吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后血压收缩压增加10-25mmhg。
　　这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
　　尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
　　同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
　　因此，无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
　　患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
　　自我管理、定期测量血压，1-2周应至少测量一次、治疗高血压应坚持＂三心＂，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
　　如条件允许，可自备血压计及学会自测血压、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

2023年最有发展前景的创业项目，月利润2万多，这3个项目最合适聊起现如今的小买卖，其实很多行业都是在咬牙坚持着！尤其是在这几年，各行各业都有不少被淘汰出局的生意人，即便是有些行业能坚持下来，那大多数也都是举步维艰！在这种时候，对于我们普通人创湖南工业大学电气学院开展大一新生与名企面对面职话会红网时刻新闻12月13日讯（通讯员刘伟雄夏叶文梁茜）日前，湖南工业大学电气与信息工程学院邀请合作名企为学院600余名大一学生举办了一场别开生面的云职业生涯讲座。首先，深圳市汇川技术福建商学院组织离退休干部重游校园为学习宣传贯彻党的二十大精神，分享学校发展成果，12月10日，福建商学院离退休干部党总支与福建商学院老体协联合开展党的二十大精神的现场宣传活动，组织老同志重游校园。福建商学院校领导超高清音视频技术标准双Vivid打造2022卡塔尔世界杯菁彩视听盛宴转自UWA世界超高清视频产业联盟订阅010860920622022年卡塔尔世界杯已经进入白热化阶段，在半决赛开赛之际，2022年12月11日，世界超高清视频产业联盟（UWA联盟）与湖南工商大学学子荣获全国高校商业精英挑战赛冠亚军湖南工商大学学子荣获全国高校商业精英挑战赛冠亚军。红网时刻新闻12月14日讯（记者潘锦通讯员侯向群杨磊）近日，2022年全国高校商业精英挑战赛国际贸易竞赛跨境电商赛道总决赛落下帷幕北京大V拍视频记录地域特色文化解锁城市新玩法近日，随着跨省旅游政策的调整，国内的旅游市场逐步迎来复苏。业内人士普遍预计，城市周边游，自驾游会率先回暖。目前正在北京旅游的郑女士表示，这次专程开车带着女儿来北京，准备多住几天，放激情与世界同在，宇通新能源商用车极限挑战赛蓄势待发来源焦作网绿茵场上绝不缺乏跌宕起伏的传奇故事，输赢无定，黑马频现。在不断奔跑跌倒跳跃和碰撞中，球员们在绿茵场上再次展现了鼓舞全世界的体育精神和速度与激情。12月12日，以绿色军团剑首日韩国畅销榜第三！紫龙JRPG战棋打破二次元岁末将至，游戏市场却似乎仍然不见寒意。除了老产品们纷纷迎合圣诞季推出各种限时活动拉高流水，小编注意到，也有新品正趁此窗口在海外市场崭露头角。12月7日，由紫龙自研自发的JRPG战棋守护青山绿常在，美丽乡村入画来广州市增城区派潭镇七境村风光。受访者供图飞越热土七境，复看绝美山水。一幅钟灵毓秀的山水诗画，镌刻在派潭的大地之上。这就是派潭有名的旅游村落七境村。陆丽冰是广州市增城区派潭镇七境村的2022上海美丽乡村休闲旅游行（秋冬季）线路发布新民晚报讯（记者杨洁）为贯彻落实乡村振兴战略，践行绿水青山就是金山银山的理念，彰显美丽家园绿色田园幸福乐园的建设成果，展现沪郊美丽乡村休闲农业绿色生态等农业农村多重价值，共享绿色富今日用心做的三个菜分享今日用心做的三个菜，喜欢的收藏！一塔香茄子塔香茄子谁说茄子一定要过油才会美美的！用点小技巧，不仅不会摄取过多油脂，健康好吃又漂亮。食材茄子2条九层塔。半包蒜头45瓣大辣椒。。1