肺开始病变时，手上会出现哪些异常？又该如何养护肺部？

　　首先肺是人体主要的血气交换的场所，所以功能是非常强大的，但是由于长期吸烟、空气污染、遗传等因素，会导致肺部病变越来越多，主要常见的有支气管肺炎、肺气肿、肺结核、肺癌等病变，但是肺癌最为严重，所以肺部病变时有些症状还是很明显的。
　　下边小克为大家普及一下肺部病变时人体手上会出现哪些异常？
　　1、最常见的就是杵状指，这是很多肺部疾病长期存在时比较明显的手部表现，主要是由于肺部病变导致手部远端组织缺血缺氧，从而出现手指周围组织异常增厚增粗。
　　2、手掌发白且皱纹增多，这是肺癌的一种表现，主要是常见于肺癌细胞大量增值时，人体手掌出现变厚而且出现白色鳞状病变，而且还会有手指部疼痛的症状。
　　3、拇指指肚干瘪，因为肺部病变会容易导致人体拇指指肚出现干瘪的症状，肺部病变很容易导致远端循环出现障碍，而且一些神经也会出现缺血缺氧的症状，所以拇指有肺部的一个反射区，所以反射好证明肺部健康，如果拇指指肚发红而且干瘪说明肺部有病变。
　　肺部病变除了手上的症状之外，早期最明显的还是咳嗽、咳痰、胸闷胸痛、呼吸困难、发热等症状，但是手部症状还是不能忽视。
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　　肺是我们人体进行呼吸的地方，在一吸一呼之间进行着气体的交换，不仅吸进氧气，而且同时也呼出二氧化碳，使氧气遍布全身，滋润着全身的皮肤、血管，中医也认为肺主皮毛。
　　但是肺亦是比较脆弱的，外界的环境很容易引起肺部的损伤，特别是长期处于粉尘、有害气体的刺激下，又或者长期大量吸烟，都会对肺产生损伤，甚至诱发癌症的发生。  当肺部出现异常，组织受到损伤，那么就会影响到肺部的正常功能，不仅容易造成身体缺氧，而且还会影响到全身皮肤及毛发的色泽。因此，当我们的手上出现了以下这几个异常，那就代表我们的肺部出现了异常，要引起重视了。1.杵状指  指尖变粗，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大：
　　这是由于肺部病变导致了长期的缺氧和内分泌紊乱，从而出现了手指末端异常的组织增生。2.指甲甲床发紫发黑 ：
　　这是因为肺部组织病变从而影响氧气交换，使血液中的氧合血红蛋白减少，从而使得指甲甲床的颜色变成紫色甚至发黑。  3.手指指甲出现黑斑或者黑色竖纹：
　　手指是肺脏疾病的反射点，当手指指甲变得又粗又厚，甚至会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，那就说明肺部组织受到严重的损伤。特别是对于长期吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。  4.手脚冰凉，遇冷发紫：
　　这是因为肺部组织受到损害，从而影响了身体正常的血液循环，使远端组织的供氧不足，从而造成缺氧，没有血气供养就会出现手脚冰凉的症状；另外，由于末端的供氧不足，当手脚遇冷的时候，就会出现发紫的情况。  当我们的手上出现以上几种异常，就说明肺部组织已经受到损害，发生病变，这时就要及时到医院进行相关检查，以明确病因。  最后，我们还可以通过以下几个方面来达到养肺护肺的作用：
　　1.滋阴润肺 ： 肺部最怕干燥，我们要时常保证肺部的滋润，要及时补水，主动喝水，平时还可以喝点养生茶水，例如蒲公英、罗汉果等，有帮助肺部排毒的功效。
　　2.多吃白色食物 ： 中医认为色白入肺，平时可以多吃一些白色食物来养肺，例如百合、淮山、雪梨、莲子、白萝卜等， 不仅具有滋阴润肺的作用，而且还有化痰止咳的作用。
　　3.深呼吸 ： 深呼吸可以提升肺部功能。平时可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，做扩胸运动。这样更有助于提升肺功，有养肺护肺的作用。
　　4.适当的运动 ： 进行适当的有氧运动不仅可以促进肺部组织气体的交换，而且还有利于恢复肺部组织的修复了增强肺部功能。每天可适当进行一些慢跑、快走、太极拳、广场舞、骑车等运动，运动时间至少20分钟以上。纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……
　　肺部开始病变，手指会出现那些异常？
　　肺是人体和外界环境沟通的主要器官之一，每天都有大量的气体通过人们的呼吸系统进行交换，人们主要吸入氧气，呼出二氧化碳等废气，但是当人们吸入氧气的时候还会吸入煤烟、粉尘、汽车尾气、工业产生的毒物或者有害气体及花粉、动物皮毛及结核杆菌等病原微生物，正常情况下由于人体具有强大的呼吸防御系统，能够通过呼吸道清除这些有害物质，而当各种原因导致呼吸防御系统功能下降或者减退，则完全可以引起呼吸系统受损和肺部发生病变，而导致人体出现一系列的呼吸系统及呼吸系统以外的表现。
　　正所谓管中窥豹，一叶落而知秋，肺部开始病变除了最常见的咳嗽咳痰等表现，部分肺部病变患者可以表现在手上，通过手上的病变可以推测身体某些部位发生病变，那肺部发生病变，手上会出现那些改变:
　　1、甲床发绀，主要见于严重肺部病变患者，主要因为肺部发生病变，肺功能障碍，通气和换气出现异常，病变的肺不能完全利用氧气导致的，如幔支炎、肺气肿、肺水肿等。
　　2、除了甲床发绀，部分慢性肺部疾病患者还可以出现杵状指，又称为鼓槌指，主要因为肺部病变，引起手指末端慢性缺氧、中毒等，血流比较丰富的软组织由于毛细血管扩张而出现增生、增肥、增宽，表现为从甲根部到手指末端出现凸起呈现拱形，可以见于部分肺脓肿、支气管扩张、部分肺癌患者以不明原因的杵状指为首发表现。部分患者还可以出现不明原因的手指关节疼痛。
　　3、指甲变薄，表面出现条纹变得粗糙。
　　其实肺部发生病变最常见的表现不是以上的这些表现，而是以咳嗽咳痰、痰中带血、喘息气促胸闷气短，往往在夜间加重，严重患者可以出现呼吸困难。如何养护肺部？重在预防肺部疾病的发生:
　　1、做到生活饮食规律，注意劳逸结合和营养均衡，不挑食不偏食。2、加强锻炼身体，增强体质，避免过劳和受凉，避免熬夜。保持良好的心态。
　　3、改善生活的卫生环境和空气环境。
　　4、戒烟戒酒，实在戒不了也要减少抽烟喝酒。
　　5、重视口腔卫生，保持口腔清洁，治疗龋齿。
　　6、避免过多的接触工业毒物，做好职业防护，减少接触电离辐射。
　　7、多进食富含β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及维生素A的食物。
　　肺，魄之处，气之主，司呼吸。
　　肺，是五脏六腑的＂保护伞＂，在五脏之上，保护着人体。
　　肺脏的重要性不言而喻，但是肺癌却是所有癌症之首，被称为是＂第一大癌症＂。
　　肺开始病变时，手上会出现三种异常，最好检查一下！
　　异常1：手指疼痛
　　一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺癌也会引起手指疼痛。
　　尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。
　　异常2：手指发鼓
　　这在医学上被称为＂杵状指＂，肺癌之所以会导致杵状指，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
　　一般来讲，出现杵状指的时候，肺癌已到了中晚期，需要立即进行检查。
　　异常3：大拇指肚回弹慢
　　大拇指对应肺部经络，因此，看大拇指也可以知道肺的健康状况。
　　如果大拇指按压下去回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足，发生了病变。
　　此外，肺不好的人，也会出现以下4种表现！
　　1、胸部疼
　　临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
　　长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！
　　此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，一定要去医院进行相关治疗。
　　2、皮肤粗糙、长痘
　　吸烟的人，有肺热的几率要比普通人大，肺热就会使皮肤容易出现干燥、毛孔粗大、眉心发痘等现象，而造成肺热的原因，除了吸烟，还有熬夜、饮食过于油腻等，此时经常吸烟的人，若皮肤出现了粗糙、长痘的现象，就要好好养肺了，以免出现肺病。
　　3、凌晨易醒
　　凌晨3-5点，是肺经当令。
　　肺部健康的人，在此时，应该是处于熟睡之中的；
　　而肺部不好的人，在凌晨3-5点，便很容易醒来。
　　长此以往，更易导致肺气不足，损害身体健康。
　　4、睡时咳嗽
　　日常生活中，咳嗽，十分常见，却也最容易让人们忽视。
　　如果，在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。
　　那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。
　　这是因为，肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激；
　　而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒，尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。
　　肺不好，远离＂二气＂，莫忽视
　　1、厨房油烟
　　在欧洲和美国，不吸烟患上肺癌的病例在10%-15%，其中，很大一部分都跟厨房油烟有关。
　　尤其是在炸东西的时候，散发的油烟就更多，由于厨房油烟中含有一种＂苯并芘＂的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
　　2、远离烟草气
　　伤肺的坏习惯，有很多，而吸烟，首当其冲。
　　肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。
　　所以，肺不好的人，一定要远离＂烟草气＂。
　　养护肺脏，做好一事，常饮二水，勤动三处！
　　【做好一事】
　　1、笑
　　大笑宣肺，常常大笑不仅能够舒缓心里的郁结，对健康也是十分有益的。
　　笑能够使人胸廓扩张，胸肌伸展，增加肺活量，从而调节人体气肌升降，对于胸闷、乏力等情况都有所缓解。
　　建议清晨锻炼的时候，不防大笑几声，使更多的新鲜空气进入体内，加快血液循环，使心肺气血调和。
　　【常饮二水】
　　1、苦苣地节茶
　　地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
　　苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
　　搭配苦梗，用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
　　桔梗具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。
　　在加入蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
　　四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
　　2、金银花茶
　　1、采摘含苞未放的金银花蕾，此时，花的香气最浓，也有利于保持花色；
　　2、将金银花洗净，沥干水分；
　　3、将金银花，倒入烤盘，以40℃温度烘干即可。
　　金银花，味甘、性寒，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热，清热解毒抗炎等。
　　所以，肺火大的人，可以用金银花泡水喝，也可以加些冰糖和少许橘皮，味甜清香，非常适合秋季预防肺部上火饮用。
　　【勤动三处】
　　1、揉迎香穴
　　肺开窍于鼻，日常多按揉鼻子，有助肺部健康，
　　两手拇指外侧，相互摩擦至热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。
　　然后，按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。
　　如感冒、鼻塞，按揉迎香，即可恢复通畅，配合按揉印堂穴，效果更佳。
　　2、敲胸
　　位于胸部，横平第1肋间隙处，有一个穴位：中府穴。
　　它是肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方。
　　经常按揉，敲打，可调气，有益补肺气。
　　3、练习＂呬字诀＂
　　＂呬字诀＂，为六字诀其中之一，有益肺部健康。
　　口吐＂呬＂字，可泄出肺之浊气、调理肺脏。
　　吸烟者，经常练习＂呬＂字诀，可润肺、养肺、增补肺气。
　　肺部疾病也是现在高发的一种疾病，那么对于肺部的健康来说，通常出现问题最常见的就是咳嗽，不过除了咳嗽以外，在上受伤也会出现一些变化，比如最典型的变化就是杵状指，也就是大拇指指端肥大，根部缩小，表示肺气不足，易患呼吸系统疾病。当然除了手指上的这个症状以外，肺部如果出现病变还会出现严重的咳嗽，痰中会有粉色的泡沫，呼吸困难，严重的还会出现咳血的问题。
　　尤其是对于经常吸烟的人，或者经常在吸烟环境的人来说，如果出现上述的症状，建议一定要及时的就医。并且注意平时好好的保护肺部。从中医的子午流注图中可以看出，凌晨3:00-5:00是肺经运行的时候，因此一般咳嗽的人会在这个时间段咳嗽的最为严重。所以养好肺，这个时间段要保证深度的失眠。另外就是不同的季节应该注意不同的保养方式。比如秋冬季节少吃辛辣的食物，秋冬季节比较燥，而肺属金，秋天正是养肺的时候，如果吃过多辣的食物，会让肺气过盛，不仅影响肺的健康，还会损伤肝脏。
　　那么养肺，除了上述说的保证良好的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，还应该注意秋冬季节的保暖，特别是冬天在北方寒冷的季节，更应该做好保暖工作，出门尽量大口罩，以免吸进去的寒气伤肺，并且可以吃一些清淡一些的食物来养肺，尤其是：百合，银耳，橄榄，山楂，柚子等等。
　　肺为娇脏，与口鼻相连。
　　肺主气，司呼吸，是气体交换场所。
　　不良的气体，吸入肺部，都会对其造成损害。
　　肺，有着＂华盖＂之称，为五脏六腑＂遮风挡雨＂。
　　一旦肺部受损，则对于人体各处，都有着严重的损害。
　　因此，生活中，要注意保护肺部健康，切莫忽视。
　　肺病变时，手上易出现3种异常，莫忽视
　　1、拇指肚干瘪
　　中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区。肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。若大拇指出现了干瘪，且弹性也很差，可能是肺部异常所造成。如果这种情况持续了很长的时间，可能是肺功能下降的很厉害，肺气不足了。
　　2、杵状指
　　杵状指的形成，是由于肺部病变所致，当肺部发生病变时，很容易导致身体组织缺氧，长期的缺氧，不仅容易出现发绀，还容易导致局部组织的异常增厚。所以杵状指，常常出现在肺部病变后，一旦发生，及时检查，莫拖延。
　　3、手指疼痛
　　一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但要注意的是，肺癌也会引起手指疼痛。
　　尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，因为当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。
　　这三大行为，慢慢＂偷走＂肺部健康，尽早改掉
　　1、长期大量吸烟长期、大量吸烟的人，十分伤肺，会增加肺癌风险。吸烟，会导致肺部细胞额外突变，增加癌变几率。吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，超过400者，是肺癌高发人群，更要高度警惕肺癌。2、经常接触厨房油烟
　　据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
　　有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
　　长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
　　3、经常生闷气
　　患上癌症，跟不良情绪密切相关，人如果长期处于生气、焦虑或是抑郁状态，身体免疫力会降低，易导致癌细胞转化和突变。
　　而且，生气确实会影响肺健康，当我们在生气的时候，肺泡会持续扩张，没有办法正常的去放松，时间久了，就会损伤肺的正常功能。
　　养护肺部，坚持五个一
　　1、一份白色食物中医讲，五色入五脏，白色入肺。多食白色食物，有益肺部健康。
　　白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
　　山药含有一些粘液物质，对于肺部健康，是滋阴养肺之上品。
　　莲藕，生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰。
　　2、一杯植物茶水
　　肺，喜润恶燥，多饮茶，喝汤水，可滋润肺部，促排毒，有益健康。
　　多饮茶，不但可防燥润燥，还可对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
　　苦苣地节茶，泡水喝，可润肺、排毒，养护肺部健康。
　　用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
　　地节，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
　　桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
　　蒲公英，具有＂天然抗生素＂的美称，可广谱杀菌，是＂八大金刚＂之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
　　苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
　　这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排毒，是润肺养心不错的代茶饮。
　　3、一个清肺动作
　　深呼吸，吸入清新气体，有助于清肺，吐故纳新。早上起来后，找一处空气清新之地，练习腹式深呼吸。吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
　　动作详解：
　　①站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起。
　　②摒气（约7秒）。
　　③慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。
　　④吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。
　　⑤如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
　　4、一项养肺运动
　　经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
　　扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
　　每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
　　5、一个强肺穴位
　　人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
　　中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
　　每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
　　需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
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　　人一旦死亡的最大的特征，就是没有了呼吸，而肺脏是人体主要的呼吸器官。
　　肺脏的重要性不言而喻，但是肺癌却是所有癌症之首，被称为是＂第一大癌症＂。
　　肺脏也是多病的脏器，肺癌的发展迅速，可能在几个月就发展到晚期。
　　肺不好的人，身体会有3处＂疼痛＂，出现一个，最好查一下肺CT
　　1、肩膀疼
　　肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。
　　其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状。
　　因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。
　　2、胸部疼
　　临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
　　长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！
　　此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，一定要去医院进行相关治疗。
　　3、手臂痛
　　还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
　　主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
　　这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。养护肺部，远离＂3个字＂
　　第一字：＂气＂
　　肺，司呼吸，主一身之气。
　　然而，肺部也最怕不良之＂气＂，会损害肺部健康。
　　香烟毒气，会严重损害肺部健康，增加肺癌风险，尽早戒烟为好。
　　炒菜油烟气体，也会损害肺部，增加肺癌风险，要选择吸油烟好的灶具。
　　污染的大气，也会损害肺部健康，增加肺癌风险，出门尽量戴口罩。
　　第二字：＂燥＂
　　中医讲：肺为＂娇脏＂，怕寒、怕热、怕燥，喜温润。
　　尤其是，燥邪最易伤肺，耗伤津液，导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等。
　　因此，生活中，要尽量滋润肺部，对抗燥邪。
　　第三字：＂悲＂
　　七情六欲中，悲伤，最伤肺。
　　《黄帝内经》说：＂悲则气消＂，＂忧愁者，气闭塞而不行＂。
　　说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
　　因此，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。日常养肺，谨记＂三个字＂：
　　第一个字：清
　　除了吸烟，还有很多习惯会损伤肺部的健康，所以吸烟者如果选择戒烟，想要清除肺部的毒素，还要最好尽量远离其他伤肺的场所。
　　例如日常避免吸食二手烟，并且还要主要在做菜的时候要打开油烟机，避免油烟伤肺。
　　还要常吃的白色的食物，例如银耳，山药等，这些食物有一定的润肺，清肺毒的作用。
　　第二个字：润
　　肺部是喜润厌燥的器官，所以在天气干燥或者是身体缺水的时候，也会损伤肺部的健康。
　　并且水还是焦油的克星，所以日常多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候还可以加点养肺润肺的小植物，起到养肺的作用。
　　苦苣地节茶： 将玉竹根、地节、蒲公英根和苦苣根放在一起，混合成连竹桔梗茶饮用。
　　玉竹，味甘，性平，入肺。具有滋阴润燥，除烦止渴之功效。主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥等。除此之外，玉竹对胃部也有很好的效果，比如养胃阴，清胃热。
　　地节，性平，味苦、辛，归肺经，具有开宣肺气、化痰止咳、利咽散结、宽胸排脓等功效，不仅能养肺护肺，还能缓解雾霾带来的不适。
　　蒲公英根和苦苣根都是消炎杀菌、排毒利尿的药食两用植物，其中蒲公英根的排毒解毒、去火消炎效果更突出，还可缓解因吸烟引起的咽喉不适。而苦苣根在杀菌消炎的同时，还有调节脂质代谢和提高身体免疫力的作用。
　　第三个字：动
　　1、扩胸运动
　　对于长期伏案工作的人而言，常常进行扩胸运动，可以增强肺气和肺活量。
　　并且在进行扩胸运动的同时，还可以舒长心肺血管，提高心肺供氧能力，改善心肺功能。
　　对于肺部功能不足导致的心律不齐，胸闷等症状均有改善的效果。
　　2、常常大笑
　　中医有＂常笑宣肺＂的说法，日常可以大笑，对于肺部也有一定的作用。
　　尤其是大笑，在大笑的过程中对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。
　　大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。可以帮助肺部排毒的食物推荐：
　　百合： 提高肺脏抗毒能力。百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　胡萝卜： 对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。很多人不喜欢新鲜胡萝卜的味道，制成的胡萝卜条口感就变得很好了。
　　葡萄： 葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。食用葡萄干可以达到清肺的效果。而且，葡萄干还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
　　蜂蜜： 蜂蜜富含葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效。
　　建议早上用凉开水冲泡饮用，能有效清除肺部淤积的垃圾，可以作为长期养生之用。
　　花生： 花生营养价值丰富，被誉为＂长生果＂。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的食疗功效，是一种兼备多种功效的养生果实。
　　建议因为抽烟有口臭的男人，可以吃几颗花生米，也能缓解口臭问题。注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！
　　为了维持身体机能的正常，我们每时每刻都需要呼吸，而肺部是空气进入人体必要关卡，由于目前空气污染严重，肺部承受了难以想象的压力，不仅躲不掉无处不在的雾霾，又得时刻面临不知从何冒出的二手烟。
　　通过卫生局最新癌症统计数据来看，肺癌目前居于癌症第一，完全可以称之为＂癌症之王＂，其疾病本身并不严重（相比于其他癌症），但之所以死亡率较高，是因为在早期很难发现症状，以至于到了中晚期才被患者所察觉，使得治疗难度加大。
　　肺部出现病变的时候，手上会出现哪些异常呢？
　　手指色素沉着
　　由于肺部出现问题而导致肢体末端血液供应出现供氧不足的问题，手指部位在出现杵状指的情况下，颜色加深并伴有疼痛。手指颜色加深，指甲也会发黑，呈现出黑色的条纹。
　　手指变粗
　　一般患有严重肺部疾病的人，此时机体的循环代谢受到影响，因此在手指部位就有异常的情况出现。如果短时间内发现手指头异常变粗，还有关节变形的表现，那需要引起重视，可能就和肺癌有关，需要第一时间采取治疗措施。
　　当出现了以上情况，就要及时的去医院检查，那么我们在平时要怎么养护我们的肺部呢？
　　首先，在生活要养成良好的生活习惯，对于任何人来说，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯是对健康的最大的尊重，大家都知道，香烟里面因为含有对人体有害的焦油以及尼古丁等物质，经常抽烟就是对自己的身体一个伤害，这些物质要吸入肺中，就会损害肺部的健康，所以在生活中最好要戒烟。
　　其次，一定要做好防护工作，比如说在尘土飞扬的环境中一定要带好口罩，遇到雾霾天尽量出门之前也要佩戴好口罩，平时注意通风。
　　最后，每天可以适量的做些有氧运动。不仅是为了肺部的健康，还是为了身体健康，每天适量的做些有氧运动都是有必要的，如游泳、跳舞、跑步、登山等运动。适量的运动，能够帮助我们增强肺活量，在寒冷的冬天也能够增强自身的免疫力，提高抗寒的能力。 （我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的＂老＂医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
　　我们每天都会吸进氧气，经过肺的吸收和利用，最后呼出二氧化碳。可以这么说：肺是我们赖以生存的最重要器官之一。当肺开始出现病变时，手又会出现哪些异常？手指变粗。医学上称之为杵状指，它是肺部疾病一个非特异性体征，主要表现为手指或足趾末端增生、肥厚，呈杵状膨胀。常见于肺结核、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、弥漫性肺间质纤维化等肺部疾病。
　　手指变黑。人体每天吸进去的氧气经过肺后，最后流向四周，最远端可达四肢手指、脚趾。当肺部发生病变时，会导致全身供氧量减少，为了保证重要脏器的氧气量就只能牺牲减少四肢指端的供养，久而久之手指会因此变黑。
　　手指变痛。我们身上各处都是布满了大大小小的神经和血管，而氧气对于它们而言就相当于营养物质。人不吃东西会变瘦，神经血管也是如此。氧气的供应不足会使得神经、血管收缩痉挛，从而引起手指端肌肉疼痛。
　　日常生活中，我们如何养护肺部？
　　第一点，也是最重要的一点。肺部是吸进氧气，呼出二氧化碳的场所，如果吸进的气体中含有有害物质如二手烟、雾霾、油烟等时，会严重损害肺部功能。因此要尽量避免接触过多有害气体。
　　第二点，肺部就像一台机器一样，也是需要保养的。而这些保养方式就是：慢跑、步行、晨起深呼吸等有氧运动。不仅可能一定程度上排除机体本身所产生的毒素还可以强健肺部。
　　第三点，在我国有这么一个普遍的现象：小病不治，大病不医。很多时候疾病都是拖出来的，就像一个普通的感冒、咳嗽，由于各种原因不去看病也不吃药，拖着拖着就变成了气管炎、肺炎。再不及时治疗，很容易就会拖成其他肺部疾病。李医生坚持用最简单的语言与大家分享医学知识，为大家提供方便。关注李医生告诉你，一起探讨和学习健康知识，有问题的可以在留言区评论。你的点赞和评论是对李医生最大的支持和鼓励。
　　如果肺出问题了，手上到底有哪些异常的表现？其实，这三个异常信号，大家要注意去留意一下。若你的手上有这些异常表现，或许是肺部病变了，不妨自查一下。
　　1.杵状指
　　所谓的杵状指，就是说手部的指尖部位，指甲和指关节开始变大了，看起来就像擂鼓的鼓槌一样，所以有时候，这样的手指又被人们称其为鼓槌指。
　　为什么会出现这样的手指呢？其实，这跟肺部的关系非常密切，尤其是一些上了年纪的人群，因为肺部或多或少存在一些问题，导致了肺换气的功能，已经严重下降了，所以在这个时候，四肢末端的氧气供应，会出现严重不足，这个时候就会导致末端的组织发生病变，其中，大家所见到的杵状指，其实就是这样形成的。所以，如果手指发生了这样的异常变化，大家也应该引起重视，及早去检查一下，看看心肺功能是否出问题了。
　　2.手指麻木
　　四肢的麻木，很容易让人们误以为，是颈椎出问题了。其实，除了颈椎受压迫，可能会导致四肢麻木之外，在缺氧的环境下，同样也可以产生这样的感觉。比如说，有的人可能因为发生了肺部的病变，尤其是到了晚期以后，肺部的恶性肿瘤，已经长到了一定体积，这个时候，异常的肿瘤组织也会耗竭大量的氧气，使的机体得不到有效地氧气供应。同时，肿瘤组织还会压迫周围的神经，如果刚好涉及到四肢，同样也可以引发四肢的麻木不适，所以同样需要引起重视。
　　3.手痛
　　手痛的部位，多以手臂为主，比如说有的时候，会出现放射性的疼，这个时候也需要注意了，要么是神经受压了，要么是心肺功能出问题了。一般来说，导致神经功能受压，或者是迷走神经兴奋，有着千丝万缕的联系，所以一旦发生了这个问题，大家也需要及早进行检查，以便于发生肺部是否存在某些病变。