2023年开始吧，这三种养生境界，让你一生受用无穷

　　尽管我自己不喜欢医生这个职业，很早以前就已弃医从商，但在医生老爸的熏陶下，耳濡目染，对自身的身体保健，倒也乐此不疲地紧跟着老爸的步伐，一直用几千年老祖宗的方法，呵护着自己的健康。
　　多年来，一直践行在身心灵疗愈这条路上，古代的传统医学文化，一直是我的兴趣之一，用古代传统医学，解决身体出现的问题，在这一点上，父亲大人给了我最正确的指引。
　　记得很久以前，在一次开车中突然刹车，胸口撞到方向盘上，疼了好几天，去医院也查不出哪里损伤，父亲告诉我，多揉揉心肺俞穴和膻中穴试试，果然没几天就好了。
　　从那时候开始，《金匮要略》《针灸大全》，《黄帝内经》《伤寒杂病论》等等这些书籍，摆满了我的床头，我在父亲的指导下，开始研究人体的经络和穴位，以及各种症状疗法，一直到现在，依然保持着浓厚的兴趣。
　　父亲离开我以后，自己和家里人的健康护航，成了我最重要的责任，平时家人有什么头疼发热的，我都亲自处理，即使在这次变阳后，我也设法把症状控制在三天之内，而且没有任何后遗症干扰，这都得益于老爸的身教言传。
　　中国几千年的传统医学，不学习真是人生的一大损失，自己的身体自己最了解，如果你懂一些传统医学知识，结合自身的问题，很容易就能手到病除。
　　无论在外还是在家，只要一有空闲，我都会以手代针，以穴代药，对身体进行自我保健，从来不求人。
　　这是我身心疗愈的一个重要环节，几十年来已经成为我的一种生活方式。
　　2005年，当我在黎巴嫩的时候，接触到阿拉伯医学舞蹈，那种专门用胯，胸，手臂、手腕和手指之间的不同组合来疗愈身心，深深地吸引了我，那是用600多块肌肉、206块骨头和78个关节，让全身的经络和穴位一起作用的震撼人心的舞蹈医学。
　　这给到我很大的启发，我一下就沉浸到里边，肢体动作蕴藏着巨大的能量和智慧，它一瞬间就把状态调整起来，如果与中国传统医学结合起来，这种双重自我疗愈的能量太强大了，今天，它早已成了我身心疗愈课程里边的一个重要环节。
　　除此之外，静心疗愈也很重要，每天，我都要静坐常思，闭目冥想半小时或40分钟后，我会被一种放下和轻松氛围所笼罩，获得一种无执无念，瞬间把注意力拉回到当下的状态。
　　一直很喜欢这句话，我思故我在！
　　那就是只有静心下来，理性的思考自然回到当下，破去一些需要改进的习惯、以及种种所谓的已成观念，这样，才能知道自己存在的真正价值是什么。
　　之所以要每天做这种静心赋能，是因为有时候，人的脑子里总有一些想法，总感觉有一些事情未完成，自己的人生不圆满，对过去的忘怀，对未来的担忧诸如此类的想法，时不时不受控制地出现在思绪当中，让人迷失自己，很容易被这些杂乱的思绪带跑，而无法专注完成当下的事情。
　　大道至简，实际上，呵护好自己的健康，没有那么复杂，多学一些传统医学文化，每天多做一些肢体动作，多冥想祈祷，当这些变成我们的生活方式后，七老八十时，我们一样可以在家里做运动。
　　不需要什么心理课，不需要动不动跑医院，这些都是简单不费金钱、无需他求的好方式。
　　2023年，我们需要调整，需要稳定身心，不妨行动起来，身动，心动，灵动，让内在的力量引导我们凤凰磐涅，做最好的自己。
　　头条创作挑战赛