你为什么时常感到烦恼

　　最近几天小张有点不在状态，不是烦躁得莫名发火，就是坐在那里发呆，经理安排工作喊了他几声，他也没反应。小张一向是个工作勤勉、积极上进的职员，以前也曾有过不在状态的情况，但只要把工作分派给他，他总是能很快自我修复，投入到工作当中，像这种连续几天的情况很少见，于是经理找他谈了话。他很坦率，对经理说：＂我就是很烦，感觉很糟糕，思想老是集中不起来，还总是莫名其妙地发火。我知道现在的自己很讨厌，家人都要无法忍受我了。可是我也搞不明白自己怎么啦，为什么总是这么烦呢？＂
　　其实，每个人都有像小张这样的状况，烦躁不安，心神不宁。人生不如意事常八九，遇到烦心事是非常正常的，但是心理学家发现，人们的大部分烦恼是自找的。为了证明这一点，一位心理学家做了一个有趣的实验。
　　他让参加实验的志愿者在周日晚上把自己对未来一周的忧虑和烦恼写在一张纸上，并署上自己的名字，然后将纸箱投入＂烦恼箱＂中。一周后，心理学家打开这个箱子，将所有的＂烦恼＂还给其所属的主人，并让志愿者们一一核对自己的烦恼是否真的发生了。结果发现，90%的烦恼并未真正发生。随后，心理学家让他们把过去一周真正发生过的烦恼记录下来，又投入＂烦恼箱＂。
　　三周之后，心理学家再次打开箱子拿出纸条交还回去，核对后大部分志愿者表示，自己已经不再为三周之前的烦恼而烦恼了。由此心理学家认为，烦恼原本是预想的很多，出现的却很少；自认为沉重到无法负担，不久后便会自然消逝。人生的大部分烦恼都是自己寻找的，而且大多数人总是习惯把琐碎的小事放大。
　　人生在世，有得有失，我们不必过于计较，太较真就容易受其影响，徒生烦恼。人活着不是为了烦恼，而是为了获得快乐。因此我们不必天天板着脸，去自寻烦恼，这样的人生毫无乐趣可言。
　　为了进一步证明人的烦恼是自寻的，一位心理学家还做了这样一个实验。
　　一天，心理学家召集他的学生们小聚一番。学生到齐后，心理学家说：＂你们如果口渴的话，就自己拿个杯子倒杯水喝吧。＂只见茶几个摆放着一排颜色不同、材质不同、造型各异、品位悬殊的水杯。
　　正值暑天，大家走过了都是又热又渴，便纷纷起身去选杯子倒水。等到每个人面前都有了一杯水后，心理学家突然问：＂你们有没有发现你们选杯子时有个共同点？＂
　　学生们相互对视一眼，都摇了摇头。
　　＂你们看看茶几个被挑剩下的杯子，大多是劣质的塑料杯或纸杯。在可以选择的情况下，每个人都想拥有更好的东西，你们的心思就这样有意或无意地表露出来了。这样的心思并没有对错之分，但是你们当中大多数人在选择杯子去倒水的时候都忘记了，自己需要的是水，而不是水杯。水杯的优劣对水质的影响并不大。＂
　　实验中的现象在日常生活中并不少见，人们总是容易被一些琐碎的事情牵绊，而忘记了自己的初衷，难免滋生烦恼。
　　一位著名作家曾在他的一篇文章中提到过一组数据：我们的烦恼中，有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生；30%是无论怎么烦恼都无济于事的既定事实；12%是事实上并不存在的幻象；还有10%是日常生活中微不足道的小事，也就是说，我们有92%的烦恼是自寻的，只有8%的烦恼勉强有些正面意义。
　　看到这样的数据，我们是不是该删除那92%的烦恼呢？
　　星云大师说：自己的敌人就在自己心里，贪嗔痴疑慢、消极懈怠、忧愁烦恼，都是阻碍我们成功、幸福的心魔。因此为了获得一个快乐的人生，我们必须驱除那些心魔，将自己培养成一个乐观、积极、进取的人。