尊敬的师友们：大家好！现将我翻译的日文资料《苹果》分享给大家，希望能对大家的饮食健康注入一点点微小的力量，谢谢大家的关注。
　　＜苹果＞
　　「苹果变红了，医生的脸变青了」·「一日一苹果，不认识医生」
　　说起苹果，那还是孩童时代，发烧的时候，母亲会把研碎的苹果泥让你吃，有过这样体验的人一定很多吧。
　　患上感冒体温高的时候往往没有食欲，特别是孩子容易产生低血糖的状态，作为这个状态下的水分和能量的补给，还有生病中·病后疲劳的恢复，可以说苹果是很有效的食物。
　　苹果含有以维生素和矿物营养素为首的各色各样的营养素。特别是皮的部分含有食物纤维，它能活跃肠道功能，支持消化吸收。
　　其中有水溶性食物纤维的一种果胶能溶化于水中，吸收水分形成黏度，由于容积的增加，可使胃的消化推迟，减缓葡萄糖的吸收速度，有抑制多余的胆固醇吸收的效果。
　　苹果皮中含有大量的多酚，具有抗氧化作用、促进血液循环、美肤和预防肥胖等效果。
　　为了让多酚最大限度地发挥其作用，请带皮一起食用吧（必须清洗干净）。
　　此外，它含有丰富的钾，由于持有排除体内盐分的功能，也建议担心浮肿现象的人食用。
　　水果主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖三种糖分。
　　作为大脑的能量来源葡萄糖，不能储存在体内。所以睡眠时所消耗的能量在早晨补充是最理想的。
　　人们常说「早晨的水果是金子」，就是这个意思。
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读途考察7被葡萄掩盖了光芒的吐鲁番（二）很多年前，我第一次看指环王。电影最后，在人类王国刚铎首都米那斯提力斯，阿拉贡从埃尔隆德手中接过了安努米那斯权杖。他和精灵阿尔温在仲夏节那天举行了婚礼。镜头从米那斯提力斯下方，沿绝壁直击槟榔产业鲜果从每斤30元降到18元，有中间商囤5000万货难出手近期，多地市场监管部门要求下架槟榔，食品经营者不得将槟榔制品作为食品销售。有人忧心槟榔产业受到打击会对种植户产生负面影响，但红星资本局发现，与大众想象中的不同，现在遭受到冲击最大的本土品牌创新力不断增强美妆市场正在刮起浓浓国风本土品牌加速崛起，美妆国货受青睐业内国货美妆要牢牢抓住科技创新这一关键点，不断提供更智慧的美丽体验（日前，在北京世界花卉大观园，化妆师在一次活动中为游客设计造型。新华社图）故宫联名曾经被外国品牌垄断的内存，终于等到了国产站起来的这一天前些年，一直想给我的旧电脑升个级，但不美丽的配件价格始终让我望而却步。除了被挖矿炒作起来的显卡，价格暴涨最厉害的就属被外国品牌垄断的内存和固态硬盘了。一根8G的内存条，2018年左OPPOTWS耳机份额逆势猛增，成国内TOP5唯一增长品牌调研机构Canalys最近公布了2022年第二季度的TWS市场研究报告全球TWS出货量虽然同比增长了8，达到6300万部，但TWS耳机的市场价值却反而下降了2。9，趋势仍不容乐观。西藏养老金又涨啦中国西藏网讯近日，全国各地密集发布的2022年养老金计发基数及养老金调整细则受到广泛关注。数据显示，全国多地养老金将上涨，其中包括西藏自治区。并且，在全国各地定额调整增加的金额方面篮网签约达成！裁员马不停蹄，霍华德正式表态，蔡老板需要做抉择不知不觉，新赛季各支球队的训练营大幕都逐一开启，这也就意味着休赛期已经正式落下帷幕了，不少球队已经开始对他们的人员储备做准备。由于联盟规定一支球队最多只能带20名球员进入训练营，且世界第八高峰马纳斯鲁峰多处雪崩已造成至少十余人失踪据央视新闻客户端消息，据尼泊尔媒体报道，当地时间9月26日，尼泊尔马纳斯鲁峰多处发生雪崩，截至当天17时左右，已造成至少十余人失踪，多人被困事发地点。也有报道称雪崩已经造成登山者死凯旋门下啃面包，怎么就全网最real了这个夏天，22岁的女孩羽克西独自去巴黎旅行，在知名地标凯旋门下，她用前置镜头拍了几张自拍，上传社交网络，配了两句话人生成就，在凯旋门下吃面包。照片上的她有点不修边幅，没开美颜，没有2米31！NBA第一巨人，远赴海外登陆CBA说起法尔这个球员，给我们球迷第一印象就是高，除了高还是高。法尔身高7尺7英寸，换算成厘米就是231厘米。当年姚明身高226厘米，他比大姚还要高出11厘米。法尔17岁离开非洲，来到美中国最多！吉主要从哪些国家进口智能手机？据吉尔吉斯斯坦（简称吉）国家统计委员会消息，2022年1月至7月，吉进口了96。8万部智能手机。进口智能手机交易额接近6640万美元。智能手机只要从以下国家进口中国87。17万部印