第一次怀孕，妈妈真的谨慎谨慎再谨慎，小心小心再小心！每天都在研究孕期应该做些什么，到底应该怎么办！
　　今天终于给各位准妈妈们整理好啦整个孕期需要做的一些事情，还给大家整理了孕期缓解一些症状的小妙招，妈妈们快点来学习吧
　　孕期常见问题应对小妙招
　　缓解孕吐在喝水的时候，可以适当的加入一些苹果汁和蜂蜜，有助于保护冒适当的吃一些梨或者橘子在早餐的时候吃一根香蕉，香蕉当中的钾元素含量非常丰富，可以减少女性晨此
　　口渴喝水是解决口渴的唯一办法，但是在孕期最好慢慢吮吸液体比大杯大杯的喝水对冒更友好
　　牙龈出血刷牙前用热水泡牙刷进行软化饭后和刷牙前用温水漱口吃含有维生素C和维生素D的食物，注意不要购买咀嚼型维生素C，如果停留在牙齿上会腐蚀牙釉质
　　流鼻血自制盐水捏鼻液（半勺盐溶解在225毫升水中），或者购买生理盐水在堵塞的鼻孔里滴几滴，然后轻轻捏鼻子，不要同时捏住两个鼻孔上床前洗一个热水淋浴，并在房间里放置加湿器
　　双脚肿胀选择穿棉的袜子，让双脚可以呼吸避免太长时间的站着或者坐着做足步操：弯曲你的脚趾，然后把脚趾尽力拉向你，脚趾跟指向前方
　　缓解抽筋对墙俯卧撑。把双手平放在墙上，后退，直到双臂可以完全展开，双腿伸直，双脚并拢平放在地板上，后背挺直，弯曲肘部，身体靠向墙，这时您应该感觉到小腿被舒服的拉伸，如果拉伸的太厉害，就站的离墙近一些

郭进拴香山落日别样情郭进拴香山落日别样情猴年春风送暖时节，我与华夏风情观音文化杂志执行主编仙谷子摄影部主任董革新先生游白雀寺归来，有幸观赏到香山落日，那一刻，犹如依偎妈妈怀抱，又被亲吻了一下，真是一样稻花香里说丰年五花山色丰收喜悦林都秋日之旅你好秋天稻花香里说丰年主题线路线路所在地黑龙江省伊春市线路名称五花山色丰收喜悦林都秋日之旅最佳旅游时间9月15日10月10日图乌带公路伊春位于黑龙江省中北部，坐落在小兴安岭腹地，拥被时代遗忘的千年古镇，地处上海北大门，曾经商贸繁荣人文璀璨江浙沪的水乡古镇多如牛毛，然而像周庄乌镇这样无人不知的热门古镇毕竟是极少数，更多的古镇则在漫长的时光中，因为种种原因，渐渐被人们遗忘。今天我们要说的余东古镇，就是其中之一。和江南大河源巴伐利亚庄园一豪华酒店内卷了，超值2日游，网友关键便宜讲究丰富的自助餐，搭配了亚洲精选的美食和经典的西餐。净化自然，感受万物气息，让人们重新思考，曾多次举办国际帆船比赛，也被称为光波热氧比较器。它根据热疗原理，吸收中医养生精华，采用高中国名山祁连山中国名山祁连山文高建锁在中国的西北有这样一条巍峨的山峦。它虽没有珠穆朗玛峰般高耸而伟岸的身躯，却滋养了3000多万甘青儿女。它虽没有秦岭锦绣与葱郁的植被，却赋予了万千动物栖息的生命洞庭天下水沅来就很美记2022沅江文旅融合发展大会暨湖南益阳第四届洞庭湖生态文化旅游节杨玉菡郭畅达黄拥军洞庭天下水，沅来就很美。这是沅江市委书记杨智勇，在2022沅江文旅融合发展大会暨湖南益阳第四届洞昆明周边绝佳周末亲子徒步之旅山美水美的好地方玫瑰以前我想去远方却忽略了近处也有美好的风景只是还没被发现而已太阳推荐野鸭湖徒步昆明城市周边好去处！绿树成荫，道路平缓，山野趣味十足，对低幼孩子十分友好。距离城区4蜀汉皇帝刘备除了诸葛亮，还有哪些王牌？众所周知刘备没什么军事才能，没遇到诸葛亮以前，打一次败一次，那么这位从以贩履织席为业到成为蜀汉的开国皇帝，除了诸葛亮之外，手里还有哪些王牌呢？刘备屡战屡败仍保持军队建制，为他成为蜀隋唐女将新月娥斩杀罗士信，生擒程咬金，为何却死于新婚之夜？中国的历史悠久底蕴深厚，所以生活中有不少流传下来的习俗。但是这些习俗有好有坏，一些充满封建的糟粕应该被逐渐废止，像重男轻女就是其中一条。中国女性地位受到打压使自新石器时代，在后来的女英雄惨遭拷打坚贞不屈，敌人施以扒钉劈毒刑，年仅20岁牺牲女英雄惨遭拷打坚贞不屈，敌人施以扒钉劈毒刑，年仅20岁牺牲乐亚成（19231943），原名乐雅琴，浙江省舟山市定海区城关镇人，1923年9月17日出生，1939年12月在皖南新四军满族的祖先，究竟来自哪里呢？满族的前身就是女真族，女真族曾经建立了一个王国叫大金，所以现代有后人还认为大金都是满族人，这个民族是女真族里的阿骨打统一的，在击败辽国后，大金得以而成。但是由女真族而来大金王国在统