透支的肾该怎么补回来？

　　对于男人来说，最无法接受的恐怕就是不行了！不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你不行了！这一生算是废了大半了！
　　很多人只知道肾虚早泄了要补肾，却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种各样的产品，甚至很多都吃成了保护动物，但是用了错的方法白白遭了好多罪！
　　首先你记住一点：想要强肾健体，提高房事时间，改善阳委早泻问题，根本不需要吃药！就通过按摩锻炼就可以解决！而提肛仅仅是其中的一个动作之一，我们专业叫法称之为：吐纳。有人会问：吐纳不是运气的吗？跟提肛有什么关系？但是要在吐纳的同时配合提肛，关系作用就大了！那我们接下来来看方法：
　　第一步，站立，双脚分开与肩膀同宽，两腿微屈，双手叉腰，目视前方
　　第二步，吐纳，舌抵上腭，吸气，让气流从鼻腔到喉咙，最后下沉到丹田（就是肚脐下三分）部分
　　第三步，提肛，肛门收紧，上提，就可以。
　　第四步，放松，呼气，依然是鼻腔呼出。
　　真正的提肛吐呐功也可以私我领取，希望我的回答可以帮助到你，有什么问题也可以随时私我交流！
　　首先要了解的是肾脏透支了。会出现什么样的身体症状。中医学认为肾虚分为阴虚、肾虚、肾虚杨。五脏、心、肝、脾、肺、肾是相互平衡的，也就是说，问题的任何一个组成部分都必然会影响其他器官的运作肝生心是金的活水。比如肝血可以省心。新生的脾脏是火生的土壤，如心脏的阳气可以照在脾脏上：脾脏是生产黄金的土壤，脾脏运输谷的精致气来滋养肺：肺生肾是金水，肺运动来促进d调节水夜运能滋养肾：肾属水，肝属木，肝肾同源，肾精能滋养肝血等。
　　所以说肾透支之后可能会出现虚症：阴虚，阳虚，肾气不足，肝肾亏虚，脾虚，肺气虚，肝阳上炎等。身体上会出现，乏力，气血不足，失眠多梦，易燥烦怒，耳鸣耳聋，腰酸背痛等症状。这时如果乱补可能会导致适得其反的作用。只有在明白，了解自己的身体情况，对症下药，在以中药补肾同时兼顾其它虚症，配合休息，饮食清淡，适量的远动去调养。还有就是凡事得有个度，适可而止。
　　做任何事都是坚持。年轻人应该有更好的身体康复，35岁以后会有重大的健康问题。身体是革命的本钱，不要等着挣钱，而是去身体里去。总之，健康也是一种财富，因为身体是革命的资本。
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　　穴位按摩养生原创
　　所谓的透支肾，其实只是劳累过度，引发肾气不足，使全身出现各种不适反应，调理很简单。只需每天按摩命门，肚脐各20至300下，不用几多天，至开始出现点点囗苦咽干，舌燥苔黄即停。以后劳累乏力，上述穴位只需按2050下，即可保持身体健康无忧！
　　甭管中医西医，医学上肯定都没有肾透支这一概念。
　　人们爱说这个词大概来源于某广告语，
　　又看了下词典上的定义：透支
　　1。指存户经银行同意在一定时间和限额之内提取超过存款金额的款项；
　　2。指开支超过收入；
　　3。指预先支取（工资）；
　　4。指比喻精神、体力过度消耗，超过所能承受的程度。
　　好吧，我们不妨试着把其中的主语全部换成肾。肾透支
　　1。指人经过肾的同意在一定时间和限额之内提取超过储蓄的金额（精、气）；
　　2。指肾的开支超过收入（补养）；
　　3。指向肾预先支取（没有保养补益，一味消耗）；
　　4。指比喻精神、体力过度消耗，超过所能承受的程度。
　　第四点不用改，很切题。这样一来，就很好理解了。
　　总体来看透支所表达的意思就是患者出现了肾虚的情况，而按照辨证和分门别类，所谓透支更该划入中医所说的命门火衰或者肾阳虚。虚在观者看来这里已经显得轻了，用过度耗损、乃至损伤更为贴切。临床表现多为无法起立、欲望减退、腰膝腿痛、神疲乏力、蝌蚪液清薄稀少；身体上常见消瘦、注意力不集中，食欲不振。
　　这是由于肾属命门，藏有真火；且是先天之本，生活的质量，个人日常状态都与其紧密相关。
　　再根据前面对于透支的解释，来看看是哪些行为习惯导致了这种重度的耗损。
　　1。指人经过肾的同意在一定时间和限额之内提取超过储蓄的金额（精、气）。
　　1。1：肾自然不会说话，但有的人不论先天之本是否优良，都懂得日后的保养与节制，各方面状况也都很好。偶尔地在限度以内消耗一下，不会对健康产生太大影响。
　　比如常有人问：互动几天一次为佳？那些生活长久有规律、懂得保养的人，仅仅偶尔做回一夜三次郎，第二天如果没有产生疲劳感、不适感，所造成的透支份额尚且不大；
　　2。指肾的开支超过收入（补益）。
　　2。1：这种情况更像是那些懂得日常保养和补益的人，却不懂得节制，自恃保养得当，从而有恃无恐，所说补养、补养，这种人却光补不养，最终也会导致肾的入不敷出。
　　3。指向肾预先支取。
　　3。1：这种像什么？这么说吧，现在网上有一些速效药物卖得很火，保密派送那种，宣传也十分夸大。吃了有没有效，一时有效。但属于饮鸩止渴，好比是向自己的肾脏借高利贷，严重的还会产生依赖性，越借越多，早晚有还不上、哭都找不着调门那一天。
　　4。指比喻精神、体力过度消耗，超过所能承受的程度。
　　4。1：这一条很好地切合了肾虚发病原因的多样和复杂，比如工作过度劳累、熬夜、生活中不科学的运动，完全超出了身体所能负担的极限；自然也包括互动过度、过频。
　　中医将肾虚分为阳虚、阴虚，还有诊治更为错综复杂的阴阳两虚，对于单纯补益轻度的阴虚、阳虚的某一项，诸如此类的科普俯拾皆是，在此不做赘述。
　　而严重到了过度损耗、损伤的地步，是否已经出现了复杂的阴阳两虚的情状，就必须在进行体质辨识、严谨辨证后才能给予调治，用药，不可盲目进补，否则适得其反。
　　综上，对于在寻医用药前的日常护理，也只能先送你一首简单易记的养肾三字经了：
　　吞津液喝够水别憋尿睡好觉
　　多吃黑慎用药护好脚常按腰
　　中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
　　肾透支如何去补？肾透支分肾阳透支、肾阴透支和肾精透支。要从临床上根据此情况辨证论治。针对肾阳受损的，可以通过温补肾阳的药，临床中固定的方剂有桂附地黄丸，右归丸。肾精透支的话，可以给五子衍宗丹、固肾丸等。如果是肾阴透支的话，经常使用的是六味地黄丸，同时建议到医院去。
　　其实这个问题应该是绝大数男同胞们都想了解的一个话题。下面本人来简单的阐述一下自己的观点。
　　首先，戒一段时间的x生活，喜好自己动手丰衣足食的朋友更要克制了。
　　第二，拒绝辛辣油腻食物，实在控制不住肚里馋虫的话那就尽量的减少辛辣油腻的次数。通过米粥，或者自己早晨早点起床打点黑米黑豆黑芝麻粥，坚持俩月效果非常明显，早起几分钟就能搞定，很方便。
　　第三，熬夜，熬夜绝对不是说第二天白天能补回来的，本人在工厂上了几年倒班（还是四班两倒的那种）真的很难补回来的，熬夜，上夜班绝对是对肾脏透支的重要因素。
　　第四，多多运动，有条件的去健身房，当然自己在家也可以，定期定时给自己安排俯卧撑深蹲走路，（俯卧撑，深蹲不要着急慢慢来，慢慢增加）不要舍不得自己那一身汗水，当你喜欢上出汗的时候你会发现你已经离不开它了。
　　综上所述如果能坚持俩月，那效果杠杠的自己就偷着乐吧。（当然也可以通过中医来调理，不是本人不推荐中医调理，但是现如今找个好中医有点难，而且本人不太喜欢中药的味道，虽说良药苦口利于病，但是味道本人受不了，故而不推荐）
　　戒酒、戒色、戒烟
　　休息饮食锻炼
　　首先一定要多休息，晚上到点就睡觉。睡眠是最好的补药，让内脏当然也包括肾脏得到充分的休息。
　　再次，饮食结构一定要合理，高油高烟一定要控制，合理的蛋白、蔬菜、水果等。
　　合理的运动、适当的补充水分、夫妻生活还是要控制不是说不可以，但一定要控制频率
　　现在的年轻人患上肾虚可以说是非常普遍了，因为这与他们的生活习惯有着很大的关系，中医学认为，肾脏主要的功能是储精，而精力是人做一切事情的动力，也是促进身体的五脏六腑成长发育的根本因素，肾强则体强，肾虚则体虚，如果肾脏受到了伤害，那么身体将必定一天天走向衰弱。
　　肾虚一般发生在老年人群较多，因为随着身体的衰老，肾脏同样会衰老，所以年轻人肾虚是不正常的，这与他们不良的生活习惯有着很大的关系，尤其是在大都市生活的年轻人，他们每天都处于强大的生活压力之下，无论是精神上还是身体上都得不到很好的休息，这是导致肾虚的重要原因之一。
　　另外，很多年轻人房事不节制，仗着自己年轻身体好放纵自己，长期下来导致了肾虚，饮食方面也是很重要的一方面，很多年轻人为了节省吃饭的时间，经常吃快餐，但是快餐里所含的热量太高了，对肾脏的伤害很大，长期下去就是导致肾虚甚至肾亏。
　　养生应该从年轻开始，特别是对肾脏的保养，下面给大家说几个养肾小方法。
　　1。节制房事
　　正常男性行房的次数为一星期两到三次为最佳，如果是肾虚患者需再减少一次，为了自己的健康一定要节制。
　　2。饮食调节
　　肾虚患者切忌吃冰冷性寒的食物，夏天不要喝冷饮吃冰淇淋，多吃一些性温的食物，可以多吃黑色食物比如黑豆、黑木耳等，都是补肾的好食物。
　　3、药物治疗
　　肾虚比较严重的建议药物治疗，多用中药调理，补充芝盛虫草菌，phm菌丝这一类的药物，比较快速的补肾气，修复受损肾细胞，提高肾功能，促进性腺分泌，特别男士疲劳，房事无力食用，同时多食用枸杞、肉苁蓉，黑色谷物等，都对补肾有益。
　　4。运动疗法
　　毫无疑问，运动对身体的所有器官都是有好处的，生命在于运动，运动可以强身健体，增强身体的抵抗力，肾虚患者大多都是上班族没时间运动，所以大家在工作之余也一定要注意锻炼，保证身体健康。