经常喝什么茶可以降血脂？

　　这里推荐黑茶！
　　因为黑茶具有降血压、降血脂、抗血凝、促进纤维蛋白原溶解、防止血小板黏附聚集的功效；此外，黑茶还有助于降血糖，调节脂肪代谢，具有助消化、补充维生素、消炎杀菌等功效。对于血压偏高的人来说，多喝黑茶对于控制血压有一定的作用。
　　何为黑茶？
　　按照发酵程度来分，茶叶可以分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶以及黑茶六大类。黑茶属于后发酵茶，因成品茶的外观呈黑色，故得此名。黑茶的基本特点是红汤褐叶，陈香醇厚。
　　黑茶原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色，最后压制成砖，以便于保存。在古代，黑茶主要销往边疆地区，是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品，也是茶马古道流通的重要商品。
　　黑茶的主产区有陕西、四川、云南、湖南、湖北、广西等地。黑茶的品种主要有咸阳茯苓砖茶、四川藏茶、云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青砖、广西六堡茶等。
　　最后，强调一点，茶终究不是药，茶只能作为辅助性食疗。所以，血压偏高者除了要注意饮食外，还是要依照医生嘱咐吃药治疗。
　　以上回答希望能够帮助到有需要的朋友。看到最后请给我点个赞，支持一下。谢谢哈
　　如果大家对茶感兴趣，欢迎关注茶香庄CEOTEA，我们可以多多交流
　　如果提到降血脂的茶，下面就给小伙伴们介绍下：
　　其实降血脂的茶很多，根据各地的风俗习惯而有所不同。其实红茶、绿茶、火麻茶，普洱茶等等都有降血脂作用，其中绿茶为最好。为什么说茶叶可以降血脂呢？因为茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，从而有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用明显化了。
　　一、绿茶
　　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
　　二、火麻茶
　　火麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。火麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。同时，火麻茶降血脂的功效并不影响人体对脂类的正常吸收。注意：火麻茶虽好，但有些人会出现如下症状或不适宜以下人群：较多的为肠鸣、腹泻；偶有胃痛，胃口不好，口干、口苦；个别出现气喘或肝痛。脾虚泄泻的人不能服用，有高血压，高血糖，高血压的患者，还是要服用药物控制。
　　三、普洱茶
　　最好是饭后喝普洱生茶，生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实践上生茶的主要减肥成分就是丰厚的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用类似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防瘦削都是很有作用的。
　　四、红茶
　　红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
　　五、以上介绍的这几种茶对清理身体毒素垃圾都有很好的效果，其实如果想有健康的身体，还是要保证每天良好的作息时间、规律饮食、经量让自己放松，别有压力或情绪，希望所有的小伙伴们都有一个好的身体。
　　很荣幸回答这个问题。
　　关于这个问题，我推荐一款能够改善血液质量的茶马黛茶。
　　先给大家科普一个事实：阿根廷国家是世界年人均食肉量最大的国家平均每人每年食肉量大概在190公斤（平均一天一人吃一斤多肉），而且在他们的饮食习惯中，蔬菜水果所占比例非常小。但是，他们在这种饮食结构下，却拥有世界最优良的血液品质国民肥胖率极低；罕见糖尿病、中风等疾病；世界心脑血管疾病发病率最低。
　　这个事实已经引起世界卫生医学组织重视并研究。很多国家最终的研究结果都证实了一点原因：其国家97的人民，从小到老，终身饮用马黛茶。
　　马黛茶之所以能全面调节血液品质的原理，在于富含极为丰富的活性物质（多达196种），其中不乏不饱和脂肪酸、芸香甙、多酚物质等等对排毒降脂很好的营养成分，加之持之以恒不间断的摄入和吸收，自然造就了当地居民良好的血液品质。
　　马黛茶引入我们国内，要想利用它的营养成分，切实为国民身体素质贡献其神奇的力量，建议在选地、选材和工艺方面选择营养含量更高的产品更为划算。因为，毕竟我们不如当地人一样世世代代，基因里都带着马黛茶的营养成分，我们后期接触摄入，为了更快的为身体补充全面的营养，还是选择营养成分含量更高的马黛茶，性价比更高。
　　所以，马黛茶的不同产地、不同选材和不同工艺，对其营养成分影响很大。这与我们中国的普洱茶的品质受地域环境影响很大一样。只有在富含铁离子的茶山上生长的马黛树，其营养成分才更加优质。除此之外，嫩叶的营养成分也会比其他部位的营养成分多很多。因此，如果是想长期饮用来调理三高问题的朋友，一定要注意甄别选地、选材和工艺。精选产地，采摘嫩叶制造的无梗新茶口感宜人，营养丰富，效果显著，性价比比较高。
　　首先，大家要了解茶叶中什么营养物质可以帮助人们降低血脂。是茶叶中的茶多酚，茶多酚能降低高血脂症人群的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量，并使高密度脂蛋白胆固醇含量有一定程度的升高。
　　所以，茶叶中茶多酚含量高则降血脂效果好。我给大家按照茶多酚含量由高到低进行排序：白茶gt；绿茶gt；红茶（几乎不含茶多酚）。所以，我们更推荐选择白茶和绿茶类的茶叶降低血脂。
　　白茶：白牡丹、寿眉、贡眉、白毫银针、安吉白茶等；
　　绿茶：龙井、毛尖、碧螺春等。
　　那我们喝多少茶叶能达到降血脂的效果呢？
　　每日摄入500mg的多酚类物质，能达到降血脂的效果。白茶和绿茶茶多酚含量为干中的30左右。所以，每天喝12克的茶叶，能达到降血脂的目的。
　　如何泡茶，能使茶多酚最大限度的被人体吸收？
　　建议：先用温度较低的开水泡3分钟（6070）再加入温度较高的开水（8595），即可饮用。
　　有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
　　首先谢谢邀请我来回答这个问题，我给大家推荐几款能够降血脂的茶，下面我们一起看下。
　　1、山楂茶：山楂能促进代谢，降低血脂。
　　2、绿茶：绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
　　3、菊花茶：菊花茶具有降血脂，软化血管的功效。
　　4、普洱茶：普洱茶能降低血脂、胆固醇。
　　5、乌龙茶：乌龙茶含有大量的茶多酚，多种微量元素，维生素等，其中茶多酚能降血脂，增强免疫力。
　　6、山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，茶叶能扩张血管，山楂荷叶茶对于降低血脂非常有帮助。茶老大就给大家推荐这6款能降血脂的茶，想要了解更多关于茶的知识，可以关注茶老大哦。
　　燕麦、大豆、山楂、苹果、花菜、薏仁、大蒜等均有降血脂的功效，所以把这些食物做一下组合，或者加入一些其它的食材，对降压降血脂都是很有好处的。鉴于亲问的是什么茶可以降血脂，而在降血脂的食材中适合用来泡茶的貌似只有燕麦、山楂、苹果和薏仁，所以这里给亲一个我个人比较推荐的山楂桑葚麦仁汤的做法吧，这个类似于甜汤或者养生茶，煮浓一点可以当粥，所以还是比较适合日常食用的养生茶品。
　　营养与功效：
　　山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，常食可以消食化滞、健脾开胃、活血化痰。桑葚可防止血管硬化、健脾胃、助消化、乌发美容预防白发、防癌抗癌、治疗贫血，再加上不含胆固醇、富含纤维的麦仁，这一款汤，是对多数高血压高血脂，尤其是对老年人大有裨益的日常保健汤。
　　山楂桑葚麦仁汤
　　原料：燕麦仁100克、干桑葚10克、干山楂20克、冰糖30克、水适量
　　1。燕麦仁100克；
　　2。干桑葚10克；
　　3。干山楂20克；
　　4。将麦仁、桑葚、山楂过水淘洗干净；
　　5。将所有材料倒入汤锅中，加入30克冰糖，再往加入所有食材约10倍的清水；
　　6。盖上锅盖，大火煮沸后转小火，炖煮40分钟即可。
　　操作要点：
　　麦仁如果提前泡至涨发，煮制的时间可缩短一半。糖尿病患者请去掉配方中冰糖的成份。如少放水或者熬煮至比较浓稠，可当粥品食用。
　　喝茶降血脂？个人不太确定。还是建议从减少摄入开始，少食脂肪含量高食物，如动物内脏，油炸食物另外血脂高分好多种类，如甘油三脂高、胆固醇高根据不同种类高血脂选择相应药物。最后戒酒很多帮助。
　　经常吃油腻食物，同时伴随着年龄的增加，出现肥胖和高血脂的几率都会大大增加。而高血脂即是心脑血管疾病都是危机生命的疾病。所以老年人注意调节血脂非常重要，但很多人都不及时防范，到严重的时刻通过药物治疗甚至是需要住院，古话说的好是药三分毒茶，能不吃药就不吃，那茶就是作为降血脂的不二之选，茶随着中国的文化流淌千年，据其降脂成效归因于茶中丰厚的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。
　　各种茶均有降脂效果，尤以火麻生态茶、乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有用，高脂血症患者饮用和乌龙茶，要不一样程度地下降胆固醇、甘油三酯、脂蛋白和总脂含量，用火麻生态茶医治高血脂总有用率为92至86，古文献《本草纲目》则有记载，李时珍曾到亦今世界长寿乡巴马，证明此茶具有明显的降脂效果。
　　建议喝普洱茶或乌龙茶
　　普洱茶