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怀孕还吃冰淇淋,老婆管不住嘴,GAI当场生气,孕期吃凉注意度

  文|福林妈咪
  我怀大宝的时候,当时也是秋天,跟现在差不多的气候,气温十来度。但是别人早就穿上长裤,我还是喜欢穿着裙子,因为我觉得很热。
  到了晚上,睡觉的时候还总是踢被子,家里冰箱时常放着雪糕,每天都要来一根。
  老公看得都慌了,追我屁股后面唠叨我。
  但是奈何,心里热,身上燥热,忍不住就想吃凉的,喝冰可乐。
  没曾想,体重噌噌往上飙,孕检时被医生给训了……孕期贪凉,连明星也不例外
  不知道大家有没有看《新生日记2》,之前参加说唱节目走红的说唱歌手GAI,和老婆王斯然一起参加了这个节目。
  GAI走红除了唱功扎实外,当时参加说唱节目时,他对女朋友的爱也是暖了众多粉丝的心,被列入好男人系列。
  在《新生日记》中,GAI的妻子王斯然让GAI的助理买来了不少冰淇淋,和GAI坐在车上的时候,丝毫不顾及车内的摄像头,大口大口的吃着,表情还相当满足。
  但是一旁的GAI却有些生气了:"叫你不要吃!"
  可是王斯然不以为然,拿着手里的冰淇淋很开心:"我太爱小朱(助理)啦!"
  GAI一听就更生气了:"我要扣他的工资!"
  虽然生气,但是老婆实在想吃,看着老婆满足的神情,GAI也只好由她去了。为啥孕期这么爱吃雪糕冰淇淋?而且这么怕热?
  其实这不是个别现象,怀孕后,有不少孕妇都是这样,看到凉的就想吃想喝,这是为什么?
  之前总有人说孕妇想吃什么就吃,那是胎宝想吃。现在来说这都是借口。因为这是有原因的。
  ①体内激素分泌,导致准妈妈体温升高,所以总感觉身体燥热;
  ②孕期身体负担加重,新陈代谢快,代谢的热量,身体也会发热,感觉燥热;
  ③甜食可以影响多巴胺的分泌,让人更愉悦,缓解孕期焦虑紧张的心情。那到底能不能吃呢?
  其实冰淇淋、冰西瓜、冰镇饮料,只要是冰冰凉的,都属于寒凉刺激食物。其实医生也会提醒少吃这类食物,避免宫寒,刺激到宝宝。但医生说的是少吃,不是不能吃。
  所以,控制量,是可以吃一些的,更何况自己想吃的时候,吃一些,也算是对自己的一点奖励。
  但是控制量,不光是因为寒凉,像是冰冻水果这些可以说是因为寒凉要少吃,但是冰淇淋可不光是因为它的寒凉属性哟。
  因为大部分冰淇淋会添加很多糖以及奶油,准妈妈们应该知道这些吃多了会有什么影响吧?
  可能会导致血糖增高,而且还会影响体重,让体重飙升,这些都不利于分娩,而且体重增加胎宝也可能体重会超标,分娩时对产妇和宝宝都不利。
  其实让准妈妈们注意量,主要还有一些准妈妈肠胃原本就不好,孕期再控制不住吃过量的寒凉食物,会加重肠胃不适。孕期偏偏又容易长痔疮,如果再拉肚子,那可真是苦不堪言。关于吃冷饮等寒凉食物,准妈妈要注意
  一、不建议肠胃不好的准妈妈吃;
  二、正常情况下,吃点儿也无妨,别过量。
  吃的时候注意几点:
  ①冰箱里拿出来的冰镇西瓜、冷饮、冰牛奶这些,不要立刻食用
  最好放置常温下,等待20-30分钟之后再享用,免得太刺激,胎宝受不了。
  ②冷饮别狼吞虎咽
  有些准妈妈一直憋着没吃,偶尔吃一次的时候就忍不住大口大口往嘴脸送,这样你的感受是舒服了,但是你的肠胃会因为一时间受不了而收缩,在胃里凉凉的也会让胎宝感受到。
  如果要吃或者喝冷饮,最好在嘴里停留片刻再吞咽,不至于太凉。
  ③能不吃最好就不吃
  孕期主要是吃得健康,冷饮这些主要是过个瘾,摄入不能太过分。
  平时多吃些新鲜的蔬菜水果对自己和胎宝都更有利。
  哎……我当初怀大宝就是因为什么都不懂,没少挨医生的骂。当时看我体重增长快,医生告诉我别吃得太多,我还说我吃饭不多,医生就问我爱吃什么,我说冰淇淋,医生的脸色都变了。说里面脂肪和糖含量太高,可不敢再吃太多了,少吃点无妨。
  所以,这些经验都是前人总结出来的,准妈妈们别不当回事儿,现在自律一些,生宝宝时会轻松一些,产后恢复也更快,所以忍一忍,加油呀!

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