怀孕还吃冰淇淋，老婆管不住嘴，GAI当场生气，孕期吃凉注意度

　　文|福林妈咪
　　我怀大宝的时候，当时也是秋天，跟现在差不多的气候，气温十来度。但是别人早就穿上长裤，我还是喜欢穿着裙子，因为我觉得很热。
　　到了晚上，睡觉的时候还总是踢被子，家里冰箱时常放着雪糕，每天都要来一根。
　　老公看得都慌了，追我屁股后面唠叨我。
　　但是奈何，心里热，身上燥热，忍不住就想吃凉的，喝冰可乐。
　　没曾想，体重噌噌往上飙，孕检时被医生给训了……孕期贪凉，连明星也不例外
　　不知道大家有没有看《新生日记2》，之前参加说唱节目走红的说唱歌手GAI，和老婆王斯然一起参加了这个节目。
　　GAI走红除了唱功扎实外，当时参加说唱节目时，他对女朋友的爱也是暖了众多粉丝的心，被列入好男人系列。
　　在《新生日记》中，GAI的妻子王斯然让GAI的助理买来了不少冰淇淋，和GAI坐在车上的时候，丝毫不顾及车内的摄像头，大口大口的吃着，表情还相当满足。
　　但是一旁的GAI却有些生气了：＂叫你不要吃！＂
　　可是王斯然不以为然，拿着手里的冰淇淋很开心：＂我太爱小朱（助理）啦！＂
　　GAI一听就更生气了：＂我要扣他的工资！＂
　　虽然生气，但是老婆实在想吃，看着老婆满足的神情，GAI也只好由她去了。为啥孕期这么爱吃雪糕冰淇淋？而且这么怕热？
　　其实这不是个别现象，怀孕后，有不少孕妇都是这样，看到凉的就想吃想喝，这是为什么？
　　之前总有人说孕妇想吃什么就吃，那是胎宝想吃。现在来说这都是借口。因为这是有原因的。
　　①体内激素分泌，导致准妈妈体温升高，所以总感觉身体燥热；
　　②孕期身体负担加重，新陈代谢快，代谢的热量，身体也会发热，感觉燥热；
　　③甜食可以影响多巴胺的分泌，让人更愉悦，缓解孕期焦虑紧张的心情。那到底能不能吃呢？
　　其实冰淇淋、冰西瓜、冰镇饮料，只要是冰冰凉的，都属于寒凉刺激食物。其实医生也会提醒少吃这类食物，避免宫寒，刺激到宝宝。但医生说的是少吃，不是不能吃。
　　所以，控制量，是可以吃一些的，更何况自己想吃的时候，吃一些，也算是对自己的一点奖励。
　　但是控制量，不光是因为寒凉，像是冰冻水果这些可以说是因为寒凉要少吃，但是冰淇淋可不光是因为它的寒凉属性哟。
　　因为大部分冰淇淋会添加很多糖以及奶油，准妈妈们应该知道这些吃多了会有什么影响吧？
　　可能会导致血糖增高，而且还会影响体重，让体重飙升，这些都不利于分娩，而且体重增加胎宝也可能体重会超标，分娩时对产妇和宝宝都不利。
　　其实让准妈妈们注意量，主要还有一些准妈妈肠胃原本就不好，孕期再控制不住吃过量的寒凉食物，会加重肠胃不适。孕期偏偏又容易长痔疮，如果再拉肚子，那可真是苦不堪言。关于吃冷饮等寒凉食物，准妈妈要注意
　　一、不建议肠胃不好的准妈妈吃；
　　二、正常情况下，吃点儿也无妨，别过量。
　　吃的时候注意几点：
　　①冰箱里拿出来的冰镇西瓜、冷饮、冰牛奶这些，不要立刻食用
　　最好放置常温下，等待20-30分钟之后再享用，免得太刺激，胎宝受不了。
　　②冷饮别狼吞虎咽
　　有些准妈妈一直憋着没吃，偶尔吃一次的时候就忍不住大口大口往嘴脸送，这样你的感受是舒服了，但是你的肠胃会因为一时间受不了而收缩，在胃里凉凉的也会让胎宝感受到。
　　如果要吃或者喝冷饮，最好在嘴里停留片刻再吞咽，不至于太凉。
　　③能不吃最好就不吃
　　孕期主要是吃得健康，冷饮这些主要是过个瘾，摄入不能太过分。
　　平时多吃些新鲜的蔬菜水果对自己和胎宝都更有利。
　　哎……我当初怀大宝就是因为什么都不懂，没少挨医生的骂。当时看我体重增长快，医生告诉我别吃得太多，我还说我吃饭不多，医生就问我爱吃什么，我说冰淇淋，医生的脸色都变了。说里面脂肪和糖含量太高，可不敢再吃太多了，少吃点无妨。
　　所以，这些经验都是前人总结出来的，准妈妈们别不当回事儿，现在自律一些，生宝宝时会轻松一些，产后恢复也更快，所以忍一忍，加油呀！