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八种生气伤身的真相(一)

  「被气到中风」八种生气伤身的真相,你会变老、变丑还会短命…易怒、爱生气,真的不好!有研究发现「生气 1小时=熬夜 6小时」,生气不但不能解决问题,伤神又伤身;到底该如何消火气?
  多吃富含「镁」的食物,会让你开心。
  你,是个爱生气的人吗?每天就像颗不定时炸弹,对情人太小声、对父母亲不耐烦、跟同事不对盘就翻脸?根据疾病控制中心研究报告指出,90%的疾病都和情绪有关,尤其「生气」还容易引发乳腺不正常增生,不只胸闷,连带会影响胸部发育;还可能引起肠胃不适、免疫力下降、肌肤失去光泽与弹性,让你越来越显老。
  生气,真的会让人变老变丑!只是,要控制火爆情绪、要一个人「不要生气」,真的好难,不想被负面情绪绑架,你可以从「吃」下手,多补充这些食物,会让你心情好、比较可以稳定情绪。
  别让负面情绪绑架你
  多补充「镁」消除怒气为什么经常感到愤怒、焦虑?很可能是身体缺乏了矿物质「镁」。据调查,人民「镁」摄取量,平均值达到建议量 7成,或许你觉得无感,但重点来了,缺乏镁,容易导致情绪暴躁、记忆力衰退、骨质疏松…等,加上现代人喜欢吃精緻食物、大鱼大肉,没事就想喝咖啡或饮料,或长时间处在高压环境,也容易破坏体内的镁,让你变成「易怒体质」。
  该如何吃?改善易怒体质的你,不妨试著多多摄取,以下 5种含有镁的食物。
  1.深色蔬菜
  例如:菠菜、海带、羽衣甘蓝…等,适量补充镁,能够减少压力感。
  2.豆类
  黄豆、毛豆含有丰富的镁。
  3.鱼类
  鲭鱼、比目鱼…等,不仅含有镁,还能摄取到维生素D和Omega-3。
  4.坚果
  芝麻、杏仁、松子、腰果…等,都含有大量的镁,建议每次摄取 10颗。
  5.全穀类
  藜麦、糙米、荞麦皆含有镁,可以搭配白饭食用。
  除了摄取含有镁的食物,另外,可适量摄取 B群,也能稳定神经系统,具有安神作用,像是:薏仁、全麦麵包、瘦肉…等;其他饮食建议,可以多吃香蕉和喝牛奶,因为含有色胺酸,可以稳定情绪。
  真的,不要生气!
  生气对身体会产生许多负面影响和疾病,爱生气的你,一定要看看生气伤身的 8个原因,或许能让你,更 hold住情绪。
  好了,今天到此为止,明天再续……
  #科普一下##知识##健康##仁云君#

牛顿晚年研究神学系谣言!切不可被忽悠!中学物理基本上由经典物理构成,而经典物理的核心便是以牛顿创建的力学系统,大家对牛顿的认识大都停留在三大力学定律上。或许你看过物理课外书,其中肯定就有关牛顿生平的介绍。其实人们对牛顿这个大气泡像海豚,肚子里是生父在宇宙游荡7万年,越来越大!你看到图中的气泡,是哈勃太空望远镜探测合成的Sh2308海豚星云,之所以把它叫海豚星云,在于它的外形酷似海豚。为了简单表述,我们就把它叫成海豚气泡。该气泡结构位于大犬星座,距离地球能量的本质是什么?通俗易懂版!希望一些人不要再混淆了!上篇有关能量本质介绍的论文太长了,太枯燥了!但确实很重要,因为人们会经常混淆能量的本质!其实通篇通俗点说就是,不管你是唯心或唯物主义,你先假设世界确实是物质的,物质就是客观实体。而NASA出巨资研究把屎变成食物,或许航天员真的要吃屎了!近期,NASA(美国航天局)表示已出资20万美元,来立项把人的排泄物变成食物的科研任务,以供航天员食用!NASA这样做也是情有可原的,毕竟国际空间站的供给极其有限,如果每次靠发射火中国的全球首台光量子计算机并不是量子计算机,也不是全球首台!相信了解祖国科技发展的小伙伴们,肯定被最近有关中国研发出了的全球首台光量子计算机的讯息刷屏了!往往在这样的时刻,人们心中会充满无尽的爱国之情而容易忽视理性。小编听到这个消息也很开心能量的本质是什么?这篇论文告诉你!不要再被民科骗了!引言本文从西方哲学的认识论出发,论述物理学中的能量概念,以及人们思维中固化的能量观!事实上,普通人如果没有接触过系统严格地科学思维培训,很容易混淆能量的概念及其对能量本质的认识。作学界认为现代中国人的祖先很可能来自于5万年前的非洲!自从科学否定了神创论之后,人类就在进化论的探索之路上一发不可收拾了!进化论中很重要的一个争论便是人类起源地之说!主要的争论可以分为人类起源的单地说和多地说!其实单地说就是非洲起源说美国赶在中国之前,把月球殖民提上日程!已研发仿地球温室系统!或许你已经听过生物圈一号和二号计划!生物圈计划是美苏争霸时期美国科学家按照地球的生态模式和物质循环模式而人工建设的小地球,企图赶在苏联之前把小地球模式搬到未来的星际殖民之中!但大家这颗小行星承载9000万吨纯铂金,近距离掠过地球,将开发它!地球的资源极其有限,人们常把稀有金属作为货币,先后有银本位和金本位。物以稀为贵,历史上有多少人为追求稀有的黄金而丧命。地球上的人为了仅有的资源争得你死我亡,然而放眼太空,我们所争抢人类可以穿越吗?时光可以倒流吗?爱因斯坦的相对论告诉你!现在越来越多的电视剧都是穿越题材的。观众看穿越剧或许只是图个新鲜。事实上,物理学家还真严肃的思考过这个问题!其中最能和时光倒流牵扯上的理论就是爱因斯坦的相对论!但是许多人只是听过相人类灭绝后,它们最有可能统治地球!第一名想象不到学过生物的同学都知道,生命是一个周期循环,从诞生到成长再到衰老,直到死亡!这样的法则同样适用于物种演变。从地球诞生生命到恐龙灭绝,地球上前后经历了五次生物大毁灭。而每次生物大毁灭前
准备离婚的要注意,新增新规,不满足不允许离婚了,来看看各位网友大家好,欢迎大家来观看瞎子说农村栏目,想了解更多的农村趣事,希望大家点击右上角的关注!今天要和大家分享的是准备离婚的要注意,新增新规,不满足不允许离婚了,来看看现代年轻人对肉贱到底伤害了谁?猪肉的下跌亮起的警报2020年开始一直在天上飞的猪,今年终于落了地。去年一月份开始国内猪肉的价格可以说是一飞冲天,但国内的生猪产能一直上不去,有些地区的猪肉价格已经飙升到了50块钱的高价,老百姓直言吃飞机是怎么知道的?导弹锁定自己并发出警报?答案出乎你的意料在各种电影或者一些科幻大片中,我们经常可以看到,主角们驾驶飞机被导弹瞄准了,然后主角开始一顿操作,秀的敌人头皮发麻,在被敌人导弹锁定情况下却转移为安,还收掉了对方人头。但是那也只是兰州理工大学荣获全省脱贫攻坚先进集体甘肃省脱贫攻坚总结表彰大会于5月20日隆重举行,上午10时,大会在雄壮的国歌声中开幕。省委书记省人大常委会主任尹弘出席并讲话,省委副书记省长任振鹤主持,省委副书记孙伟宣读了中共甘肃美国25岁说唱歌手雇五名保镖,抢粉丝手机,开警报器追了20个街区说到在社交媒体上炫富,现年25岁的美国说唱歌手6ix9ine(也被称为Tekashi69)是首当其冲的一位,他因为在嘻哈音乐上的才华而受到青睐,为此也为自己赢得了巨额的财富。不过在世卫紧急拉响警报,全球多个国家已收到坏消息,幸好中国早有准备从新冠出现开始至今,目前全球疫情似乎已经正式进入了一种全新的发展模式。那就是病毒只要出现变异,就会引起新一轮的疫情扩散。相比我国受到的轻微影响,西方向来的轻视态度也让他们吃了大亏。全球紧盯阿富汗之际,世卫突然拉响警报,年底还要再死33万人?正当全球都在关注阿富汗局势变动之际,另一场灾难却在欧美地区出现了。世卫组织此前表示,自从新冠病毒出现之后,德尔塔病毒就已经代替原始病毒成为全球主要流行的变异病毒。按照西方国家的自由几千万人陷入危机!联合国紧急拉响警报,幸好中国愿意伸出援手美国是从二战全球战争中依靠着贩卖军火发家,所以在如今这个和平发展年代中,美国似乎没有了未来的发展目标,因为美国政客们发现,如果没有美元和军事两样霸权,那么美国什么都不是。所以为了增实用!高考志愿填报10大误区,考生家长要避免对于成绩好的考生来说,填报志愿肯定是想选心仪的名校。打算只在重点院校里选择一所学校,其他志愿放弃。小编认为,这种填报志愿方式欠缺考虑,风险较大。不可否认,能考上名牌大学固然是好事,天和核心舱机械臂作业半径9。5米,运动范围可覆盖整个空间站。中国空间站核心舱上的机械臂,是我国目前智能程度最高难度最大系统最复杂的空间智能制造系统,是对人类手臂的最真实还原。该机械臂最大承载能力25吨,可以移动空间站中的实验舱,空间站机械臂你相信有外星人吗?神灵可以被定义为具有影响自然力量观察人类定期干预人类事务的超自然生物。有趣的是,根据这个定义,观察人类文明并偶尔与人类文明互动的年长物种完全在科学概率的范围内。即使有无数目击事件,