人类如何摆脱对老年生活的恐惧？

　　大家好！在之前的一些文章中，我们讨论了人如何才能尽可能地活的长寿，并从遗传基因、饮食习惯和运动等各方面分享了长寿者的秘密。
　　今天这篇文章，我想提出一个非常重要且每个人必须面对的现实问题，那就是如何摆脱对衰老的恐惧。因为活到100岁是一回事，活到50岁是另一回事，人们不可避免的总是担心自己的未来。
　　是的。随着全球各国加速进入老龄化的社会，这一局面不仅会给社会带来巨大的压力，还将给老年人带来严重的心理负担。
　　几年前，我和朋友去新西兰旅行。我们在一个有趣的地方停下来吃午饭。这所房子的主人是一个71岁左右的智慧老人，他热情地接待了我们，并给了我们食物。当我们在吃饭的时候，我们谈论到了如何面对人变老之后的生活。就在那时，这位和蔼的老人给了我们三个非常重要和必要的建议，我想这些将帮助您克服对老年生活（衰老）的恐惧。第一，从思想上改变
　　从思想上改变：请不要认为变老是件坏事，请不要认为老年生活是人一生中最不愉快的时光。
　　是的，虽然人到老年可能会因为身体原因，给生活带来很多不便，但是，我们人生中的每个阶段都有着属于它自己独特的魅力，这是毫无争议的事实，我们要做的就是用心感受。这不是年龄长短的问题，而是关乎一个人对生活的态度。
　　遗憾的是，很多人不能理解，烦躁、抱怨和担忧占满的他们的生活...
　　从这个角度来看，我真的为这些人感到难过，因为他们完全没有意识到这将使自己失去很多美好快乐的生活时光。
　　但不幸的是，这些人只看到了负面的东西，这种反向的思维过滤器自然会影响他们的一生。
　　其实，道理很简单：与其担忧，不如享受生活。我们可以尽情地在雨后享受新鲜空气，享受明亮的阳光，或者在早晨时分漫步，听鸟儿的歌唱。
　　从童年时代起，当您还是个小学生的时候，就渴望长大，这样就会更自由和快乐；当您长大作为一个成年人时，您认为自己大学毕业后会找一份满意的工作，过上富裕的生活。然而，您马上就会意识到事情并不像您想象的那么美好！成人的世界处处充满着竞争和压力，一切都感觉变得很糟糕。40岁以后，您就会觉得自己开始变老了，而且很无聊。
　　这个剧本怎么样呢？是您的吗？您想过这样的生活吗?
　　就我个人而言，我不想这样，尽管在人生的各个阶段都会有一些挫折或问题，我们都要努力保持积极的生活态度。
　　良好的心态会让您保持愉悦的心情。您周围有爱您的亲人和朋友，您做的事情使他们开心快乐。这难道不是令人向往的生活吗?
　　因此，无论在人生的那个阶段，您都应该继续做所有的事情，以保持现在拥有的，而不是一直抱怨。第二，尊重并接受自然规律
　　我完全理解那些恐惧未来的人，因为我们不知道未来会发生什么。这是正常的心理反应！
　　为了不让40岁后的老年生活承受压力，我们应该接受一个事实：至少就目前的科技而言，我们不会停止衰老，更不会越来越年轻。因此，衰老是不可避免且自然而然发生的生理特征。
　　因为一个心态乐观的人知道去担忧不可避免的事情是没有意义的。特别是因为您不知道在自己害怕的岁月里您会有怎样的生活体验，也许未来的这段时间对您来说是一种全新的美好生活。
　　事实上也是这样的。有些人活到50岁后才明白这个道理，找到了真正的自我，他们真的开始享受生活。所以，因为抱怨或不理解而放弃自己过去 50年的美好生活是愚蠢的。
　　因此，尊重客观规律，活在当下才是正确的生活态度！第三，为未来做好准备
　　我一直认为，身份证上的数字仅仅只是表示我们的真实年龄而已，它并不能表现出我们每个人的生活状态。
　　现实生活中，很多60岁的老年人，他们比30岁的年轻人更活跃。还有很多60岁的老年朋友，很久以前就放弃了自己，对生活再也不抱有任何希望了。
　　为什么会这样呢？
　　因为前者始终都在为迎接美好的未来做准备，而后者则一直沉浸在对未来的恐惧中。
　　其实，当一个人害怕变老的时候，他害怕的不是年龄，而是他的生活质量下降、财富消失、身体健康和死亡。
　　因此，那些关心自己未来的人始终都在物质和精神等各方面提前做好准备。
　　科学早已证明，如果我们时刻保持健康的生活习惯，如合理锻炼、饮食健康、保证充足的睡眠并释放压力，我们就能够延长自己的生命。
　　当一个人遵守这些简单的规则时，他的生活状态和感觉都会比其他同龄的老年人好很多，甚至看上去也会显得更加年轻和有活力。
　　如果您还能努力跟上新时代的步伐，而不是对新时代抱有偏见，那么您将会感到非常的幸福和自由。
　　总之，朋友们，请不要抱怨！振作起来，一切都会好起来的。
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　　完结^_^
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