65岁，血压多少算正常？该注意什么？

　　65岁的老年人，血压多少算正常？这个问题看起来很简单，但实际上却很有探讨的意义，因为老年人更容易出现各种各样的血压情况，对于血压调控的注意事项也更多。
　　首先应该说明的一点是：不管多少岁，人体血压的正常值都是舒张压（低压 ）在60~90之间，而收缩压（高压 ）在90~140之间，血压的标准值一般是120/80，如果未超标，但高压在130~139之间，或低压在80~89之间，一般称作正常血压高值。
　　如果您65岁左右，血压的高压低压值在前面谈到的正常范围内，压差也没有超过60，出现压差大的问题，那么恭喜您，能保持这样的血压水平，已经大大优于这个年龄段老年人的平均水平，说明您的血压水平保持的很好。
　　而如果您65岁左右，已经是诊断有高血压问题的朋友，就要结合血压升高情况和身体其他方面的心血管疾病风险情况来综合评估高血压的控制达标水平了。
　　如果是血压轻度升高，低压高压都超标的情况，说明您的血管弹性还不错，不妨试着通过控制体重，低盐饮食，清淡饮食，坚持运动锻炼，戒烟限酒，保持良好作息，保持平和心态等方式来调理血压水平，如果通过严格的生活调理血压仍然无法有效控制，则建议辅以降压药物来调理血压水平，对于动脉硬化程度不严重，心血管疾病风险不高的老年高血压患者，建议血压的控制目标可以定的严格一些，如果可以能够把高压稳定的控制到121~129之间，低压控制到80以下，最好是70~80之间这样的水平，是对身体健康获益最大的血压水平，能够明确的减少高血压带来的心血管风险和脑卒中风险。
　　但还有很大一部分65岁左右的老年高血压朋友，存在单纯收缩压高的高血压问题，就是高压偏高，而舒张压正常，压差偏大的情况。对于这样的情况，通常需要考虑动脉硬化比较严重的情况，另外一些导致心脏瓣膜关闭不严的心脏病问题，也会导致高压高而低压不高的高血压情况。对于这样的情况，除了要把高压控制下来以外，还要注意低压不要降的过低，我们血压中低压，是维持心脏舒张时，身体各个脏器血供的重要压力，因此，如果为了控制高压，把低压降的太低，反而可能对健康产生不利影响。
　　对于这样的压差大，单纯高压高的情况，应该更强调生活调理的重要性，前面谈到的那些生活调理方式，这种情况的老年朋友应该更严格执行，生活调理对于血压的调控和身体健康的获益是全方面的，更安全的，而我们服用的降压药，则往往不会区分高压低压水平，而是会使得高压低压同时下降，因此，对于有此类问题的老年朋友，在用药上应该更加谨慎，更加的注意血压监控。
　　在降压目标上，一般建议在保持低压控制在60以上的前提下，如果能够把高压控制到130以下，是最理想的水平，但如果不行，不妨放宽下标准，能够把高压控制到140以下的达标水平，也是很好的。对于一些高龄的老年人，这个值放宽到150以下也是可以的。
　　我们控制高血压，一方面是要把血压控制下来，减少高血压对身体的健康危害，但在选择血压控制水平时，也应该考虑身体的耐受性和健康获益，能够把血压控制达标，同时身体的健康风险降到最低，健康获益做大最大，才是做好的血压控制值。
　　谢邀！其实对于65岁以上的老年人，一般来讲血压，如果以收缩压也就是高压为标准，在120~130毫米汞柱左右，舒张压为标准，60~70米汞柱，就大致是一个相对正常的状态。但是也一定要根据实际情况进行分析和判断，不同的人有不同的情况发生。
　　其实人上了岁数之后血管硬化这个是无法避免的，而血管硬化之后就可能会造成血压的不正常状态，比如说相对血压较高或者是脉压差，相对而言比较小等等。但是也一定要明确你这种类型的血管异常或者是血管硬化，究竟是不是有一定的临床症状，如果确实有一定临床症状，比如说出现脑供血不足或者是心肌供血不足的一些表现，那么这个时候，适当的血压稍微高一些也是非常不错的一种情况。比如说有可能是以收缩压为标准，维持在140毫米汞柱左右，甚至是150毫米汞柱左右。这样的话有可能暂时没有一些特殊的临床表现形式，或者是诱发一些其他疾病，这样的患者有的情况下低血压反而会诱发一些不良的临床症状，从而造成更加不适的反应。当然对于这样的患者而言，积极的治疗原发疾病是非常有必要的，也就是说来明确具体的病，因有的时候内科药物治疗，甚至是外科手术才能根本性质的治愈减少后续不良的风险。
　　因此总体上来讲高血压不可怕，一定要找到原因，有的情况下有一些原因是可以完全达到根治的，比如说最常见到的肥胖，或者是有的人可能存在动脉的重度狭窄身体代偿性的高血压，有的也可能是有嗜铬细胞瘤从而造成的病态高血压。明确原因之后，及时的通过相关的治疗，可以有效的达到治愈，所以高血压并不可怕，找到病因才是最重要的。
　　注意的事项其实相对比较多，比如说一定要减肥，这个是很重要的，尤其是对于身体目前已经处于肥胖状态，并且合并有高血压的患者，如果能够把体重减下来，很多情况下，血压也可以达到一个很有效的稳定状态，甚至是正常。现在人们普遍体重都偏胖，这个是毋庸置疑的事实，不论是哪个年龄段的人，他的体脂很多都是超标的，所以如果真正的能把体重减下来，也可以有效的去减少高血压的发生。
　　再有就是管住嘴迈开腿，这个是非常有必要的，管住嘴就是不要吃一些乱七八糟的食物，主要还是要以低盐低脂，高蛋白，性质的饮食为主，迈开腿主要就是勤加锻炼，不要每天窝在一个小地方一动不动，比如说有的人一天都在打麻将，只有吃饭的时候才动动身子，这样是明显不正常的。其实也并不用管什么特殊的运动，像散步，慢跑，瑜伽，太极拳，游泳等等，这些你只要定期活动，保持一个健康的生活，体魄都是可以的。
　　所以总的来讲高血压并不可怕，可怕的是一些无知的状态，希望大家都能够身体健康，如果有其他的问题可以私信我！
　　【专业医生为您做解答】首先可以肯定地说，血压对所有人都一视同仁，因为它对身体的影响不会因为年龄的不同而不同。那么，血压的高低对身体会造成什么影响呢？了解了这些知识之后，就会知道65岁的人应当把血压保持在什么水平了。
　　血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，血管就像是轮胎，血压就相当于胎压。血压过高，年轻人的血管会产生损伤，对发生了老化的老年人的血管损伤会更大，所以老年人血压会随年龄的增长有升高是客观事实，但并不等于血压高起来对血管没有损伤，事实上损伤会更大。
　　由此可见，对老年人来说保持正常的血压是必须要做到的，甚至如果能保持在较低水平，对老化的血管有更好的保护作用，有句话说＂血管的年龄就是人的寿命＂，就是在提醒人们：保持好血管才能真正的延年益寿。
　　医学研究证实：人体的理想血压是小于120/80mmHg，不仅机体各项机能各处于最佳运转状态，对血管还不会有损伤，如果能保持在这样的水平当然是最理想的；但人到老年，血管的老化不可避免，血压有一定程度的升高又无法阻止，因此能保持在130/80mmHg以下，尽可能将血压对血管的损害降到最低应当是努力达到的目标；但无论怎样，将血压控制在140/90mmHg都应当是应达到的最低目标。
　　可能有人会说，人到老年血压超过140/90mmHg的人很多，是很自然发生的，为啥非要控制下来，不是没事找事吗？但有没有想过，高起来的血压并不会因为年龄大了就对血管的损伤网开一面，确实有些老年人的血压不能强行控制在较低水平，原因是血管发生了比较严重的动脉粥样硬化，血管发生了狭窄而阻碍了血流，如果血压过低会导致供血不足，即便如此将收缩压控制在150mmHg以下也是基本要求。
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　　65岁已经步入老年阶段，对于这一年龄的人群，由于机体各组织器官功能已逐渐下降，血管弹性减退，发生高血压的风险较中青年人群会明显升高，但在正常血压水平范围和高血压诊断方面，老年人群和其他人群一样，都是以140/90mmHg分界，其中正常血压范围为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。
　　对于高血压的诊断，老年人群和其他人群也一样，是以我们未服用降压药物的情况下，非同日三次测得收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90mmHg为标准。高血压（这里指原发性高血压）在目前医疗条件下，尚无根治办法，属于慢性疾病范畴，需长期进行治疗，建议老年人群将血压控制在140/90mmHg以内，最好在130/80mmHg以内，但对于高龄老人（特别是预期寿命较短者），可适当放宽控制目标。为了稳定控制血压，大家要注意改善生活方式和规律作服药，并注意监测和复查，以稳定控制血压，减少并发症的发生。
　　对于存在高血压的老年人群，大家也要注意改善生活方式，良好的生活方式能够帮助我们控制血压，减少并发症发生，大家应注意：①低盐饮食，少吃烟熏食品、腌制食品等，少用酱油、味精等调味品；②严格戒烟，避免被动吸烟；③限制饮酒，不饮酒最好，如果难以戒酒，可适当饮红酒等低度酒；③适当运动，每周5～7天，每次半小时以上，以有氧运动为主，运动要适度，避免剧烈运动；④控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、情绪激动等。
　　大家在改善生活方式的同时，也要在医生指导下合理用药，药物要个体化，推荐长期制剂，小剂量开始，根据血压控制情况调整剂量，必要时使用复合制剂或联合用药。由于老年人多以收缩压升高为主，脉压差常较大，在选择降血压药物的时候，也要注意选择，同时，降血压应缓慢，不宜一次降得过快。我们在正规治疗的同时，也要注意监测血压水平变化和定期，以了解血压控制情况，做出针对性调整，提高生活质量。
　　总而言之，65岁以上老年人群和其他年龄人群的血压正常范围都一样，都是以140/90mmHg为分界点。一旦高血压诊断确立，必须听从专业医生指导，进行规范化治疗，以提高生活质量。
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　　老年人血压的特点，因为血管弹性下降，高压升高，低压下降，脉压差增大。
　　按照《基层高血压防治指南》最新版，正常人只要非同日三次测量血压高于140/90毫米汞柱，就是高血压。
　　也就是说65岁的人，非同日三次测量高压高于140，或低压高于90就可以诊断为高血压了。只要在这个数值以下的都是正常的，这也是符合我国人群的特点。
　　当然每一个国家对于高血压的标准也不一样，日本、欧美一些国家的血压标准要比我国的低一点，是因为他们的控制达标率相当高，比如欧美国家，他们的高血压控制达标率非常高，而我们国家的高血压控制达标率相当低。
　　血压升高，我们需要及时把血压降下来，降压达标为根本，新诊断病人如果血压不高就可以先不用药，用药的要考虑药品的价格，是不是病人能够接受，关键只要能控制血压达标，药物副作用小的情况下，都可以推荐使用。
　　如果初次诊断，血压不是太高的情况下，又没有并发症，我们可以先开展健康生活方式干预，就是低脂低盐饮食、戒烟限酒、适当的运动、良好的心态，三个月后评估，血压是否达标，如果血压不能达标就需要继续健康生活方式的同时药物治疗了。
　　优选长效药物，平稳降压，选长效药物的原因是一天吃一次，避免了老年人忘记吃药的情况。
　　强调长期治疗依从性选择降压药时综合考虑伴随疾病，高血压药物治疗后就需要长期服药，像吃饭一样地吃，这个时候病人的依从性非常关键，如果他不配合，吃几天不吃几天，血压很难控制达标，增加了高危因素。同时药物治疗要考虑病人的并发症和其它疾病的情况选择适合的降压药物。
　　高血压病人我们还需要抗血小板及调脂治疗，大多数高血压病人伴有血脂异常，就需要调脂药物了。
　　高血压病人的降压目标
　　正常情况下一般高血压患者降至140/90mmHg以下，如果有并发症的，比如合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者可在140/90mmHg的基础上可能还要再降低一些。
　　65到80岁的老年人，血压控制在150/90mmHg以下，如果病人能够耐受，可进一步降至140/90mmHg以下。
　　年龄≥80岁降压目标为150/90mmHg以下。
　　合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者可在140/90mmHg的基础上再适当降低。
　　高血压药物治疗的时机。
　　收缩压＜160mmHg，且舒张压＜100mmHg，未合并冠心病、心力衰竭、脑卒中、外周动脉粥样硬化病、肾脏疾病或糖尿病的高血压患者，医生也可根据病情及患者意愿暂缓给药，采用单纯生活方式干预最多3个月，若仍未达标，再启动药物治疗。
　　药物治疗我们开始先选用一种药物治疗，逐渐增加至最大剂量，若血压仍不能达标再加用第二种药物，也可以一种药物治疗效果不好时，没有必要加到最大剂量，就加另一种药物。
　　加药或增加药物剂量注意观察时间是2到4周。
　　只要血压达标，哪种药物对我们有效果我们就可以长期使用这种药物。
　　尽量选用证据明确、可改善预后的五大类降压药物，即ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和利尿剂。
　　近年来由上述五大类药物组合而成的固定剂量复方制剂, 由于服用方便，易于长期坚持，已成为高血压治疗的新模式，推荐使用。
　　总结：正常人的血压只要非同日三次测量血压高压大于140，或低压大于90就是高血压了。不论血压是否高， 我们都需要开展健康生活方式干预，就是低脂低盐饮食、戒烟限酒、坚持运动，运动强度要足够，最好是中强度运动，可以是快走、慢跑，每次坚持30分钟，保持良好的心态，这样就能稳定我们的血压，如果血压正常的还可以避免高血压的发生。
　　我是你们的朋友，晓晓爱健康，本文传播健康知识，欢迎大家批评指正。
　　65岁血压正常值是收缩压90一150㎜Hg，舒张压60一90mmHg。
　　可能有人会问，一般血压正常值是90一140mmHg，你怎么说是90一150mmHg呢？说的对，对于18一60岁而言，血压控制在90一140mmHg，61一80岁血压控制在90一150mmHg。
　　大家不要订着数学看，不达标不罢修，在特殊情况下，血压值有时会保持高位，满足脑供血充足。但对于大多数人来说，血压控制在140mmHg以下，美国对高血压的要求更严格一些，有实验表明血压控制在120/80mmHg更有利于预防心脑血管意外，由此有高血压、糖尿病、高血脂、即往有脑卒中、脑出血、冠心病、心梗、心绞痛等心脑血管疾病的患者，血压控制在90一130/60一90mmHg更有利。
　　血压高低最主要的是自我感觉良好，根据年龄及个人情况按正常值控制就好，自我感觉舒适就好，保持心态良好，健康的生方式，放松自我，用一句老中医的话说别着急，对控制血压，血管有百利而无一害。
　　您好！血压的标准值一般是120/80，一般情况65岁同样适用。
　　低压：在60mmHg~90mmHg之间
　　高压：在90mmHg~140mmHg之间
　　注意：主要需要增加体质、锻炼身体、增加营养、改善营养状况来保持身体良好的状态。
　　很多人在60岁已经逐渐的退休了，原本忙忙碌碌的生活突然之间就闲了下来，对此好多人都无法适应。人到了60岁这个年龄段，不仅仅心理容易出现问题，随着身体机能的衰退，身体也容易出现各种问题，血压应该在60--90/100--140。
　　生活中老年人如果想要有效维持血压的正常，那么需要注意饮食方面的问题。饮食不当会导致人的血压波动明显。如果经常进食高盐的食物，此时人的血压就容易升高，甚至会引发高血压。
　　因此平时生活中需要注意饮食方面的问题，做到饮食清淡。尤其是对于老年人而言，味觉下降，更容易进食过多的盐分。因此，最好制定饮食计划，这样才能保持身体需要的各种营养物质供给充足，同时避免血压异常波动而带来身体损伤。
　　（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的＂老＂医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
　　65岁血压多少正常？
　　65岁正常血压为收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。
　　根据我国高血压诊断标准，收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg为正常血压；120mmHg≤收缩压＜140mmHg和（或）80mmHg≤舒张压＜90mmHg为正常高值；收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg诊断为高血压。上述血压标准适用于任何年龄的成年男性和女性。
　　高血压可引起心、脑、肾、眼底等靶器官损害。引发高血压性心脏病、多发腔隙性脑梗死、脑出血、肾功能不全、视网膜出血和渗出等疾病。积极控制血压，可减少高血压引起心脑血管疾病的发生率和病死率。
　　高血压的发病与多种因素有关，遗传、高钠摄入、吸烟、肥胖、应激等均与发病有关。控制高危因素对于延缓或减少疾病发生有重要意义。建议有上述危险因素的人群，注意定期监测血压，改善不良生活习惯，出现头晕、头痛、颈部僵硬感时及时就医，以免贻误病情。
　　本内容由中国医学科学院阜外医院 心血管内科 主任医师 倪新海审核
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　　1、什么是高血压？
　　在静息状态下，非同日三次收缩压均大于等于140和/或舒张压大于等于90mmHg者，可确诊为高血压。
　　2、正常血压是多少？
　　一般理想血压是＜120/80mmHg。目前我们国家规定正常血压是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
　　3、多长时间量一次血压？
　　高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。高血压病人建议每天测量血压。
　　4、如何测量血压？
　　测量血压有采用水银血压计和家庭电子血压计两种测压方式，而更加普及和便捷的家庭电子血压计，是平时测量高血压或进行血压监测的常用手段。
　　5、高血压患者有多少？
　　我国至少有2亿高血压患者，每5个成人就有2人患高血压。我国每年新发生高血压1000万人。
　　6、高血压有什么危害？
　　长期的血压升高，会引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。
　　7、高血压一定会有症状吗？
　　不一定。高血压病人早期常无明显症状，被称为是人类健康的＂无声杀手＂。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。
　　8、没有症状的高血压需要服药吗？
　　需要服药。由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
　　9、早期控制高血压有什么好处？
　　越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风发生率下降35%-40%；心肌梗死减少20%-25%；心力衰竭减少50%以上。
　　10、哪些人容易发生高血压？
　　肥胖、高盐饮食、酗酒者容易发生高血压；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。
　　11、体重与高血压有什么关系？
　　超重和肥胖者患高血压的比例是正常体重者的3~4倍。
　　12、为什么要控制钠盐的摄入？
　　高盐饮食是高血压的重要危险因素，高盐饮食地区（如北方）的高血压人群患病率往往较高。
　　13、过量饮酒与高血压有关吗？
　　过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
　　14、吸烟与高血压有关吗？
　　吸一支烟可使收缩压升高20～25毫米汞柱，吸烟也会影响降压药物的疗效。高血压者应戒烟。
　　15、健康的生活方式有哪些？
　　健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重；保持心情愉悦。
　　16、高血压需要长期服药吗？
　　高血压是慢性病，大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。
　　17、高血压能治愈吗？
　　目前国际上尚没有根治高血压的药物。控释剂型降压药只需每日口服一次，就能达到长期、平稳降压。
　　参考文献：《中国高血压防治指南2019版》