1做好防晒
　　防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。
　　相比于昂贵的各类美白护肤品，防晒是性价比最高的美白方法。
　　2坚持跳绳
　　瘦身效果最明显的运动就是坚持跳绳，很快就能见到大腿子小了一圈。不过运动后要注意拉伸，避免肌肉腿的出现。
　　在跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动；跳绳减肥结束后不宜马上停下来休息，最好逐渐放慢跳绳的速度，然后慢慢停止，停止之后也要对身体进行适当的拉伸，这样能使肌肉分布均匀，让肌肉变结实紧绷，曲线优美好看，同时也能防止出现萝卜腿的现象。
　　3卸妆要仔细
　　一定要让卸妆棉吸满卸妆水，避免皮肤受到更大的摩擦而加快老化。
　　其实合格的化妆品并不会对皮肤造成负面影响，但不彻底的卸妆一定会导致毛孔堵塞、油脂分泌增多、皮肤加快老化等问题。
　　4不翘二郎腿
　　翘二郎腿可能会是腿部向内偏斜，也有可能会出现O型腿和罗圈腿。另外也会导致左右腿不一样，同时也会加速脊柱的老化使脊柱容易畸形。
　　坐着的时候可以尝试在腿间夹一张纸，既可以提醒自己正确坐姿，又可以让腿变直。
　　5多吃水果
　　水果可以补充我们身体所需的维生素，有的水果还能让我们越吃越瘦，例如：苹果、橘子、柠檬、番茄等。
　　橘子不仅含丰富的维生素C和果酸，还有一种叫辛弗林的酸味成分，维持免疫力的同时还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。但吃多了橘子会让皮肤变黄，要适量食用。
　　6捏鼻梁
　　没事可以多捏一捏鼻梁，真的可以让鼻子支棱起来。不过要注意手的卫生，脏手摸脸会滋生细菌诱发痘痘，还会有黑头出现。
　　7练体态
　　驼背脖子前倾简直要气质全无。体态好的人，无论坐、站还是走起来，都好美好有气质。
　　最后，姐妹们，自信才是最美的。我们要用自信的姿态去面对世人的眼光，用自信的外表去展现新时代多元的审美。
　　今天就分享这么多了，都是亲测有效的。以后再来和大家分享吧，希望能和姐妹们一起变美鸭。

专家热议人工智能与企业合规如何赋能？边界何在？21世纪经济报道记者杨希北京报道ChatGPT的爆火激活了各方对于人工智能技术的关注和讨论。当前，人工智能技术主要应用在语音识别图像识别自然语言处理等方面。如科技部部长王志刚近日所燃油新能源二手车两会代表委员热议促汽车消费来源中国经济网姜智文在王麒看来，促进汽车消费，既要大力推进新能源汽车发展，也要兼顾传统燃油汽车的有序发展，新能源汽车与传统燃油车协同发展，共同促进总体规模提升。姚劲波提出，汽车的消社保基金去年四季度重仓股名单财报季，社保基金持股动向曝光！去年四季度末社保基金共现身11只个股前十大流通股东榜，新进2只，增持5只。证券时报数据宝统计显示，社保基金最新出现在11只个股前十大流通股东名单中，合多地中小学再次停课，全体线上教学，家长什么时候能正常生活阳春三月，本是万物复苏，学生们开启新学期生活的开始。过去的三年，最难的应该就是学生们了，受疫情的影响，课程也是上上停停，甚至都快忘了同学们的名字了。家长们也终于熬过了这艰难的三年，再不结束，泽连斯基可能被赶下台？乌高官越来越多人想放弃抵抗现在，俄乌前线的战斗已经进入了僵持阶段，泽连斯基下令反攻巴赫穆特，多达数万人的部队正在集结，但俄军仍在步步蚕食这片战略要地。虽说两军围绕这个只有7万人的小城打了7个月，有点不符合大南朝的陈朝宗室的中央任官的地位，究竟有多高？陈朝在武帝文帝废帝三朝，由于宗室孤弱，宗室在中央官员中所占比例较低，至宣帝后主朝，宗室人数增多，在中央官员中所占的比例才迅速提高。宗室由于与皇帝血脉相连，在中国古代的皇权体制下，往对魏了翁诗中伏字含义的探讨近日，我与靖州县教育督学原飞山小学高级语文教师黄俊文，就南宋大儒魏了翁相关诗文中的伏字含义进行了一番有意义的探讨。年前，俊文兄通过微信发来魏了翁诗作鹤山书院前为荷塘三，即其小屿筑亭丑人多作怪？五十岁阿姨盛装出街被拍走红，邻居揭露辛酸往事！长得这么丑陋还出来吓人，这是键盘侠们对她的评价，在前年，有一位留着寸头，戴着皇冠，身材魁梧，但是却身穿洛丽塔衣服的女子因为盛装出街被人拍到发到网络上走红，有许多人都对她进行了诋毁，全国人大代表冯帆加快网络虚拟财产专门立法文法人杂志全媒体记者姚瑶3月8日，全国人大代表国浩律师（南昌）事务所主任冯帆在接受法人记者采访时表示，如果保护网络个人信息和隐私，维护互联网安全是数字经济立法1。0时代的主题，那么丁梅委员养老机构缺钱缺人建议加大扶持力度中国青年报客户端北京3月9日电（中青报中青网记者胡春艳）我国是世界上老年人口最多的国家，养老服务已成为关系社会稳定和民生福祉的重大问题。全国政协委员民盟天津市委员会专职副主委丁梅连企业没钱转数字化？全国人大代表马奎建议前置补贴降低成本在今年的政府工作报告上，科技是一个重点。科技创新一词不仅连续九年在报告中出现，数字化智能化的表述也被连提三年。报告指出，要支持工业互联网发展，有力促进制造业数字化智能化，同时强调加