#头条创作挑战赛# 新手妈妈注意啦！孕妈们都知道要少食多餐，选择自己喜欢的食物加餐，既不委屈自己的胃，又能补充营养。 但是孕期的不同阶段，发育所需要的营养元素不同，快来对照这份营养红黑榜，看看你吃对了没？ - 孕期食物＂红黑榜＂ 孕早期 ✅红榜：菠菜、油菜、柑橘、猕猴桃、梨、香蕉、核桃、鸡蛋 ❌黑榜：浓茶、咖啡、可乐等碳酸饮料 - 孕中期 ✅红榜：瘦肉、猪肝、全麦面包、奶制品、虾、蘑菇 ❌黑榜：白砂糖、肥肉、腌卤食品 - 孕后期 ✅红榜：酸奶、燕麦、鱼、菜花、蛋、肝脏、胡萝卜 ❌黑榜：奶油蛋糕、炸鸡、巧克力 - 怀孕期间需要补充哪些营养？ ✅1. 均衡膳食，补充维生素 孕期需要注意荤素的配比为1/3，肉蛋类适量摄入，多摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。 ✅2.谷物和海产品，补充微量元素 主食谷物当中含有微量元素锌，海产品则富含钙、铁和DHA。孕妇补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，如果有些妈妈不爱吃鱼类和海鲜，一周吃不到3-4次海鱼，就可以采用DHA 补充剂。 ✅3. 多喝奶，补充钙质 孕早期每天需要摄入800mg钙，孕中晚期则需要1000mg/天。 - 孕期除了需要补充 DHA 外，还有叶酸、维生素、铁剂等等都不要忘哦。 - 孕期每月营养补充 孕1月叶酸 孕2月VC、VB6 孕3月镁、VA 孕4月锌 孕5月VD、钙、铁 孕6月铁、VC、VD 孕7月DHA 孕8月碳水化合物 孕9月膳食纤维 孕10月VB1 - ❤希望每位孕妈都能轻松度过孕期，顺利生一个健健康康的宝宝。 #头条创作挑战赛##2022育儿季#
狗血震三观，儿媳妇和女儿搞在了一起，李小冉酮体太美植物学家的中国女孩是一部2006年上映的法国加拿大合拍的剧情片，由戴思杰执导，米兰妮让帕诺米和李小冉主演。该片讲述了上世纪80年代，在一个偏远的植物园里，两个来自不同背景和文化的女黄牛爆料多位歌手演唱会一票难求，唯独汪峰在打折文羊城晚报全媒体记者龚卫锋近日，一则疑似黄牛的备忘录截图火了！这位网友分析了今年以来演唱会市场的火爆现象，表示多位歌手演唱会一票难求，唯独汪峰在打折。在备忘录上，这位网友表示今年演刘恺威又让女方未婚先孕了？杨幂欲争夺小糯米抚养权！港媒曝刘恺威父亲刘丹给刘恺威开绿灯，让刘恺威尽快娶李晓峰入门！细心网友发现，林晓峰小腹隆起疑似怀孕？李晓峰很是乖巧很会献殷勤，让刘恺威父母很开心，而且她对小糯米也视如己出。港媒还爆郭晶晶参加顶级豪门聚会！百亿名媛冯咏仪晒照，李嘉欣稳坐C位3月22日，香港百亿名媛冯咏仪晒出最新聚会照，照片中李嘉欣郭晶晶首度同框，可以说是热闹非凡。据悉这次郭晶晶参加的是郑裕彤孙女郑志雯酒店举办的开业4周年庆典。郑志雯是绝对的豪门贵族，一家三甲医院的医保结算亏损虚实好内容我来评以前不知道钱都花在哪的医院院长们，现在要锱铢必较精细化管理了文辛颖凌馨编孙爱民图稿定设计近日，福建省三明市医保基金中心公布了基本医疗保障参保与基金运行情况分析，其中三明上世纪湖北发现一猴娃，他的故事是怎样的？我们都知道杂交一词，例如马和驴诞生了骡子，一个新物种。那么人类和猿猴是否也能诞生出新物种呢？很多人的回答是能。那么究竟能不能呢？我们来看一个具体的例子。在上世纪九十年代初期，湖北盛首次写入中央一号文件预制菜看着美也要吃得香首次写入中央一号文件，各地出台政策大力支持预制菜，看着美也要吃得香当下社会正朝着便捷化方向快速发展。而在餐桌上，预制菜无疑是大家就餐的好帮手相较于自行烹制，操作方法更简便与方便速食餐盘当画布食材为画笔这位深圳母亲用460道艺术早餐讲述爱的坚持来源读特滋滋哗啦一曲锅碗瓢盆的交响曲，在方寸间的厨房悠然传出。以餐盘为画布，以食材为画笔的朱晓玉，在餐碟上肆意展示着她的功夫，颇具艺术感的早餐，也在这个狭小的厨房诞生。朱晓玉从20春天，来楚雄南华兔街吃春吧！来源云南日报3月，春日的气息拂过楚雄州南华县兔街镇的每一寸土地，香椿刺头菜攀枝花等野菜陆续登场，兔街人民的味蕾也开始蠢蠢欲动。大家顺应时令，把春天吃进肚子里。（香椿）香椿，也叫椿树每次去茅台专卖店，一问就没货的1499飞天茅台，到底卖给了谁？很多人都知道，飞天茅台的官方售价只要1499，但是你想要买到手，却要花将近2倍的价格，也就是市场价3000多元。其实1499这个价格不光是在网上抢购不到，就算是去到了专卖店，明明看朝鲜女孩很漂亮，有哪些衣服是她们不能穿的？到朝鲜旅行，我见到的朝鲜女孩都楚楚动人。朝鲜女孩的美，早有耳闻。到朝鲜之后，朝鲜女孩也没让我失望。很多人说乌克兰美女多，说越南美女多。实际上，当你看到朝鲜美女后，你会觉得，男人们最