我们终其一生都在追求幸福，可到底什么样的人才最幸福呢？金钱和名气真的会让人更幸福吗？哈佛大学做了一个长达75年的研究，从年少时期一直到老年，追踪了724个人的一生，这是一个极其珍贵的研究，因为他看到了一个人的一生。有的人甚至已经90多岁了，他们之中有的成为了律师、医生，还有一位美国总统，有的人则变成了酒鬼，甚至患上了精神分裂。经过了75年的研究，结果让很多人惊讶不已。研究发现，金钱和幸福的相关度很低，一旦人们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。 跻身福布斯富豪榜前100的富人，只比普通美国人幸福一点点而已。外表的吸引力对幸福没有任何作用，客观上的健康和幸福的相关性也不大，相反，主观上对自己健康的认知更影响幸福感。而名气也不是答案，那答案到底是什么呢？这项研究第四代负责人Robert wal Ding er说道，从75年的研究中，我们得到最明确的结论是。不是财富、名望和努力工作，而是良好的人际关系，让人更快乐和健康。关于人际关系和幸福，Robert得出了三大结论，第一，那些和家人，朋友连接更紧密的人更加幸福，非常幸福的人和一般人和不幸福的人之间，最大的区别在于，他们有着充实丰富的社交活动，而孤独确实是有害的。 孤独的人到了中年之后，他们的健康状况更差，大脑退化更快以及寿命更短。第二，幸福不在于亲密关系的数量，不在于你有多少朋友，而在于亲密关系的质量，事实证明，整天吵吵闹闹对健康是有害的，而在一段充满冲突，却没有感情的婚姻里，对健康非常不利，有时候比离婚还糟，而能够预测一个人晚年的健康幸福水平的因素，在于他对亲密关系的满意程度。第三、良好的关系，不仅能保护我们的身体，也能保护我们的大脑。在关系中有所依赖的人啊，他们连保持清晰记忆力的时间都更长，前美国心理学会主席马丁塞利格曼提出过一个幸福持久度的公式，H等于S加C加V。 S代表幸福的范围，而让很多人沮丧的是，我们的幸福水平，由50%是由基因决定的，他有一个恒定的范围。心理学家曾经追踪过22名彩票中了大奖的人，一段时间的大喜之后，他们的幸福度都无一例外地回到了原来的水平，就像有一个恒温器一样。C代表生活环境，它包括经济、婚姻状况、年龄、健康、社交教育、性别、智商、宗教信仰等等。而令人惊讶的是，所有这些情况加起来仅占幸福的8%到15。V代表我们自我可控的因素，比如我们的态度，也包括我们对过去、现在、未来的认知。 我们对金钱的看法比金钱本身更影响幸福，物质主义似乎有反作用，在所有的阶层，中越看重钱的人对他们的收入越不满意，也对生活越不满意，而哈佛的研究显示，那些发展得最好的人，是把精力投入到关系中，尤其是家人朋友，周围人群的人。Robert在总结了这75年的研究之后，问了大家一个问题，到底如何让自己幸福？应该把自己一生的时间和精力花在哪里？他借用了马克吐温的一句话，也是100多年前，当马克吐温回顾自己的一生时写下的话，他说，生命如此短暂，我们没有时间争吵道歉伤心，我们只有时间去爱。你看，我们生活在一个如此急功近利的年代，世界让我们拼命的内卷不准我们躺平，但幸福的科学却告诉我们，时间就应该浪费在爱的人身上，此时此刻，你想到了谁？不妨把这个哈佛的幸福。都分享给他，告诉他，你的幸福和他有关。