尿酸偏高容易造成通风，而要避免形成尿酸，就应该限制嘌呤的摄入量。
　　众所周知，很多动物肉类的嘌呤较多，但有些蔬菜的嘌呤也很高，其中有8种建议少吃
　　1，紫菜，每100克重含有150到500毫克嘌呤。
　　2。菠菜，菠菜嘌呤含量也很高，同时含有草酸物质，与含钙丰富的食物一起吃的话，会导致草酸钙沉淀。
　　3，香菇，100克香菇含有414毫克的嘌呤，甚至超过了一些肉食的嘌呤含量
　　4，豆制品大豆中本身含有一定的嘌呤，加工后的豆制品嘌呤并没有降低。
　　5，腌的咸菜痛风患者多合并高血压，高血糖，而腌制的咸菜含盐量超高，且咸菜中亚硝酸盐含量比较多，建议尽量少吃。
　　6，野菜野菜中的嘌呤也很高，极易引发通风
　　7，茼蒿有的人喜欢烫火锅用上茼蒿，但100g的茼蒿含有33mg的嘌呤，对于高尿酸患者来说并不建议食用

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