我们都知道，女性在每个月都有那么一段特殊的时期，身体会比较敏感，对于许多事情都存在忌讳。
　　没错，那就是我们所熟悉的经期阶段。
　　那么，为了顺利度过经期这个微妙的时期，我们不能做哪些事情呢？
　　经期不适宜做的几类事情
　　1、 喝酒
　　对于处在经期的女性来说，喝酒显然不是一个明智的行为。
　　因为受到身体当中荷尔蒙分泌的影响，这个时期的女性对于分解酒精的酶含量会减少，如果饮酒的话，更加容易的有醉酒现象的出现。而且，由于没有多余的酶来分解酒精，所以也有可能会对肝脏造成损伤，影响身体健康。
　　2、 唱K
　　我们都知道，唱K有助于情绪的发泄，可以抒发内心的郁闷，如果是属于经期不适的女性，不恰好可以缓解疼痛所带来的感觉吗？
　　如果你有这种想法的话，那么就错了！因为处于经期的女性，由于声带毛细血管充血，会变非常脆弱，一旦长时间的大声唱歌，就有可能引起毛细血管破裂，而导致声音沙哑、声带受损、嗓音改变等情况。
　　3、 进行性生活
　　或许很多人都知道，在月经时期，是不适宜进行性生活，这里面的原因是什么呢？
　　原来，由于在月经期间，我们体内由于子宫内膜的掉落，会有一定的创口面积。在这时进行性生活的话，很容易感染外来的细菌，从而引起子宫方面的妇科疾病。
　　经期适宜食用的食物
　　既然是这样的话，为了顺利度过月经这个特殊的时期，我们可以通过食用什么食物，来改善身体的不适症状呢？
　　如果是属于寒性体质的女性，可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
　　如果是存在痛经情况的女性，则可以食用菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
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