最近有些失眠，不知道是因为新冠的后遗症还是更年期综合症，反正就是睁眼不是1点就是2点，没有正常早上哪怕是5、6点钟醒我也知足。
　　百般无奈，医院又不敢去，只能自救，在网上找了找，看能不能自己想想办法按摩穴位缓解一下失眠。
　　昨天找来找去，看到有按摩两个穴位可以治失眠的，那就是按摩神门穴和涌泉穴可以帮助缓解失眠。
　　具体的做法是涌泉穴位于足底部，每天下午5点到7点是按揉涌泉穴的最佳时间，这是肾经最活跃的时候，按揉涌泉穴可以加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，按压时双脚盘起脚掌脚底，右手指点揉左足涌泉穴，左手指点揉右足涌泉穴，可顺时针或逆时针方向按揉，时间为3到5分钟。
　　还有就是按揉神门穴，可以补心气养心血，调节失眠效果佳，每天睡前按揉5分钟。
　　我昨晚抱着试试看到心情，照着都做了，感觉确实没有那种想睡睡不着，脑子里总是不由自主的想事情的现象了，感觉心安了些，不知道是不是心理作用，但是管它的，只要有作用就行。
　　我其实没什么事情好想，白天也不焦虑，就是晚上不自觉的就想起一些鸡毛蒜皮的事情，但真的就是不自主的。
　　昨晚好些了，也感觉能睡几个小时了，虽然仍然睁眼还是3，4点钟，但是中间间隔的时间有加长。
　　我不奢望一下能好，只要能睡几个小时也是好的，慢慢来，一直坚持按摩，看能不能改变失眠的毛病。
　　有跟我一样症状的网友真的可以试一试，这又不花钱，只是需要一点时间和耐心，所以记录一下心得，希望能帮到一些同样失眠的朋友。

对台包饺子军演，康熙帝当年如何收复台湾？这两天，有一张图上了热搜，那就是解放军对台湾包饺子实战演习的图片。尤其是东部和南部的演练可以说意义重大。东部可切断美军支援，南部可切断澳大利亚的支援，可以说在这两个地方进行军演，十年轻时个个惊艳，老了胖到认不出，变土气，这13位明星太可惜了娱乐圈不少男神和女神的惊艳颜值都毁在了中年发福上面，有些人中年发福之后模样也变化很大，简直可以说是判若两人。1，王澜王澜年轻时有内地王祖贤的称号，也有人说她长得像钟楚红，是一位标准独行月球3个多余角色，袋鼠黄子韬勉强接受，女二大可不必院线电影暑期档还是涌现出了不少惊喜好片，朱一龙的人生大事票房突破16。5亿，对于一部剧情片来说，算是赚得盆满钵满。而独行月球凭借着沈腾和马丽这对王炸组合的号召力杀出重围，点映期间就3年过去，海清会为当年的冲动后悔吗？给中年女演员一些机会，她们比胡歌便宜，还好用。2019年，在FIRST青年电影展闭幕式上，42岁的海清一番关于女演员中年危机的言论引发争议。当时作为颁奖嘉宾的海清，本该在颁奖结束后海贼王新SBS三灾和飞五胞儿童形象公布！烬帅气，润缇是暴力女大家好，我是小蜘蛛。经过一段时间的登场，海贼王单行本漫画终于发行了103卷，其总发行量已经达到5亿本，这项记录超越了美漫X战舰，成为漫画历史上销量最高的作品。每一次单行本发售，便是赵丽颖的新中式才是真的新中式用上周杰伦的一句话华流才是顶流。赵丽颖的新中式旗袍Lisa的印花唐装王霏霏的立领夹克。不难发现，现在新中式已成为潮流。所谓新中式指的是中国传统服饰经过改良后成我们日常穿搭中的时装，胡县长的千金在这个小县城的三十年前左右的十年里，胡县长家里的事儿好像就是茶余饭后的趣事儿。胡县长虽然是土生土长的本地人儿，但是他们家祖籍是河北省大名县。胡县长的老子是革命成功后留下来工作的大干做事的究极战略就是抓大放小我们经常会看到那些老富豪们和比自己年龄小几十岁的少女们谈恋爱或者结婚那些十几二十岁的小女生真的就爱老头吗？ZhangYimoua和ChenTing相差31岁LiKuncheng和L央视主播胡蝶与陆川闪婚，独自产检，长期分居，7年后怎么样了央视电台高颜值女主持人有李思思周涛桑辰李梓萌和胡蝶，个个实力都很强。其中胡蝶不仅颜值出众还多才多艺，会冰壶跳舞说唱等等，这么优秀的人才在央视电台发展十分顺利。胡蝶事业功成名就，感情常态化封锁台湾是我们的制敌良策国家兴亡，匹夫有责！在5号的微头条中，我个人建言军事上弱一些，可采取封锁台湾的策略，政治上经济上严厉一些，制裁台独和美国，看到国家采取的措施更加具体和细化，我心里感慨，中华如此人才富士康老板娘住10亿城堡，在自家球场学高尔夫，连续换行头太奢侈8月5日，据台湾媒体报道称，知名企业富士康老板娘曾馨莹的近照曝光，原来是她在国外度七夕的照片，不过这样的七夕节却处处透露着奢华，原来是她在欧洲价值10亿的古堡内度过七夕，还和女儿一