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扎心!长期高糖饮食,或增加成年后认知风险

  据数据显示,中国糖的消费量位居全球第三,2018~2019年年人均食糖消费量为10.89公斤。 糖激活大脑的奖赏系统,促使大脑分泌多巴胺,让人越吃越想你,其程度与药物成瘾诱导的程度相当。同时,糖还会干扰体内瘦素,使大脑无法发出饱腹信号,明明吃饱了,却怎么也停不下来。
  然而,众多研究显示,吃过多的糖不仅让人长胖,还会促进很多慢性疾病的发生发展。有研究显示,当果糖摄入量大于100克时,会引起甘油三酯和总胆固醇的升高。每天摄入含糖饮料,更容易患上心血管疾病。同时, 在啮齿动物中,高蔗糖消耗还会损害神经认知功能,例如空间学习、物体识别、行为抑制和恐惧记忆。有趣的是,怀孕期间摄入大量蔗糖会导致小鼠后代出现注意缺陷/多动障碍 (ADHD) 样行为表型。
  糖已成为现代饮食中占有重要地位,然而也正成为健康杀手。 然而,从青春期开始,终生长期过量摄入蔗糖是否会影响成年后的运动行为、情绪和认知,目前尚不清楚。近日,发表在 Frontiers in Neuroscience杂志的一项研究显示,长期摄入蔗糖体重会显著增加,并引起神经系统的异常和过度刺激,产生持续的多动障碍和学习障碍,与成年小鼠海马神经发生减少有关。
  在这项研究人,研究人员对五周大的小鼠进行试验,所有小鼠均可随时获得食物和水。蔗糖溶液每周新鲜制备,并置于装有橡胶塞塑料管。小鼠随时获得一瓶 25%蔗糖溶液和一瓶水,或两瓶水(对照)随时可用。每天测量小鼠体重以计算调整后的蔗糖摄入量。
  结果显示, 在12周长期不受限制地获取蔗糖时,小鼠体重明显增加。然而,长期摄入蔗糖的小鼠不会产生类似焦虑和抑郁的行为,而戒糖大鼠始终表现出焦虑和抑郁样症状。
  长期食用蔗糖会导致多动症,并降低对食物的抵抗力.
  研究人员进一步调查了限制蔗糖的摄入对神经认知的影响。通过将蔗糖溶液限制在每天2小时内,观察其对体重、情绪、认知和神经产生的影响。小鼠的蔗糖每日摄入量为 20.9 ± 0.3 g/kg,比不限制摄入少 4 倍。 结果显示,与对照组相比,这种较低的每日蔗糖摄入量与12 周后体重增加不相关。有趣的是,限制蔗糖的获取仍会引起多动症。
  长期食用蔗糖会减少海马神经发生.
  青春期小鼠过量摄入蔗糖与空间记忆或物体识别记忆缺陷有关,这可能主要是由蔗糖的果糖成分介导的。 不受限制的蔗糖消耗可能通过减少细胞增殖、干细胞的产生和新生神经元的存活/成熟来影响神经发育。
  研究人员表示,越来越多的证据表明,与糖消耗和药物滥用有关的大脑回路和分子信号通路存在重叠。人们食用糖是为了调节机体能量平衡,同时也是为了愉悦和舒适。这种对美味食物的享乐欲望是奖励驱动的,暴饮暴食会影响甚至超越机体自身的调节能力。
  同时,研究人员强调,在西方饮食中不受限制地食用高糖食品和饮料可能与肥胖流行的增加有关。注意力缺陷/多动障碍与超重或肥胖之间的密切关联也已被揭示。总而言之, 这些数据表明,糖诱导的肥胖可能参与了西方国家 ADHD 样症状的发病机制。在儿童中,高糖摄入与多动症和成年人的注意力不集中和情绪冲动相关。
  原始出处
  Kate Beecher et al,  Long-Term Overconsumption of Sugar Starting at Adolescence Produces Persistent Hyperactivity and Neurocognitive Deficits in Adulthood, Frontiers in Neuroscience (2021). DOI: 10.3389/fnins.2021.670430

打开脑洞的猜想现在网上有好多穿越时空的幻想小说,人能穿越时空回到过去或去到未来吗?霍金说只能去到未来,不能回到过去,说是若回到过去,现在就不是回去以前的现在了,有个外祖母悖论的说法。穿越小说大都全球十大上亿年的远古生物们,你知道它们吗?地球上的生物已经经历了数十亿年的演变,人类只是近千万年才逐渐形成。至今在我们生存的世界中,仍然存在着一些上古遗留下来的生物。它们依然保存着当初原始的形态,记录着地球年轻时候的模样。科学家发现催化活性铜铈界面的原子结构!博科园本文为化学类中国科学院大连化学物理研究所的周炎博士和沈文杰教授及其合作者发现了催化活性铜铈界面的原子结构,并提出了一种铜双层模型,他们的发现发表在自然催化上。铜催化剂由于其丰NASA和宇航局在NCG3079星系拍下了难以置信的高能超级气泡天文学家最近观测到NCG3079星系被高能粒子撞击时周围时产生的强大冲击波气体。多亏了NASA钱德拉x射线望远镜锐利的眼睛,研究人员能够看到从星系中心爆炸的两个巨大超级气泡中的冲击3000万页人类文明信息将备份在月球上月底,拥有3000万页人类历史和文明的信息搭载一艘太空船从美国卡纳维拉尔角空军基地(CCAFS)升空飞往月球。这是一个安装在以色列的Beresheet探测器上称为月球图书馆的纳米NASA漫游者在智利沙漠的探索有助于发现外星生命NASA火星车漫游者科学家称,美国宇航局的一个机器人在地球上最类似火星的环境中进行测试,发现了一些样本,可以帮助人类发现外星生命。漫游者从地下提取了土壤样本,样本中含有分布在不同区根据各个国家与海洋的关系,可以分为内陆国沿海国和岛国三大类地球表面积总共约为5。1亿平方千米,其中海洋面积占了绝大多数,大约为3。6亿平方千米,约占地球表面积的71,所以从地球表面来看,地球应该称为水球。由于陆地和海洋的存在,全球198个小国家大梦想!以色列成为第四个将探测器送上月球的国家当地时间2月5日,从距离地球表面大约37600千米的地点,以色列创世纪号月球着陆器传回了第一张照片,其中清晰的拍摄到以色列国旗以及飞行器和地球的合影。按照计划,创世纪号将于4月11卫星再利用太空上演搭积木制图李涛经过数十年不间断的航天发射,目前的地球静止卫星轨道上存留了大量报废卫星。如果不能对这些报废卫星加以拆除利用,不仅会浪费众多太空资源,还会对在轨航天器的安全造成严重威胁。为此10小时33分38秒!土星环上的波可以精确测量土星自转速度美国宇航局卡西尼号飞船对土星独特的光环进行了前所未有的详细观测,科学家们现在利用这些观测来探测这颗巨大行星的内部,并首次获得了它自转速度的精确数据。根据计算,土星上一天的长度是10遥远星系吹出超级气泡,一些不可思议的现象正在上演!在人类肉眼所能感知的可见光下,银河系就像一个巨大的圆盘,大量尘埃气体以及恒星受引力作用绕着银心缓慢旋转。当把视野扩展到X射线和伽马射线时,我们会发现银河系中心竟向盘面两侧吹出了两个
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