我们为什么总控制不住怒火

　　邻居老张家就好像是一个火药库，随时都会爆发战争，主要原因就是老张的爱人是一个爆脾气，动不动就发火，很多人都劝她要学会控制自己的脾气，她也知道总发火不好，可是一遇到事情就全忘了，左邻右舍时不时会听到她如狮子一样的怒吼声。
　　其实，生活中像老张爱人这样的人很多，尤其在当前这个竞争激烈压力大的物质社会里，一点小事就能引发怒火，甚至战火。为什么会这样呢？当下，人们为什么总是控制不住自己、动不动就火冒三丈呢？人的愤怒从何而来呢？
　　在心理学中有一个关于愤怒的理论，叫挫折—攻击理论。意思是说，人的愤怒来源于生活中遇到的挫折。每个人的生活都不可能一帆风顺，都会遇到这样那样的不如意、大大小小的挫折，有些人对抗挫折的能力强些，所以就能控制内心的怒火，而有些人对抗挫折的能力相对弱些，比如上文所说的老张的爱人，所以他们一遇到不顺心，怒火就容易冲上头。
　　在某公司任业务主管的赵先生因本季度业务不佳被上司不留情面地责骂了一顿，心里极为憋屈。回到家后，看到儿子正在玩手机，左右看了一圈，却没发现妻子的身影。赵先生内心的怒火顿时燃烧起来，厉声质问儿子妈妈去哪儿了。儿子头也没抬地回答说：＂到张阿姨家打麻将去了。＂于是赵先生怒气冲冲地冲进领居张阿姨家，不由分说对着妻子就是一顿痛骂，然后拽起妻子就往家走。妻子打麻将输了钱，心里本来就烦躁得很，现在又被丈夫不分青红皂白地指责一顿，更是窝火，回到家后又看到儿子没有写作业而是在打游戏，更是气不打一处来，走过去抬手就给儿子一耳光，吼叫着让儿子回房做作业。孩子觉得自己没招谁惹谁却挨了打，很是委屈，便大声哭闹起来，而气又无处可撒，抬眼看到家里的小狗正在睁着眼睛看着自己，便用力狠狠地踢了它几脚。小狗遭受如此不白之冤，也怒了，狂叫起来……
　　就这样，一向其乐融融的家顿时混乱了，赵先生阴沉着脸坐在沙发上生闷气，孩子坐在角落里不停地哭泣，小狗乱叫不止，家里的女主人则一脸哀怨地做着家务，嘴里还不停地唠叨着，一会儿指责丈夫，一会儿责骂儿子，一会儿抱怨自己的生活，可谓是忙得＂不亦乐乎＂。
　　这个家庭的一场混乱，究原因就在于赵先生在工作中遇到的挫折——被领导责备。其实，这样的事情在生活中比较常见。因为谁都会有心情不好的时候，每个人都难免受到伤害，这个时候人们都容易产生愤怒的情绪。愤怒表达了一个人压抑在潜意识中的不愉快经验。如遇到无法应对的挫折时，人们只能将其转向自己，衍变为愤怒的情绪。如果独自吞下愤怒的苦果，必然会让自己更加受伤，所以人天生拥有的防御机制迫使他们把怒火洒向他人，以此来保护自己，就比如故事中的赵先生一家，各自把怒火发泄到了他人身上。
　　其实，从心理学的角度讲，愤怒也有其存在的必要性。
　　心理分析学家弗洛伊德认为，愤怒来源于个体潜意识的内容，而形成潜意识最原始的资料来自于婴儿的早期生活经验。婴儿早期生活经验的形成离不开父母亲正确的养育，特别是母亲。弗洛伊德认为，婴儿从出生开始就面对两种冲突经验的困扰，好的经验与不好的经验。前者来自于母亲爱的哺育、温暖的身体接触，婴儿从中获得了满足，产生了愉快的感觉经验；假如婴儿感受到母亲的愤怒或是不满，或感受到饥饿、尿湿、冰冷或是冷漠等不好的感觉，那么这些感觉就会转化成愤怒的情绪基础。
　　心理学家经过分析，认为只要父母能满足婴儿的需求，婴儿就有能力以＂健康的抗议＂来面对一些不好的经验，比如不及时喂养、尿布没及时更换或是床过于冷硬等。父母如果接受孩子的抗议，婴儿就会将好的父母影像长时间地留在心里，相应地也可以忍受生活中不可避免的因挫折而产生的愤怒。
　　愤怒是不好的经验，但如果能遇到好的包容者，比如童年时期的父母、成长时期的老师、成年后的自己，他们接纳了这些负面的经验，并允许它们的存在以及表达，他们就能从这种包容的历程中领会生活的真谛，从而协调矛盾存在的本质。因此健康的抗议可以帮助婴儿度过失落的挫折，使婴儿接受现实生活情境中的失落，感受生活的不平坦。这样，他就比较容易控制住内心的怒火。