呼吸的奥秘探寻人类情绪与情感的真正起源（31心情与表情）

　　当我们的心情改变时，必然会同时使我们的表情改变，这种改变程度是完全相对应的，至于有的人「喜怒形于色」，而有些人「喜怒不形于色」，无非是情绪产生时自我克制的程度不同，有些人不善掩饰，有些人善于掩饰，有些人当面表达情绪，有些人在背后表达情绪，但是不管克制还是不克制，心情的改变程度与表情的改变程度永远成正比。当我们心情变差的时候，会变得愁容满面，无精打采，很痛苦的时候甚至面部扭曲，变成「臭脸」「苦脸」，给我们的直观感觉就是变「丑」了。当我们心情变好的时候，会变得笑容满面，神采飞扬，给我们的直观感觉就是变「美」了。同理，当我们出现悲伤，愤怒，惊恐，兴奋，愉悦等情绪的时候，都会出现不同的表情，这些表情其实都是通过脸部肌肉的改变准确的表达人的心情变化，表情的丰富与复杂性是心情复杂多变的一种表现，也是人的一种本能。 但是不管变化再复杂，就和心情只会变「好」和变「坏」一样，表情也只会变「美」或者变「丑」。通常我们会认为，表情只会在心情变化的时候产生，但是现在我们已经知道有心境（心情常值）的存在，也就是说，其实我们的心情已经发生了变化，每个人的心情，即便在没有发生波动的时候，也是存在差异的，既然心情的改变必然导致表情的改变，那么心境的不同又是否会导致平时我们认为自己没有表情的时候，其实已经存在表情了呢？答案明显是肯定的。
　　心情决定一个人较短时间内变化的表情，心境决定一个人较长时间内固化的表情。  所以我们不仅可以从一个人即时的表情变化看出一个人的心情，同样也可以从一个人的固化表情看出一个人的心境，而不管是即时表情还是固化表情，最直观的影响就是脸部肌肉的紧张与放松程度。一个长期处于恐惧不安状态下的人，他的脸部肌肉会收缩，从而导致五官的扭曲和移位，包括眼廓的收缩，嘴角的下沉，皱纹的出现等。而一个长期气愤难平，脾气暴躁的人，又会在此基础上出现眼珠外凸，面红耳赤等现象。 相反的，一个长期心安理得，心平气和的人，他的脸部肌肉就会很放松，五官就会很柔和。对于一个心境较低的人来说，只有当他一瞬间心情变好时，他才能感受到更高心境所带来的轻松感觉，同时原本紧张的脸部肌肉得以松弛，出现精神性的笑容。而对于心境较高的人来说，这种笑容其实就是他的日常表情，他不用笑，就等于在笑了。如果说心境较低的人在笑的时候他是变「美」了，那么心境较高的人其实就一直是「美」的，而当他心情变差时，他就会变得和心境较低的人一样 「丑」，这种由心情主导的「美」和「丑」，我们一般称其为 「气质」（这里再次对古人的智慧表示钦佩，因为归根结底，还是受「气」 的影响）。
　　脸部肌肉趋于放松时，以一种精神性的微笑表情体现。脸部肌肉趋于紧张时，以一种精神性的微哭表情体现。长时间处于某种放松或紧张程度，会使得脸部肌肉乃至骨骼受到永久性或半永久性影响，从而出现固化的表情。
　　受心境影响所形成的的固化表情，与受气血影响所形成的气色，是决定一个人气质的最主要因素。