处暑之后，暑湿渐退、燥邪渐现。若不注意饮食和作息，会令肺气受损，伤津液并加重燥热不适感。 此时的养生调理，当以润燥养阴、保肺防病为重点。 养阴防燥，健脾润肺 沙参百合老鸭汤益胃生津，滋阴润燥 材料：北沙参，百合，麦冬，老鸭肉，陈皮，生姜，盐 做法：鸭肉斩件洗净备用，其余材料洗净后，一同放入煲内，注水煲1。5小时，汤成调味即可。 牛蒡鲜淮排骨汤生津清火，补肾益气 材料：鲜牛蒡，鲜淮山，玉竹，排骨，盐 做法：淮山和牛蒡各自去皮切段，排骨斩件焯水。煲内放入食材，注水煲1小时，汤成调味。 蜜枣淮山汤益气生津，健脾润肺 材料：淮山，蜜枣，猪扇骨，生姜，盐 做法：猪扇骨洗净后焯水，山药去皮切滚刀块，汤煲放水，放入所有材料，1小时后调味即可。 百合西洋菜生鱼汤润肺养阴，理气止咳 材料：百合，西洋菜，蜜枣，生鱼，猪展，生姜，盐 做法：百合，蜜枣洗净备用，生鱼和瘦肉焯水，全部材料入汤煲，注水煮开，汤成调味。 暑热未尽，出汗多消耗大，饮食方面还是要以消暑、清润为主。 周六午餐推荐 1冬瓜南乳焖鸭 材料：冬瓜，鸭，南乳，葱段，蒜头，姜片，盐，糖，米酒，生抽，花生油 做法：冬瓜去皮去瓤，洗净切件；鸭斩件，以盐、糖、米酒、生抽拌匀腌制；下油，爆香蒜姜，放鸭件大火爆炒，倒米酒和水后，再加冬瓜、南乳，拌匀后中火焖至熟透，放入葱段即成。 2花蛤粉丝煲 材料：花蛤，金针菇，粉丝，蒜，小米辣，蚝油，生抽，白菜叶，白糖，盐，花生油，小葱 做法：花蛤盐水泡两小时，蒜和小米椒切碎调入酱料，淋热油搅拌备用。白菜叶铺煲底，再依次铺金针菇、粉丝、花蛤，倒入调料酱，加少许清水大火煲20分钟。熟透撒香葱碎即成。 3清炒小白菜 材料：小白菜，蒜，油，盐，酱油，姜 做法：小白菜掰两半，洗净沥水。蒜，姜切瓣，倒入油锅爆香，再加小白菜翻炒，最后倒酱油和盐调味，熟软即成。 周六晚餐推荐 1莲藕蒸肉饼 材料：肉沫，莲藕，生抽，蚝油，糖，胡椒粉，玉米淀粉，葱花 做法：莲藕切丁后与肉沫混合，加生抽，蚝油，糖，胡椒粉，玉米淀粉拌匀，摔打几下装盘，待锅内水煮开，隔水蒸12分钟，出锅前撒葱花食用。 2木耳洋葱炒滑蛋 材料：洋葱，木耳，鸡蛋，虾米，花生，盐，胡椒粉，麻油，花生油 做法：洋葱切丝，木耳一开二，鸡蛋打入碗内，加盐、花生油、麻油搅匀。干锅炒香碾碎虾米和花生，盛起备用。下油放洋葱和木耳，加盐、胡椒粉翻炒片刻后盛起，再将鸡蛋炒至7分熟，倒入洋葱、木耳快速滑炒，撒上虾米与花生碎即成。 3爆炒玉米粒 材料：玉米粒，肉沫，西红柿，黄瓜，火腿肠，生抽，糖，盐 做法：黄瓜，火腿肠切碎，玉米粒焯水，番茄去皮切块。热油炒肉沫，加点生抽，待肉变色再加入番茄炒汁，随后放火腿肠，黄瓜，玉米爆炒3分钟左右即可。 周日午餐推荐 1小炒牛肉 材料：牛肉，小苏打，老抽，生抽，蚝油，花椒油，孜然粉，熟芝麻，蒜蓉，葱花，食用油 做法：牛肉洗净切好，加小苏打，老抽，生抽，蚝油，花椒油拌匀，再倒花生油腌30分钟。热油爆香蒜蓉，大火滑炒牛肉，关火前撒芝麻和葱花。 2豉汁蒸鲍鱼 材料：鲍鱼，蒸鱼豉油，黄酒，葱，姜，红辣椒 做法：姜和红椒洗净切丝，小葱撕成葱丝，全部放清水中浸泡。清洗鲍鱼和鲍鱼壳，洗净后切花刀，鲍鱼肉加姜片、黄酒和蒸鱼豉油腌制15分钟。水开后，鲍鱼带壳上锅大火蒸8分钟，取出放三丝，再淋热油即成。 3罗汉斋 材料：腐竹，小木耳，草菇，玉米笋，干黄花菜，胡萝卜，荷兰豆，大蒜，淀粉，香油，生抽，糖，白胡椒粉，清水 做法：干货提前泡发，荷兰豆去筋，草菇对半切开，胡萝卜去皮，斜切成菱形片。取碗倒入生抽，糖，白胡椒粉和清水，搅匀备用。荷兰豆，玉米笋和黄花菜焯水，热油炒腐竹，草菇和木耳，再加焯好水的蔬菜，倒入酱汁翻炒30秒，下胡萝卜和淀粉水翻炒，大火收汁。 周日晚餐推荐 1葱油鸡 材料：鸡，葱，红葱头，姜，生抽，盐，白胡椒粉 做法：红葱头切丝，姜切沫，葱切小段。鸡的内脏掏净，冲净沥水备用。盐、白胡椒粉、姜片涂抹搓揉鸡身与鸡内部，姜片放一半到鸡肚子内。用较深的盘子装鸡，上锅蒸熟，放凉再砍件摆盘。热油翻炒姜沫、红葱头丝和葱叶，加入蒸鸡汁煮沸，盛出均匀地淋在鸡块上。 2爆炒香辣猪肚 材料：猪肚，白胡椒粒，姜，盐，青辣椒，小米椒，蒜，食用油，干辣椒，八角，花椒粒，生抽，蚝油 做法：洗净的猪肚冷水下锅，放花椒，生姜煮5分钟，捞起切丝。辣椒切斜段，生姜，大蒜切片，干辣椒切段，八角备用。热油爆香生姜，干辣椒，大蒜，八角，加入猪肚大火翻炒，放青红椒炒至断生，再加盐和蚝油即成。 3手撕茄子 材料：茄子，蒜，葱，小米椒，白糖，盐，黑胡椒粉，生抽，蚝油 做法：茄子去蒂切段，上锅蒸熟。蒜切沫，葱和小米辣切碎，取碗装一起，再加白糖，盐，黑胡椒粉，生抽，蚝油拌匀，淋上热油，倒点凉白开，用于蘸茄子食用。 处暑时期早晚天气渐趋凉爽，大家要注意添衣，适当进行运动伸展，可以缓解秋乏症状。
英特尔四核i3小钢炮更新换代频率增加0。2GHz，涨价100元IT之家1月13日消息，英特尔现已推出最新的四核小钢炮i313100，采用的是与i312100相同的H0步进芯片，睿频频率增加了0。2GHz，价格相比上代上涨100元。i31210怎么在视频里加水印？视频如何加水印logo？现在越来越多人会录制一些短视频发送到社交平台上进行分享，但是有的小伙伴发现自己上传到社交平台上的视频被他人盗用以及转载，如果你想保护自己的视频不被盗用的话，可以在分享视频前为视频加NZXT推出全新H9FlowElite机箱售价1299元起IT之家1月13日消息，NZXT今日推出中塔式ATX机箱H9Flow和H9Elite，售价分别为1299元和1899元。H9Elite据介绍，H9Elite外型简洁优雅，适合想要以村上T你曾把村上春树穿在身上吗？我们已知村上春树有诸多爱好，比如写作跑步旅行听爵士乐做翻译做DJ养猫这些要素共同构成一种村上式的生活品味，并为喜欢村上的读者效仿和追随。但还有一种爱好，村上此前较少与人谈起，那就是邓超新戏首映子女到场支持，11岁儿子帅气抢镜，孙俪穿短裤秀美腿1月12日，据媒体报道，邓超孙俪主演的电影中国乒乓之绝地反击举行首映礼，一对子女特意到场支持，很是温馨。曝光的现场照中，一家四口罕见同框，全员颜值都很高，画面养眼。邓超穿着一身黑色刘雪华告诉你女人到了60岁，衣要宽裙要长发要短，美得高级大多数女人对于衰老都望而生畏，年纪轻轻就开始了抗老之路，力求让自己保持年轻的活力与状态。但衰老是不可避免，建议大家坦然的面对这一现实，享受成熟的韵味！在小君看来，刘雪华真是美得太让都说玛哈对西拉米是宠冠六宫，为何西拉米就一条钻石项链好寒酸都说西拉米是泰王玛哈最爱的女人，是他唯一的白月光，可是在西拉米的高光时期，西拉米脖子上就这一串像样的钻石项链，凡是重要场合，西拉米都要拿出来戴一戴！那是西拉米王妃状态最好的时候，提41岁迷倒赵丽颖，娶了比自己小10岁的中戏师妹，不磨皮满脸痘坑的他凭什么如此有魅力判断一个明星到底火不火，看他能不能上春晚就知道。近日有媒体发现，李光洁出现在2023年央视春晚第三次大联排的现场。他穿着黑色高领毛衫，外搭米灰色长款大衣，阔腿裤加白色球鞋，看起来帅庆祝Caliber9S诞生25周年冠蓝狮推出两款以岩手山上空为灵感的特别限量版腕表腕表之家品牌新闻全新设计的Caliber9S于1998年首次亮相，代表了冠蓝狮（GrandSeiko）对高精准的不懈追求，也标志着该品牌机械制表新纪元的到来。同年，品牌重新定义了冠特斯拉部分车型交付周期缩短至4天？官方客服取决于当地是否有现车资源每经记者李星每经编辑裴健如1月13日，有媒体报道称，有特斯拉准新车主在1月13日凌晨前支付订金，预订特斯拉Model3后轮驱动版车型，并在1月13日早上提交各项资料，资料审核完毕后万字长文解析AI革命超智能之路，永生，亦或是灭亡（PartI）本文翻译自TimUrban发表的TheAIRevolution，从原文发表至今已有8年，随着人工智能近些年的发展，特别是2022年AI大模型及AIGC铸就的长足进步，使得我们重新翻