戒奶要涨奶多久？
　　戒奶涨奶一般可持续1周左右。
　　戒奶后，乳腺仍持续分泌乳汁，乳汁淤积在乳房里，对乳腺的刺激比较强烈，可导致乳房疼痛。通常戒奶3到4天时疼痛明显，之后涨奶的情况会明显减缓，一般一周以后会退奶。在涨奶的时候建议应用吸奶器适当吸出奶水，不要吸净，缓解胀痛即可，否则会刺激乳汁分泌适得其反，同时适当按摩或冷敷乳房有助于缓解疼痛，减少乳汁产生。
　　建议女性在戒奶期间停止摄入高营养的饮食，比如鲫鱼汤和猪蹄汤等。注意饮食清淡，逐渐减少喂奶次数和喂奶量，直至宝宝彻底断奶。如有必要，可口服维生素B₆和喝炒麦芽水来帮助回奶，另外，要尽量避免用力挤压乳房，减少对双乳的刺激，涨奶厉害时，可以用吸奶器吸出适量乳汁，防止乳汁淤积，继发感染。
　　本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核
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