皮肤好的女生都是怎么护肤的？

　　皮肤好多数与天生有关，本身就皮肤很白就不需要美白了，随便搽点护肤品就看上去很好，那种皮肤黑的人你就怎么护肤也不可能变白，再好的化妆品也起不作用的，一般护肤就做到不熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，夏季做好防嗮。
　　1、防晒真的很重要，很多皮肤问题都是由于光老化造成的。
　　首先物理防晒要比化学防晒有效，我们稍微找点东西挡一挡、遮一遮就比单纯涂防晒霜有用得多。所以夏天的时候遮阳伞、防晒服、帽子什么的都要用起来。
　　尤其是要参加户外活动的时候，一定要做好防护工作。否则你会白嫩嫩的出门，黑黢黢的回家。
　　当然这并不意味着我们的防晒霜就可以不涂了，有条件的话，涂上总比不涂强吧。
　　我们在买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质来挑选，认准正规的厂家，不要买那种三无产品，也没必要买很大牌的，现在的四五十块钱的美加净也很好用。
　　2。要注意眼部的护理，四季都佩戴太阳镜
　　我们对眼部的护理普遍都停留在涂个眼霜、贴个眼膜的程度，往往忽略了最关键的部分眼部防晒。
　　要知道，日照会让我们的眼白产生黄斑，眼睛浑浊就很影响我们的气质和美观。
　　另外，因为我们的眼睛有自我保护的功能，在强光下会不自觉地眯眼睛、皱眉，就容易产生眼角纹和川字纹。这是我们怎么涂眼霜也拯救不回来的。
　　我们日常生活中一般都把太阳镜当成装饰镜，但实际上太阳镜可是保护我们眼部皮肤的利器。所以尽量大家四季出门的话都佩戴太阳镜，相信我，这么做长期以来，会让你眼睛的状态比同龄人年轻十岁！
　　3。不当自己的皮肤医生，有问题去找专业人士
　　很多姑娘皮肤出点状况，比如说长痘了、过敏了、发炎了等等，都不去看医生，反而自己当起了医生，在网上随便买点药就开始涂涂抹抹。
　　要知道皮肤是人体最大的器官，我们有点小感冒都知道去看医生，怎么到这种器官级别的，就不上心了呢？我们不能因为皮肤裸露在外面，再加上非处方产品非常的多，就觉得这是自己可以诊断的。
　　同样的痘痘，诱因不同，治疗方法也不同，不是单纯的用点祛痘的产品就能解决，现在很多医院治疗痘痘痤疮已经非常有临床经验了。
　　所以一旦皮肤出现了你觉得需要用药的问题，请去看医生。
　　4。不要把脸当成试验田，尝试各种天然食材和无依据的偏方
　　我们现在很多姑娘一听到纯天然、无添加就觉得好，觉得那种天然食材比如说黄瓜、鸡蛋这种一定比那些含有各种添加剂的护肤品管用。
　　其实这样做的风险反而更高，因为每一根黄瓜、每一颗鸡蛋都是不一样的，有的含有农药，有的含有激素，这都是未知的风险。
　　偏方也同样如此，在没有任何科学配比，甚至都么有没有科学逻辑，比如说阿司匹林可以去黑头，这从原理上就说不过去。
　　5。皮肤的好坏跟护肤品关系不大
　　现在姑娘们对护肤品的期待太高了，觉得护肤品能够解决一切。
　　但是皮肤作为一个器官，身体的健康程度、基因、心态以及最近的压力程度、运动作息等等都会影响皮肤这个器官。
　　所以有时候睡个好觉，皮肤就会好很多；吃的健康，少吃高糖高油的，也会有意想不到的惊喜。
　　我们要想护肤效率高，一定要科学地研究自己，看看自己的皮肤基因是怎么样的（根据父母、爷爷奶奶等亲人的皮肤状态），找到自己合适的睡眠时间、运动类型等等。
　　不要把宝都压到涂涂抹抹上，当然经济条件允许的话，可以尝试一些基础的医美，这样效果也会比单纯靠护肤好很多。
　　大家好，我是花圆，很高兴能回答你的问题。
　　普通女孩子是怎样护肤的？
　　一；首先要了解自己的肤质。
　　护肤跟化妆一样，要护肤的话，要了解自己是不是中性皮肤还是油性皮肤，或者干性皮肤，混合性皮肤等等。在购买护肤品时不能盲目的购物，一定要理性的根据自己的肤质合理选择。
　　二；早睡早起，保证自己充足的睡眠。
　　现代人由于工作学习，经常晚睡早起，导致睡眠时间严重不足。所以一定要保证自己有充足的睡眠时间，儿童青少年要在9个小时以上，成年人在8小时的睡眠以上。当然不能睡太多，拒绝通宵。
　　三；多吃蔬菜水果，多喝水。
　　早上可以空腹喝一杯水，清清肠胃，对皮肤也有好的帮助，冬天早上喝温水就可以了。平时苹果，香蕉，雪梨，葡萄等水果要多吃。少吃油炸的食物或者零食，这样容易长痘。
　　四；多运动出汗。
　　适当运动也有助于我们的皮肤上的垃圾和身体上的毒素，新陈代谢，多运动每天要保持运动一小时，最好达到出汗的效果。如果因为天气或者其他因素可以在室内进行简单的拉筋或者瑜伽，仰卧起坐等等。
　　五；保持平缓的情绪或者良好的心情
　　女孩子有时候容易情绪非常不稳定，一定要少发脾气，我发现我最近少发脾气，痘痘也少长了，保持健康平稳的情绪，有助于我们更加理性地去做事情。也不会因为，刺激雌性激素分泌不稳定，导致内分泌失调，这样容易长痘。
　　1。早睡早起不熬夜
　　2。多吃蔬菜水果（柠檬泡水，番茄美白，我每天泡一杯红枣水，红枣是美容养颜佳品。一天仨枣，远离衰老。）
　　3。少吃辛辣刺激的（前几天我脸上突然长了一些痘痘。我发现刚好那几天天吃顿顿吃蒜，后来没吃了，就好了。）
　　4。不要经常用手摸脸（手上很多细菌的。常用香皂洗手，做好个人卫生。
　　5。少用化妆品（我现在几乎都只用护肤品（补水，每周用两三次面膜）但是出门一定要涂防晒。即使阴天也有紫外线。）
　　谢谢邀请，我的一个闺蜜皮肤是真的嫩白，看她的护肤品不是很多，但就是很白，她告诉我是这样做的。
　　1。多喝白开水
　　最基本也最重要，细水长流那种，多喝水不仅对身体好对皮肤好还能瘦身体，因为喝水可以促进体内的新陈代谢，达到排出脏东西，瘦身的效果，每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水。有时间有条件的可以自制蔬果汁效果会更好哦。
　　2。每天一个西红柿
　　西红柿含大量的维生素C成分，每天吃一个，皮肤会越来越好的，每天摄入的水果不少于200g，这样才能持续地对皮肤产生作用。
　　3。少吃高糖高热量的食物
　　大油上火的食物就少碰为妙，女生一般都爱喝奶茶，但也要控制一个量，摄入太多这些，会让皮肤油脂腺分泌旺盛，使皮肤水油不平衡，因而引发痘痘的滋生。
　　4。坚持护肤
　　想要皮肤好，每天都要护肤，防晒是第一，每次外出都要做好防晒，出去短暂的可以打伞戴口罩就行了，长久的就要涂防晒霜。
　　每天早晚一次洁面，使用温和的氨基酸洁面乳，洁面后给肌肤锁水保湿。晚上可以敷面膜修复一整天的皮肤，像资宝莱可以补水保湿的同时还可以修复受损肌肤，是再好不过的选择了。
　　5。坚持运动
　　运动出汗是可以让肌肤焕然一新的方法，也是非常健康的，每天运动半小时，出汗给肌肤排出体内脏东西，这样有利于提高肌肤的新陈代谢工能。
　　保持身体健康，化妆只是让皮肤看上去好，护肤也是一些保养，如果身体比较虚弱，皮肤还是会苍白透黄，身体健康加上拥有一个好心情，皮肤自然有光泽啦
　　一、首要是尽量让皮肤自己修复：良好的饮食习惯和睡眠质量是日常生活中尽量去保持的。在没有办法做到这些或者随着年龄的增长皮肤修复能力下降就要借助外力，即一些护肤手段或者工具。
　　二、做好清洁工作，很多人说我没有化妆不需要卸妆用洗面奶，这是不当的，就算不化妆使用防晒也要进行卸妆这一步，卸妆水可以选用温和的，我们一天当中皮肤暴露在外面很多灰尘粉尘会在皮肤呼吸的时候沾上，而且皮肤本身也会排出油脂是需要清理的，这里要强调一下尽量不要用毛巾去洗脸，因为毛巾表面不够光滑很多摩擦容易伤害到皮肤，最主要的是毛巾放久用久了都会不干净，你留意一下就会发现毛巾很容易长痰，如果实在是不想用洗面奶也建议买纸巾状的洗脸巾。还有建议半个月去一次角质，皮肤敏感的或者角质层较薄的可以一个月或者三个月去一次角质，视个人情况而定。
　　三、早晚尽量使用洗面奶清洗，特别是洗澡的时候适当涂身体乳也会让全身肌肤滑嫩，眼部是需要细心轻柔保护的，脸部使用水乳补水，选择适合自己的精华液主打祛痘或者提亮修复细致毛孔光滑肌肤的适合自己的就行，使用精华液效果很快也明显，最后使用面霜锁水不用水分跑太快。面膜补水也是很充足的，我本人是一周星期使用23次面膜，熬夜的时候还会特别选用熬夜面膜。
　　用对精华很重要。女生过了25岁一定要注意选对合适的精华，基础保湿精华是日常需求，选对适合自己肤质的抗老精华非常重要。宁愿水乳可以便宜点，但精华的钱一定不能省。
　　琪姑娘24岁就开始用一些抗初老精华，像伊索香芹籽是我用过最多的，一瓶100ml价格300多算是性价比高的抗老精华了，初入社会没多少工资，用这个不会错；
　　25岁开始，秋冬我基本就只用伊丽莎白雅顿金胶，平均一颗6元左右，一盒有60颗或90颗装。价格小贵，然后还用了意大利粉胶，120颗400