每天一杯奶,强壮你我他
Milk makes us tall and strong
喝牛奶助强壮
骨骼和肌肉
分别好比是人体的"钢筋"和"水泥"
骨骼和肌肉的健康程度
在一定程度上决定人体的强壮情况
喝牛奶让骨骼更强壮
钙是骨矿物质中最主要的成分
充足的钙摄取
是预防骨质疏松的有效途径
喝奶攻略
1
骨骼是身体最大的钙仓
90%以上的钙储存在骨骼里。牛奶中钙含量丰富,每100g牛奶中含钙量约为104mg,且吸收利用率高。每天坚持2杯牛奶,加上从食物中吸收的钙,基本上可以保证每日人体对钙的需求。因此,长期喝牛奶可以增加人体内的钙储备量,减少钙的丢失,减缓骨质疏松症的进程。
来思尔每日鲜鲜奶
2
牛奶中含有丰富的营养成分
牛奶中除了含有较高的钙物质,还含有一定的维生素、乳酸、多种氨基酸以及多种矿物质。喝牛奶不仅能够满足人体对营养物质的需求,还有助于促进人体对钙物质的消化和吸收。因而,喝牛奶可以有效预防骨质疏松症。
增强肌肉功能
牛奶中富含肌肉合成所必需的
支链氨基酸
尤其是亮氨酸,有助于肌肉的合成
牛奶蛋白的消化代谢速率高
能够快速释放支链氨基酸给人体
从而有利于肌肉的合成
除此之外
牛奶能够塑造健康的肠道环境
维持肠道内环境的稳定
为健康的身体提供最基础的保障
天然"补钙库",促进骨骼强壮
就选来思尔每日鲜鲜奶~
—END—
(来源:农业农村部食物与营养发展研究所)
产地决定品质
好奶源自大理
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