娃在幼儿园的社交潜规则，心疼！教会ta这句话，孩子受益终生

　　今年下半年又有很多娃要入园入托了，也要开始接触更加复杂的社交。
　　在学校没有家长顺着，娃会碰到很多被小朋友拒绝的情况。如果没有准备好，是会给孩子很多冲击的。
　　这也是最容易被忽视的一个潜规则：经不起被拒绝的孩子，可能交不到朋友。
　　编辑部里就有妈妈吐槽过，以前娃好几次哭得很崩溃、不想去上学，就是因为有同学不要跟自己一起玩。
　　后台也有很多妈妈有这类担忧：孩子经不起拒绝，该怎么办？
　　非常能理解大家的无奈，不管娃是可怜兮兮地跑来哭诉，还是直接原地爆炸，都折磨着老母亲垂危的神经细胞。
　　来源：哔哩哔哩小蘑菇
　　那么问题出在哪里呢？我们可以怎么做？
　　首先妈妈们需要知道一个事实，那就是被拒绝会导致社会疼痛。这跟伤口会让人感受到疼痛是一个道理，它们都会引起大脑的疼痛反应。（我们大人遇到了，也同样会难过，更何况孩子）
　　但为什么有些宝宝被拒绝后会情绪低落、大哭，甚至发脾气，而有些宝宝却能云淡风轻？
　　一方面，这跟个人特质有关，拒绝敏感性高的人，感受到的痛苦会更强烈，甚至还会因为害怕被拒绝而不敢主动了。
　　另一方面，也跟处理情绪的能力有关。哭泣、闹脾气的孩子，是他们还不太会处理自己的疼痛和情绪，只能通过这种方式来宣泄。
　　娃的剧烈反应也有可能是为了向别人提需求，毕竟为了止住哭闹，我们真的很容易妥协。
　　而这些，看起来都可以用一句经不起被拒绝来描述。
　　但不管是什么原因，经不起被拒绝都不利于娃发起或维持一段社交关系，也让ta更难适应园所生活。
　　娃还只是个社交小白，所以我们大人的引导很重要，甚至会影响日后孩子的社交方式。
　　但现实总是很骨感，因为娃真的太难哄了：
　　就算跟娃统一战线，一致对外，都有可能被ta怼
　　：那我们不跟他玩，我们玩自己的。
　　：我就要跟他玩！
　　：他的游戏也也没什么好玩的，我们自己的想怎么玩就怎么玩。
　　：我不！我就要和他玩！
　　讲道理就更行不通了，娃的小脑袋都哭当机了，每次局面都会变成我说我的，他哭他的。
　　要是来一句乖，不哭了，反而会哭得更大声。
　　那带娃买好吃的、好玩的？想都不敢想！有了第1次，就有第23456N次！
　　仿佛遇到了一个无解之谜，尽管我们想出100种应对方式，但娃好像总有100种变本加厉的本事，有时候还挺挫败的。（你们会有这样的感受吗？）
　　到最后没了耐心，脾气上来了，甚至会忍不住凶孩子。
　　直到有一次，轮到自己被老公安慰时，才恍然大悟。
　　我好像一直在好心办坏事！
　　妈妈们有没有过这种感受，尽管老公很用心地讲道理、提供解决办法，但在很多瞬间，还是会觉得自己的感受、自己在意的东西，他其实不理解。（虽然很感激老公的心意）
　　连我们都这样，娃岂不是更无助、更委屈？
　　这么看来，真正跟妈妈在较劲儿的，是娃那来势汹汹，却又无处可去的情绪。
　　云开雾散后，就会发现，娃需要妈妈做的，只不过是这些。
　　妈妈理解你的感受
　　娃很失落时，首要需求就是情绪宣泄，表达出对ta的情绪支持是很重要的。
　　我们可以告诉孩子，被拒绝是一件很令人伤心的事情，妈妈被拒绝的时候也会很伤心的。
　　如果需要，也可以抱一抱娃，或者拍拍ta的肩膀，用身体接触和肢体语言，无声但又能狠狠地告诉娃：妈妈在乎你。
　　他们拒绝你，不是你的错
　　但有时候，不管怎么出谋划策，不管怎么鼓励娃再尝试，可娃还是会很难过地说可是他们不喜欢我。
　　其实娃知道怎么去重新搭讪，但正是这个心结，让ta不敢也不想这么去做。
　　来源：《不可思议的妈妈》第2季
　　有研究发现，有一些人会拥有更长期、深刻的被拒绝的痛，他们往往会倾向于向内归因，认为被拒绝是自己的问题，是自己不好。
　　后果可能是，把自己藏起来，不敢去尝试，也不敢主动交朋友，从而对未来很多事情都会失去信心。
　　但其实客观上来说，别人会拒绝，往往都是拒绝你当时的行为和请求。
　　我们要跟孩子说明白这一点，让ta知道更具体、客观的原因，不要给自己太多压力，例如：
　　ta不给你玩玩具，让你很伤心是吗？现在ta还不认识你，你刚加入可能让ta有点紧张，所以还不能把心爱的玩具给你。
　　他觉得自己的玩具很好玩，还没玩够，想自己先多玩一会再来加入你的游戏。
　　如果娃还是在向内归因中走不出来，我们可以教娃一个小方法去问问对方为什么会拒绝自己。
　　虽然只有短短几个字，但带来的能量是巨大的，因为问出为什么的时候，娃就不再是自我怀疑，而是到外部去寻找原因。
　　当年，一个社恐小伙发起的碰壁100天实验在网络上走红，他的实验总结是，只要能勇敢开口，并坚持多问一句，就能打破被拒绝的困境。
　　就像他所经历的，问一句为什么，可能还有意想不到的收获
　　来源：TED演讲《WhatIlearnedfrom100daysofrejection》
　　也许你的孩子就是下一个受益人
　　随着娃的社交世界逐渐充盈，类似的情况可能还会出现一遍又一遍。
　　除了让孩子从当下的痛苦走出来，更重要的是让ta能继续鼓起被拒绝的勇气。
　　来源：哔哩哔哩小蘑菇
　　但这也是很多妈妈所苦恼的，为什么自家娃不敢向别人提需求、不敢主动，特别害怕被拒绝。
　　其实，不主动也算是一种避免受伤的保护机制吧。
　　不妨平时多做一些角色扮演游戏，模拟社交，让娃在可控的情况下多去适应。
　　但也别忘了告诉孩子：如果你实在不敢，那妈妈再帮你。有妈妈做后盾，娃才好放下顾虑向前奔跑呀。
　　你家娃遭遇拒绝后会咋样？你都是怎么处理的？欢迎来评论区聊聊
　　参考资料：
　　〔1〕Eisenberger，N。I。，Lieberman，M。D。（2004）。Whyrejectionhurts：acommonneuralalarmsystemforphysicalandsocialpain。Trendsincognitivesciences，8（7），294300。
　　〔2〕Howe，L。C。，Dweck，C。S。（2016）。Changesinselfdefinitionimpederecoveryfromrejection。PersonalityandSocialPsychologyBulletin，42（1），5471。
　　〔3〕https：www。bilibili。comvideoav202138142