保护久盯屏幕的眼睛，你也是一天一颗叶黄素吗？叶黄素之所以被称为护眼营养素是因为它可以吸收紫外线中的蓝光，保护眼睛视网膜免于紫外线的伤害。叶黄素与玉米黄素也是600多种天然类胡萝卜素中，唯二能够留存在黄斑部的抗氧化物。
　　美国验光协会（AmericanOptometricAssociation）指出，白内障、老年性黄斑部病变是导致老年人视力流失或失明的主要原因之一。研究认为，藉由食物补充叶黄素与玉米黄素，除了具有预防晚期老年性黄斑部病变的效果以外，也可能帮助老年性黄斑部病变、白内障患者与一般人维持视力。
　　想补充叶黄素与玉米黄素要怎么吃？蔬果是叶黄素和玉米黄素主要来源，而蔬菜含量高于水果！其中深绿色蔬菜是补充叶黄素和玉米黄素最好的选择！例如绿花椰菜
　　每100公克有1。4毫克，白花椰菜则仅有0。03毫克。
　　营养师提到几种天然蔬果，依照它们的叶黄素玉米黄质含量（每100公克含量）由高排到低：
　　羽衣甘蓝（39。6毫克）
　　菠菜（12。2毫克）
　　芥兰菜叶（8。9毫克）
　　山茼蒿（3。8毫克）
　　地瓜叶（2。6毫克）
　　青碗豆（2。5毫克）
　　萝蔓生菜（2。4毫克）
　　绿花椰菜（1。4毫克）
　　胡萝卜（0。67毫克）
　　西红柿（0。12毫克）

新消息！中方军机深入台湾上空，老美按耐不住，售台导弹防空我军反制不到12小时，美售台300枚导弹，美大使中方应受美领导。美国动作越大，表明其国内矛盾越加剧烈，急需将内部矛盾转移至战场上以解燃眉之急。对此，我国长痛不如短痛，收复台湾省。更谷城县城关镇老君山实施微改造增景点助产业湖北日报客户端讯（通讯员冯善敏）2月24日，工人们利用晴好天气，抓紧谷城县城关镇老君山自来水厂提升改造项目施工，争取在3月中旬樱花旅游旺季来临之前完成改造，成为吸引游客的又一个休闲要求中方买美债不成？美官员访华刚走，31个中国实体就遭美制裁今年1月，美国政府债务已经达到法定上限，拜登政府正为此焦头烂额。一方面，控制众议院的共和党并不愿轻易为拜登政府放行。另一方面，各国都在大规模抛售美债，美债市场的流动性堪忧。内忧外患中美俄3方抵达印度，布林肯称不见中方，转头和俄外长谈了10分钟由东道主印度主持的本届G20外长会已拉开帷幕，本次外长会有来自40个国家以及多个国际组织的代表参加，中美俄三国外长也均已抵达新德里。据了解，本次会议主要就加强多边主义粮食和能源安全湖南省特检院优化技术服务供给模式为企业提供压舱石安全支撑座谈会现场。红网时刻新闻3月2日讯（通讯员周显元）近日，湖南省特检院院长王庆云来到中联重科股份有限公司，就双方进一步加深院企合作事宜开展调研洽谈。中联重科股份有限公司副总裁郭学红陪大熊猫乐乐死因已初步确定，中方已为接返大熊猫丫丫做好准备近日，中方赴美大熊猫专家组抵达孟菲斯动物园后，与美方专家共同完成了对大熊猫乐乐的尸体解剖检查，解剖排除了导致动物意外死亡的如肠扭转主动脉破裂肝脓肿破裂或大出血等常见病因。观察到心脏曾游记丨湘西红石林视频加载中华声在线全媒体见习记者曾冠霖实习生宋科铖来到神秘湘西，我误入了红色石林之中。它像是异域星球里的迷宫，又像一片不断变幻的魔法石阵。遇晴天变赭红色，遇雨水变黑褐色。走进这里，湖南省妇联我们的70年主题展揭幕！回忆满满好暖心今日女报凤网记者欧阳婷吴小兵李超江昌法通讯员刘茜这张图片是1999年春天，您到湖南调研时和我们妇联干部在一起。是的，我记得，那年冬天我再一次到了湖南调研。3月1日，湖南省妇联成立7湖南省街舞运动协会会员代表大会暨会员单位专场系列活动在长举办红网时刻新闻3月2日讯（记者周雨墨）2月28日至3月1日，湖南省街舞运动协会会员代表大会暨会员单位专场系列活动在长沙举办。来自14个市州的湖南省街舞运动协会会员单位，250余名街舞新代表新委员新风采全国人大代表郭爱和用艺术赋能乡村振兴用设计改变乡村，用文旅融合带动乡村振兴，是全国人大代表郭爱和一直努力在做的事。河南省前河村地处中国陶瓷发源的核心地带，早些年是贫困村。2015年，从事陶艺创作多年的郭爱和为寻求创作海沧天竺山樱花玉兰相约绽放3月3日讯（海峡导报记者何洁）海沧天竺山西线的樱花，在春节期间就已经悠然绽放，樱花林沿着鸳鸯溪蜿蜒而上，组成了一条浪漫的樱花大道。最近，天竺山东线玉兰谷的各种玉兰花也开始绽放。玉兰