不自律足以毁掉一个人的前程
普通人与优秀者之间有一条鸿沟,它的名字叫自律。优秀者之所以优秀,是因为他们足够自律,把你在刷某音、喝咖啡的时间都用在了精进自我上;而普通人则常常沦为欲望的奴隶,成瘾在"垃圾快乐"中,渐渐地迷失了自己。
很多人常常高估了一年的努力,却往往低估了十年的成就。一个自律与不自律的人,在短期内或许看不出明显的差别,可随着时间的推移,你会发现两者的人生曲线是云泥之别。
自律者能在时间的流逝中收获串串果实,见证自我的跃迁和蜕变;而不自律者只能白白蹉跎大好的光阴,结果是徒留一声沉重的叹息。
所以,如何做到自律是我们一生的必修课,值得我们为之毕生努力、精进。
01 为什么你会不自律
写到这里,也许会有许多人有这样的疑问:我也明白自律的重要性,可就是做不到,该怎么办呀?
其实这绝非是你个别的现象,而是大部分人共同的困境,我也曾是一个极度缺乏自律的人,为此我曾一度陷入人生的至暗时刻,那是一条黝黑、曲折、漫长、冰冷,令人绝望的地道。
《认知觉醒》一书中提到:人的大脑分为本能脑、情绪脑、理智脑,从进化的时间而言,相较于本能脑、情绪脑,理智脑只能算"小弟弟"。
而贪图安逸是人性的本能,毕竟在远古的时代,食物的匮乏使得我们的祖先尽量会选择那些低耗能的活动,这也是人类得以繁衍至今的原因。可时过境迁,那些自古遗传下来的基因,却在妨碍着我们不断地提升和自我发展。
所以,假如你觉得自己的自律性很差,千万别自责,而是要选择接受,因为那是人的天性,人人都是如此。
总结一下,不自律是每个人都存在的困惑,我们要做的唯有接纳,因为只有当你接纳自己的不足之后,你才有可能改善自我,从一个不自律的人变得自律。
02 如何变得自律
如果你留心观察身边那些精英人士,他们无不都是极度自律的人,他们能对抗人性,做出那些反人性的事情,这其中究竟有什么秘诀吗?
其实,那些所谓的成功达人,他们的自律并不比普通人强,只不过他们博览群书、见多识广,体会到人生来就是不自律的,所以他们会选择远离那些诱惑的环境,使自己不置身于那些挑战自我自律的地方和事情。
还有,他们在做一件事之前,通常会深度思考做好此事的意义,这个过程十分重要,因为你思考的过程就是令你的理智脑,说服本能脑和情绪脑的过程,从而令三脑合一,形成一股合力,这样做起事来当然无往而不利。
台湾漫画大师蔡志忠就是一个极度自律之人,他常年深耕于漫画领域,将漫画事业做到了极致。
而这一切的成功源于他在四岁半的时候,花了一年的时间,彻底想清楚此生就要与漫画为伴,无论成功与否,无论结局如何。
他不仅是这么想的,也是这么做的。普通人在上中学的时候,他将几张漫画稿寄给一家杂志社,编辑当即与他签订了合同,他立刻退学只身前往,从此成为了一名小小的职业漫画家;普通人在40岁时,为上有老、下有小的家庭负累时,他独自一人去日本,画了三年漫画,出版了多本书籍,广受欢迎。
普通人在70岁开始颐养天年时,他在少林寺仍然保持着凌晨2点到晚上9点的作息,依旧笔耕不辍,孜孜不倦地投身于他热爱的漫画事业。
蔡志忠老师曾说过:"努力是没有用,努力比不努力稍微好一点,你唯有找到自己的挚爱,并把它做到极致,人生没有不成功的。"
深以为然。
找到心之所向,彻底想透做好它的意义,是我们能够做到自律的绝佳途径,而持续的自律也会不断反哺你的人生,令你的人生在自律的土壤上开出一朵朵美丽的鲜花,让你看到人生曼妙的风景。
03 我是如何做到自律的?
我以前是一个极度缺乏自律的人,初中的班主任曾批评我的自控力,差到令人愤怒的地步,且很难抵抗外界的诱惑。不自律的人生,让我经常沉浸在一些垃圾快乐上,从而错过了原本属于自我人生曼妙的风景。
直到人至中年,不自律的思维模式令我几乎一无所有,这时的我已经被逼迫得走投无路,唯有直面自律这块人生的顽石。我反思了过往失败的经历,之所以不能做到自律,首先是我内心一直在排斥自己,觉得自己一无是处,而自律的前提是自尊,设想一个连自己都无法尊重自己的人,如何做到自律呢?
于是,我转变了思维,开始接受自己的不自律,然后从点滴改变开始。在人生的低谷时,我内心压抑着太多的负面情绪,却找不到地方倾诉,于是我便拿起笔写下自己复杂的心情,写着写着我的内心竟然慢慢地恢复了平静。
可写作是一件极其耗费脑力、时间的事情,要坚持做下去实属不易,于是我从写100字开始,由于改变量极其微小,大脑也乐于接受这样的变化,所以我渐渐地养成了写作的习惯。用了这个方法,我坚持写作已近三年,虽然离一个成功的作家还有很长的路要走,但是我开始变得自信,因为我也能通过自律坚持做好一件事。
有了好的方法和自信之后,我接连养成了早起、跑步、阅读、冥想等好习惯,而自律的人生也带给了充沛的精力,满满的成就感,尽管当下的我,依然处于人生的谷底,但是我已经学会接受人生的平凡,并享受人生的平凡。
总结一下,我结合自身的经历,觉得实现自律务必要做到两点:第一,接受自己的不自律,因为这样你才不会处于内耗的状态,从而变得平静,而静能生定、定能生慧、慧能出奇;第二,从点滴改变开始,这也是老子所说"天下大事,必作于细;天下难事,必作于易"的道理所在。
写在最后
自律是我们一生的必修课,值得我们毕生为之努力、精进。尤其在当下疫情时代,很多人看不到未来的路究竟该如何走,纷纷选择躺平,觉得人生再奋斗也没有意义,每天过着得过且过的日子,不愿去思考将来的前程。
可这样什么都不做的生活,看似舒服、实则痛苦,因为你时常会过得异常迷茫、无助,而自律的人生貌似艰辛、实则美好,毕竟自律是令自己变得优秀的一座桥梁,而优秀会令你有成就感,这样的感觉简直妙不可言!
最后,我还是引用宗教领袖马丁路德的一句话:"就算明天是世界末日,我还是会在自己的后花园种上一棵小苹果树。"
自律、的确不易,可躺平的人生更加艰难,而当你能尝到自律的甜头之后,你会发自内心地做到自律,从而看到人生不一样的烟火,见证一个不一样的自我。
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