油皮痘肌，到底如何避免长痘？

　　长痘很影响容貌,尤其对爱美的女性来说,更是不能容忍脸上出现一颗颗小痘痘,恨不得用手把它们挤干净,但挤完之后却容易留下痘印。虽然在市场上有很多祛痘护肤品,像祛痘面膜、祛痘霜,用了之后确实有一定的消痘效果。但是,最好还是掌握好预防长痘的方法,这样才能让自己远离长痘的困扰。
　　一、防止长痘的办法
　　1.保持良好的饮食习惯
　　所谓有好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的东西,像火锅、酸辣粉、麻辣烫等等,饮食以清淡为主。
　　2.睡好觉
　　睡觉也会对长痘有影响,所以要有好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘会少些。
　　3.减少电脑和电视的使用
　　计算机和电视都有一定的辐射,所以长时间上网或看电视都会长痘痘,而且对皮肤的影响也比较大。
　　4.八杯水一天
　　一天八杯水,早上没吃饭之前一定要喝一大杯水,能清肠,相信大家都知道了。
　　5.维生素A的适当补充
　　维他命A或胡萝卜素可促使皮脂排泄顺畅,多吃胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。
　　6.适当的锻炼
　　每日坚持做适当的运动,对防止长痘也很有帮助。
　　7.多吃新鲜的蔬菜和水果
　　每一天吃些新鲜蔬菜和水果,不要吃太油腻的东西。
　　8.可涂些芦荟胶,能有效祛痘,效果很好。并能祛除相应的痘印。
　　注意面部清洁,防止痘痘NO.1,使用正确的洗面奶。
　　9.平时要注意面部清洁,每天早晚各洗一次脸,洗脸时要选择适合自己肤质的洗面奶,防止油污和灰尘堆积于肌肤表层。
　　10.化妆品的选择很谨慎,市场上的某些化妆品质量很差,如长期使用会损害皮肤。
　　11.使用化妆品后,有些人不认真清洁,不知道残留的化妆品会堵塞毛孔,这是最容易引起粉刺的原因。
　　二、祛痘生活小窍门
　　1.白醋去痘
　　早晨洗脸时在洗面奶中加入一点白醋,此时不必再用洗面奶,晚上洗完脸后可在出现痘痘的地方抹上一小撮盐,然后用清水洗净。
　　2.苹果粉刺
　　将苹果切成片状,用热水冲至发软,然后敷在脸上,20分钟后取下,用温水洗净,再坚持几天,就会有明显的效果。
　　3.多食蜂蜜
　　众所周知,蜂蜜具有排毒的功效,平时多吃些蜂蜜对祛痘也很有帮助。考虑因素
　　青春痘千万不要挤,注意饮食习惯,多锻炼,多喝水。
　　首先我想回答一下我本人现在的肌肤情况，本人也是油皮而且有痘痘，针对各人情况，洗面奶建议用氨基酸洗面奶，也可以和皂基洗面奶搭配着使用，还要注重面部保湿，男生的话简单点，爽肤水加面霜就好了，然后每周敷两只三次补水面膜，尽量少熬夜，少吃甜食，少吃辛辣刺激的东西。
　　我目前用的洗面奶是elta的氨基酸洁面，爽肤水是科颜氏的黄瓜水（据说他们家的金盏花水不错，不过对于我来说太贵了，还没体验），面霜是科颜氏的蓝色瓶子的面霜，补水面膜用的是花皙蔻的（同时本人也在使用膜法世家的睡眠面膜）。效果都还不错。
　　你好，我是丸子，让我来回答你的问题吧