冬季冠心病的防治
进入冬季,由于寒冷导致的心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心源性猝死等心脏病患者增多,如果感染新冠病毒,对这类患者更是考验。
了解什么是冠心病
冠心病,全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,也称作缺血性心脏病,是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
冬季是冠心病的高发季
冬季,人体处于一种应激状态,低温刺激易使人体交感神经兴奋,促使血压增高,心率持续加快,增加心肌耗氧量。另一方面,寒冷的天气引起体表小血管的痉挛和收缩,使血流速度缓慢,血液粘滞度明显增高,加重心脏负担,此时心肌缺氧加重,会出现胸闷、胸痛,心绞痛发作,严重可导致急性心肌梗死。
六类人群冬季尤其要警惕冠心病
1、确诊冠心病的患者。 如果已经患冠心病,那么再次发作的几率会增多。治疗上要在心血管专科医生的指导下服药;不要认为症状减轻了就擅自停药,否则很容易出现危险情况。
2、高血压患者。 高血压病人患冠心病的危险比正常人高2-3倍。血压控制不达标,会导致动脉血管硬化,进而狭窄堵塞,引起冠心病。
3、糖尿病人。 糖尿病人血糖代谢紊乱,大多数患者同时伴有血脂功能异常,长期血糖控制不良,会损伤细小动脉,导致冠心病、高血压及肾脏等损害。
4、血脂高的人。 高脂血症、高胆固醇血症人群,因为太多的脂肪,低密度胆固醇沉积在血管壁上,会导致血液粘滞度增高、动脉硬化斑块形成、血管狭窄、堵塞,进而引起冠心病。
5、吸烟的中老年人。 吸烟产生的有害物质会对血管内皮产生刺激,造成血管壁的损伤,炎症反应加上其它危险因素,会导致血管内斑块形成、血栓堵塞血管,进而引起冠心病。
6、中老年肥胖者。 肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病,而肥胖本身也会增加心脏的负荷。
冬季冠心病患者更应注意防控
1、注意防寒保暖。
冠心病患者冬天应注意天气变化,及时增添衣物,保持室内温度适宜;外出时戴好口罩,避免迎风疾走。室内通风换气时,避免将门窗开得过大,室内温度过低,遇有骤冷、暴雪、大风等天气时,要在室内活动。
2、适量运动。
心绞痛发作较频繁的患者不适宜体育运动,尤其不适合晨练。天气寒冷时,不要进行剧烈活动,少参加长途旅行。冠心病患者应根据专科医生的医嘱,适当选择力所能及的活动:如户外散步、太极拳、气功等。
3、避免诱因。
积极预防感冒、支气管炎等,避免因感染引起发热或肺部炎症,而加重心脏的负担;提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力
4、保持大便通畅。
冠心病患者应避免便秘。因排便过于用力会使腹内压力增高,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者平时应多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,应通过饮食或者药物来改善。
5、注意控制情绪。
心脏病患者日常生活中注意控制情绪,平衡心态,否则容易造成血压增高、心跳加快,诱发心脏病。如有严重心脏病的患者,应避免观看比赛激烈、场面刺激的电影等。
6、养成良好的起居习惯 。保证充足的睡眠和休息,可减轻心脏负担。心绞痛发作频繁的患者,应减少房事,以免情绪激动,增加心肌耗氧量.加重病情。
7、饮食方面注意。
(1)每日多喝温热水。冬季天气干燥,人体水分流失较大,应及时给身体补水,冠心病患者最好早晨和睡前喝一杯温开水。
(2)冠心病患者应戒烟戒酒。吸烟会导致动脉硬化斑块形成,引起冠心病,有的会诱发冠状动脉血管痉挛、心绞痛发作,甚至诱发急性心肌梗死;饮酒的危害不容小觑,酒精会使心脏病患者心率加快,易造成心肌缺氧,增加心脏负担,导致心脏病的急性发作,严重的可导致猝死!。
(3)应健康饮食。注意荤素搭配、粗细搭配,多吃一些蔬菜和水果,减少高脂饮食;炒菜应以植物油为主,少用动物油;高血压者要注意低盐饮食。
8、定期检查身体、遵医嘱服药、备好急救药。
按时服用冠心病常用药。此外,还要备好保健盒、急救药品(如:速效救心丸、硝酸甘油片等)。
9、冠心病患者感染新冠后,不建议患者停服治疗冠心病的药物, 并控制好原有的基础疾病,如高血压、糖尿病等,使原有的疾病不被诱发和加重。适当饮水,清淡饮食,注意休息。如果有反复或持续的胸痛,需及时到医院诊治。
当出现胸部疼痛、胸闷等先兆时,应立即平躺休息,含服速效救心丸。如症状不能很快缓解,应尽快拨打120急救电话,及时就医,以免危及生命。
严寒的冬季是冠心病的高发季,亲友之间应及时提醒:科学预防警惕冠心病的发生。
祝每一位冠心病患者都能平安度寒冬。
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