昨天是开学第一日 家里的＂神兽＂返校 各位家长是不是松了一口气 今年新学期是师生、家长们迎来＂双减＂政策落地后的首个学期。校外培训还上吗？报名时要注意些什么？9月1日，佛山市教育局针对市民关心的问题进行了解答。一起来看看↓↓ 问: 国家＂双减＂政策落地，家长们应该如何理解有关政策精神？ 市教育局：＂双减＂政策旨在治理教育生态，强调教育公益属性，减轻家长过重的经济和精力负担，促进学生全面发展和健康成长。 家长们要树立正确的教育观，理性看待参加校外培训的作用，不盲目攀比，切实减轻孩子校外培训负担，营造良好的家庭氛围，创设健康的心理环境，引导孩子树立正确的世界观、价值观和人生观，重视发展孩子良好的道德品质、强健的身体素质和适应社会发展的各种基础技能，注重孩子的全面发展。 问: 国家＂双减＂政策对校外培训机构学科类培训时间有什么规定? 市教育局：根据《未成年人保护法》以及中办、国办《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，校外培训机构不得占用法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训，培训时间不得与中小学校教学时间相冲突，线下培训结束时间不得晚于20:30点，线上培训结束时间不得晚于21点。 问: 什么是学科类和非学科类培训？具体是指哪些课程？ 市教育局：校外培训分学科类培训和非学科类培训。 道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语（英语、日语、俄语）、物理、化学、生物课程的培训列入学科类培训；体育（或体育与健康）、艺术（或音乐、美术）学科，以及综合实践活动（含信息技术教育、劳动与技术教育）等按照非学科类进行管理。 问: 面对机构的充值优惠、买多送多等诱导一次性缴纳超期高额培训费用的行为，家长应该怎么应对呢？ 市教育局：家长不要轻信校外培训机构的各种广告或口头承诺，要综合考虑孩子的精力、特点、兴趣、特长等因素，理性选择，不要一次性缴纳收取超过3个月或累计60课时的培训费用，请家长谨慎付（续）费，不盲目缴纳高额培训费。 如有机构一次性收取超过3个月或60课时的培训费用，请及时向当地市场监管部门或教育行政部门投诉举报。 问: 缴费前要不要签合同，怎么签才规范？ 市教育局：要签！签署由教育部和国家市场监管总局制定的《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，妥善保管好培训合同及收费凭证，作为今后维权的依据，以免发生不必要的退费纠纷。 问: 孩子还没上小学，是个学龄前儿童，想参加英语培训，可以吗？ 市教育局：根据国家＂双减＂文件要求，不得开展面向学龄前儿童的线上培训，严禁以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童开展线下学科类（含外语）培训。 ＂双减＂政策出台后 学生有了更多时间进行体育锻炼 但运动不是一蹴而就的事情 而要讲究科学有效 平时运动有哪些要注意的呢？ 运动装备要选对 运动时适宜穿宽松、吸汗、透气的衣物以及合适的运动鞋，大量出汗之后需要及时换掉潮湿的衣物。在户外运动可以为孩子选择合适的遮阳帽和防晒衣物。 运动尽量避免＂早和中＂ 尽量避免在阳光直射、紫外线最强的上午10时至下午3时期间进行户外运动。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，长时间暴露可能会晒伤和中暑。 控制运动强度 《2020年世卫组织关于体力活动和久坐行为的指南》对于青少年（5-17岁）的运动建议为： 一周内，应平均每天至少进行60分钟中等到高强度的体育活动，主要是有氧运动。 每周至少进行3天高强度的有氧运动，以及加强肌肉和骨骼的运动。 运动时间和强度因人而异 运动的时间和强度需要根据个人的年龄、身体素质、运动类型、是否经常运动等因素决定。儿童和青少年应该从少量的身体活动开始，然后逐渐增加频率、强度和持续时间。 超重儿童运动要循序渐进 如果家里的娃有肥胖或超重，就不要一下子进行长时间的剧烈运动，需要遵循低起始负荷（如散步、日常家务等低强度活动）、循序渐进，在计划开始的4-6周中，每1-2周将每次运动的时间延长5-10分钟。 运动类型要选好 贵在坚持不勉强 儿童、青少年应避免在炎热潮湿的环境下持续运动，并且应注意补充水分和适当减少运动。天气炎热的时候可以选择散步、跑步、游泳，或羽毛球、乒乓球等室内运动，每次运动都要达到出汗的程度，以提高机体的散热功能。 一旦出现身体不适，比如头晕，恶心，应该立即马上停止运动，然后找阴凉通风地方休息。 饮水莫忘记 运动前、中、后及时补水很重要。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口（大概200mL）。 不要等口渴了再喝水，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。 避免一下子的过量饮水，这样会使胃难以适应，也会给心脏增加负担，对健康不利。 运动后也不建议喝过多冷饮，容易造成胃肠不不适。 对于学生来说，白开水是最好的选择。 新的学期已经开始 祝同学们都能有个好身体！ 编辑 | 醉美南庄编辑部 吴帆 审校 | 罗振棠、李霭莹 来源 | 广东疾控、佛山市教育局、佛山日报、禅城发布 点分享
飞机舱门那么笨重，为什么非要空姐手动开关？看着都费劲每次飞机起飞前和降落后，看到优雅端庄的空姐费老大劲才能手动开关飞机舱门，小伙伴们是不是都为她感到累得慌。那么问题来了，一般客机的造价都过亿，制造技术也是非常先进，却为什么连个电动舱全球最赚钱的公司，沙特阿美不是对手，中国烟草也要靠边站随着全球经济的高速发展，许多新兴企业也快速发展起来。全球500强企业都备受关注，常常引发人们的广泛讨论。能够跻身500强的企业，大多数自身实力超级强悍并且营收极高。在前几年，我国入高通只是临时方案，华为海思推出新专利，芯片问题有望解决在科技领域，华为一直是被热议的重点。华为作为实力十分强悍的科技公司，在5G芯片设计以及操作系统等领域都有它的传奇事迹。高通仅是临时方案华为海思专攻芯片设计，为华为智能手机等设备提供华为之后，国内芯片黑马层出不穷，美国高通地位岌岌可危仅有两个手指大小的芯片完全可以撬动整个科技行业。芯片对于科技行业就是心脏一般的重要存在，越来越多的国家将芯片产业的发展作为未来产业布局中的重中之重。目前来看，美国韩国以及日本仍然处大国重器再现中国力量，耗资1800亿的水电站，堪称全球第二早在2009年建成完工的三峡水电站领先世界先进水平，然而国内工程队伍在时隔多年后竟然又斥巨资打造了一个新的水电工程，该项工程预计会有可能比肩三峡水电站。这个水电站是谁？近日位于四川中国两大芯片黑马一个超越高通，一个超越三星，稳坐全球前五半导体领域的发展一直是世界各国关注的重点，我国近些年来对该领域的关注度更是直线上升，如今我国在芯片领域又闯出两匹黑马，分别超过了高通和三星，进入世界前五。联发科紫光展锐进入世界前五日企百年形象轰然倒塌，造假超过30年，9800台问题设备运上新干线日企百年形象轰然倒塌，造假超过30年，9800台问题设备运上新干线相信大家对日本三菱汽车品牌并不陌生，三菱在中国市场曾一度受欢迎，到现在仍占有一定的市场份额。日本三菱作为一个日本企美巨头遭印度针对，曾砸425亿吸引其投资，中日企业工厂也撤离近年来印度发展一直是国际上谈论较多的一个话题，它的神奇之处在于帮助小米等企业创造了巨额营收，又给富士康和苹果等企业的发展带来了极大地困扰，如今深陷疫情影响的印度又开始打压美企。印度5G订单新变化诺基亚160个，华为停止更新，却获欧洲国家认可华为在近年来各业务的发展屡遭碰壁，从手机到芯片，如今连5G通信都被欧洲各国所拒绝，随着5G订单发生新的变化，华为5G再次闯入人们视野，此次意外获得了欧洲国家的支持。历经坎坷后，华为不赚钱的迷你KTV，如今百亿市场一地鸡毛，最后沦为废品按斤卖随着共享和无人消费理念的不断兴起，许多新兴行业涌现，像大家现在熟知的共享单车娃娃机等，在这之中迷你KTV也逐渐出现在大家的视野中，不过要论其现在的处境，可以说是一言难尽。迷你KTV让2万人才流向硅谷，清华失去10亿拨款，如今带头国内企业补救目前来看，我国的芯片行业发展正急速前进，在发展当中发现了一个重大问题就是缺乏人才，预测2025年我国芯片研发人员缺口将达到30万人。到时候将严重影响我国芯片的发展，这是一个比技术碾