简单自我介绍一下，我是41岁女性，大概从三年前吧，每每到冬天，晚上就频繁起夜。以前从来没多想，半夜尿频受不了就迷迷糊糊起来，一个晚上折腾个四五回。睡不踏实，严重影响睡眠质量不说，白天也经常精神疲乏。对自己身体比较疏忽，特别迟钝，从来不养生及运动，加上失眠也伴随了我十多年。身体哪里出现异常不舒服了，都是硬抗，吃点药就算了，哎~这算不算是像我这种在外漂泊打工人的悲哀呢？
　　不过今年我为什么突然警觉起来了呢，因为我母亲前不久确诊为卵巢癌，说是遗传因素比较高，我母亲的母亲也是同样因卵巢癌离世的。
　　刚刚网上查了一下，像我这种情况有几种可能性，第一是喝水过多，生理性尿频。
　　如果睡觉前大量饮水、喝啤酒、饮料，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量就会增多，排尿次数随之增多，就会出现尿频。不过我显然不是喝水导致的，因为我一天水的摄取量很少，不怕大家笑话，我有个很不好的习惯，白天基本是喝一杯咖啡来解渴，一个500毫升的矿泉水我能喝一个星期。就好比男人喜欢抽烟，我这也是近二十年的习惯，戒都戒不掉。还有就是说女性35岁以后，卵巢功能慢慢走向老化，体内雌激素水平开始降低。
　　到40岁以后，雌激素水平不足青春期的1/4，尤其是绝经后的妇女，因为绝经后激素水平失调，机体衰老变快，就会出现尿失禁、尿不尽等情况。专家建议饮食上禁止生冷发物油腻刺激性食物，禁暴饮暴食，多食用温水、多摄入蔬菜水果等。看来所有不好的饮食习惯我是都占了的，我都是相反的，有时甚至都觉得自己是不是在＂慢性自杀＂。
　　各种尿路上的炎症都会导致尿频。
　　比如膀胱炎、肾炎、尿路感染等，在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，如果持续时间超过一周，建议赶紧治疗。
　　前列腺增生症挤压刺激膀胱颈，女性子宫脱垂、盆底肌肉松弛等导致膀胱膨出；
　　慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎缩、容量变小；
　　引起代谢紊乱的相关疾病：如糖尿病、高尿酸血症等；
　　恶性肿瘤：如前列腺癌，早期可表现为尿频尿急、起夜增多。
　　看到以上这些我现在都好怕，不过现实情不允许我去照看我自己，也没勇气去医院检查身体。
　　最近我唯一想到的办法是，开始穿袜子睡觉，并且床上铺了电热毯保持温度，这样起夜相对减少了一半。
　　伙伴们，你们还有别的妙法吗？

王宝强都得叫大嫂！高叶狂飙后正式出圈，露胸装大牌珠宝霸气捧奖2023年的开播好剧狂飙收官后依然热度不减，除了大哥大嫂之外，在剧中饰演小弟的各位配角也都获得了不少人气红利。那今天主要讲一下大嫂高叶。她在2月25日登上了多个热搜榜，获得了soh狂飙到底带火了什么？影视杂谈狂飙的热映到底有多火呢？不仅让人们熟知了张颂文，高叶。那些小角色也被人们牢牢的记住，像麻子，疯驴子，黄瑶高叶即便高叶只有90多分钟的戏，但是却让人们看到了无可替代的大嫂陈书艾玛！足协内部机构居然有18个部门，再一次刷新了球迷们的认知！足协一定是近期网友们最关注热点最高的话题之一！被爆料出来的瓜一个比一个大，比娱乐圈都热闹。关于足协是怎么运营的，相信大多数网友并不清楚，广义上网友们认为主要就是管理男女国字号球队，南头古城，吾等大叔已然看不懂了今天走了一遭南头古城，仰慕已久，去了反而有点傻眼了。之前有人跟我说南头古城和北京的南锣鼓巷苏州的平江路很像，商业化氛围浓厚的老街。今天去了以后才发现，同样是商业化，南头古城走了另外时装周明星全露怯刘诗诗掉眼睫毛，刘涛似暴发户，肖战像包工头最近明星们都在国外了，不是在泰国度假，就是去柏林米兰走一趟，尤其是在米兰时装周上，网友秒变周迅脸，真的好多人啊！人虽说是多，但时尚味儿可并不浓，有几位明星是发着光闪耀着时装周，有几以我可能错了的心态过生活学习自我对话提升观照能力阅读一本书，就好比展开一趟旅程。你跨入未知的世界里，任由自己被所有的经验与印象包围。我可能错了的主轴是一个人踏上心灵旅程，亲历了自己内心从未被探索过的景致。它讲述了作者比约恩成为僧我劝你给孩子的卧室换条遮光能力满分的窗帘编辑谢谢最近，小编忙里慌张地在给家里的卧室更换遮光帘。Why？听说不是全暗的睡眠环境会影响孩子的视力和身高！夜晚关灯睡觉看似是常识，但越来越多的孩子在和父母分房睡的过程中，对小夜灯国元证券党委书记董事长总裁沈和付加强修炼内功打造核心综合服务能力全面注册制对各大券商的综合金融服务能力提出了更高要求。券商既要发现价值，从产业链中深入挖潜企业，主动服务国家战略又要创造价值，向市场源源不断输出优质企业。国元证券党委书记董事长总裁黄季焜重点抓饲料粮产能提升，深化农业科技创新体制机制改革21世纪经济报道记者李莎北京报道保障粮食安全事关国家安全和发展大局。今年中央一号文件仍将保障粮食安全作为全年三农工作的底线任务之一，将抓紧抓好粮食和重要农产品稳产保供作为首要任务。哪些护肤品可以有效延缓皮肤衰老？全面抗衰老包括很多方面，保湿防晒修复屏障抗炎刺激胶原蛋白再生等。护肤品这玩意用的对比用得贵更重要，特别对于抗衰老来说，因为没有试错的成本，所以最好就是选择含有真正有效的成分护肤品，38大促李佳琦直播间开设八个专场直播确保2小时内解决客诉2月27日，在38大促前夕，直播电商行业头部企业美腕（上海）网络科技有限公司发布旗下李佳琦直播间所有女生直播间所有女生的衣橱等直播矩阵的38大促最新安排和服务保障工作。今年38大促