抗衰老喝牛奶有用吗？想要脸上青春留得住，有几个习惯不得不保持

　　现在社会的容貌焦虑越来越严重了，对于审美的方向也偏向单一，网络上＂纯欲风＂、＂白瘦幼＂风格大行其道。很多女生十分担心自己长皱纹，怕自己的脸上早早迎来衰老的迹象，千方百计用一些抗衰精华、面膜来延缓衰老。牛奶作为平平无奇的饮料，通常被认为是用来补钙的，但也有说法称牛奶可以抵抗衰老，那么，牛奶真的能抵抗衰老吗？
　　牛奶能抗衰老吗？
　　答案是有一定的作用，牛奶中含有一种生物活性物质，即SOD，这种活性物质能清除机体内部一种叫做＂自由基＂的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，所以能抗衰老，牛奶是具有养颜护肤和美容功能的。牛奶中的微量元素铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
　　坚持喝牛奶还有什么好处？
　　1. 牛奶中含有丰富的葡萄糖和乳糖，对于婴幼儿的大脑发育，有着良好的促进作用。
　　2. 处在生长发育阶段的青少年，平时多喝牛奶 可以促进长高，也就是促进钙的吸收，提高免疫力，强壮身体。
　　3. 年轻人平时坚持喝牛奶，可以补充优质蛋白质，增强免疫力，增加肌肉力量，保持健康的体魄。
　　4. 老人长期坚持喝牛奶 可以预防骨质疏松，避免腰膝酸软和腿脚乏力，因为牛奶中含有大量钙质 且容易被吸收。
　　5. 长期喝牛奶还可以预防冠心病和胃癌。6.晚上 睡前喝一杯热牛奶，可以安神助眠，一觉睡到自然醒。
　　想要抵抗衰老，这3个习惯要坚持
　　坚持做好皮肤防晒
　　脸上长皱纹的最直接元凶就是紫外线，因此要做好防晒工作，特别是在阳光强烈的中午，去户外一定要打伞，平时防晒霜也要抹，很多女生觉得抹防晒霜很麻烦，除了去沙滩以外都不抹，其实这是不对的。紫外线不单单是在夏天才强烈，关键还是要看天气预报。
　　每天适量喝水
　　人体内百分之70%左右都是水，也因此水被称之为＂生命之源＂，当肌肤随着年纪增长，会有缺水的表现，同时代谢功能会减退，呈现出肌肤老化的情况。想要延缓这一问题，每天适量喝水会很重要，有助于促进新陈代谢能力。
　　切记不可熬夜
　　但凡是熬过夜的朋友，次日是不是有头晕、眼花、满脸倦容的情况呢?熬夜对身体的伤害极大，不仅仅是表面上的颓废感，还有内在器官也会受到影响，久而久之出现肝病、肾病、心脑血管病等等。
　　抗衰老其实是一个不容易的事情，因为岁月的流逝即使是用金钱也无法阻拦，保持运动和健康的心态，衰老可能在你身上就表现得不明显一些。