今天给大家分享一个成本最低，效果最好的成长工具笔记本，毫不夸张的说，两种笔记本的叠加使用就是我成长的秘密武器。
　　第一类本子是阅读笔记本。2019年我开始记录阅读笔记，至今完成了162本书的笔记。笔记本的封面就是目录和页数，想要重读的书目也进行了星号标记，方便后期查阅。每一本书的记录方式都是按照内在逻辑思路提取主干，并摘抄相关的重点内容，类似一个加强版的思维导图。这些笔记本现在已经是我工作生活中重要的灵感来源和指导手册。我定了一个小目标〔加油〕，当到200本书目时，我会精简内容，梳理提炼其中的底层逻辑和原则，更好的指导实践。
　　左：笔记本封皮右：笔记本内页
　　第二类本子是杂记本，主要记录以下三个面方面的内容：待办事项。现在手机都有记事本，但是手写下来的感觉还是更加踏实，尤其治好了我的睡眠障碍。当把睡前折磨我的代办事项都记录在本子上时，就像拉了大脑的电闸，思绪立刻停止下来，不仅睡觉变的踏实安稳，第二天也不会出现晚上想了千条路，白天起来磨豆腐的情况了。心得体会。心得体会随着阅读思考的增加而水涨船高，有了前期的输入，输出就是不自觉的事了。这些转瞬即逝的心得我都会用心对待，记录在案。因为是杂记本，内容不受约束，字迹也不用工整，一句话、一个想法都可以快速记录下来，这些内容日后也都成为了写作的第一手资料。远离手机、用心写字就可以减少大部分的焦虑和浮躁〔666〕。你也来试试吧。日课打卡。为了方便记录，我的打卡项目是从本子的最后一页开始的，每日的打卡项目有运动、静坐、写毛笔字。打卡可以帮助我们养成一个良好的习惯，把那些容易浪费的碎片化时间好好利用起来，每天的踏实的一点点进步都让人觉得喜悦和知足，所以打卡项目成了我生活中最大的能量来源，是我从容面对生活的养料，同时数目化的记录方式也让自己更有目标感和成就感。
　　我的打卡截图
　　我们一起进步吧〔给力〕〔心〕

多囊，肌瘤都不怕，血旺气足才能摄精成孕大家好今天跟大家聊聊气血对备孕的女性的重要性。我们知道气血是维持人体生命活动的重要物质，凡脏腑经络四肢白劾均由气血滋养，女子以血为本，血占很重要的位置，女性的经孕产乳等生理特点，均老年养生老人想健康长寿，养生保健最重要。正气存内养精神，少思寡欲勿劳心。饮食八分饱为宜，酒止三分勿过频。早餐营养丰富精，午餐丰盛要吃饱。晚餐饮食宜清淡，糖盐份量均宜少。荤素搭配要均衡，节制阿诺德谈双红会输球曼联刚输了00直播吧9月26日讯利物浦后卫阿诺德日前接受采访时，谈到了本赛季首次双红会失利。我们受到了影响，他们刚刚04输给了布伦特福德，对阵我们时，不管如何他们都要尝试并赢得比赛。我想，我们可曾带领国乒稳定局面，为刘国梁自愿降级，如今因王皓上位无奈离队头号周刊刘国正的离开是否让人感到遗憾？作为东京奥运会后的首次世界大赛，2022年的成都世乒赛还有不到6天的时间就将正式拉开帷幕，能够取得怎样的成绩，也预示着在巴黎奥运周期内国乒的表湖人官宣裁掉1人！训练营大名单缩减至18人为后续引援做准备？北京时间9月26日，湖人官方正式宣布，球队已裁掉前锋小法比安怀特，湖人大名单缩减至18人，佩总为后续引援操作提前腾位置吗？点击输入图片描述（最多30字）点击输入图片描述（最多30字精于算计，难逃天意，适度躺平，或有惊喜聪明十分用七分，留下三分给子孙，倘若十分都用尽，子孙必定不如人。在我孩子读增广贤文的时候，我听着孩子朗朗上口的这句话，忽然想起家乡那些精于算计的人，竟然觉得格外有道理。在我的身边，最美是静秋安静的秋天，独具一种温文尔雅的气质，怕惊扰了世人温暖的秋梦，它从来都是静默无声的，那些纷纷扬扬的落叶，便是它最深情的表白，那是一场浩大的诗意的涅槃。向来都对秋天有着独特的喜爱，秋风这样也挺好写作指导请结合实际，以这样也挺好为题目写一篇文章。要求文体自选（诗歌除外）文中不能出现真实地名校名人名不少于600字。例文这样也挺好生活本该是简单而美好的。关爱多一点，猜疑少一点，这样，也一颗小白菜的炒股故事，爆仓负债30万，靠跑外卖挣生活费活下去故事来源看图我是来自93年的农村的男孩子，以前的我爱搞笑，幽默风趣，可是到了现在，变得沉默寡言少语。这一切都是因为进入了股市，让我赔了几十万，其中大部分都是借来的网贷，现在常常夜不李易峰获释！粉丝堵办公室门口应援，有传准备出国艺人李易峰在本月因多次嫖娼遭逮捕，近期有八卦媒体爆料，他已经被释放并回到公司。据网传视频，李易峰现身时穿着长袖搭配渔夫帽口罩，十分低调。他从拘留所出来后直径上了保姆车，准备回公司。9月26日0时起河北涿州解除所有中风险区央视网消息据涿州发布微信公众号消息，根据国务院联防联控机制新型冠状病毒肺炎防控（第九版）有关划定风险等级的规定，经专家组研判，河北涿州市新冠疫情防控指挥部研究决定，自2022年9月