龙抬头健康从头开始，全家这样做，可一年鸿运当头！

　　农历二月初二，俗称＂龙抬头＂今年的龙抬头时间2023年2月21日 星期二龙抬头，农历二月初二俗称青龙节民间传说里，龙会在这天苏醒腾云驾雾，遨游九天，兴风布雨降下甘霖，滋养世间良田也护佑着一代代龙的传人
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　　传统理发日
　　二月二可谓＂中国传统理发日＂ 民谚云＂二月二剃龙头，一年都有精神头＂借龙抬头之吉时，孩子＂剃喜头＂健康长大，出人头地。大人＂剃龙头＂，辞旧迎新，鸿运当头。
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　　二月二为什么要剪头发呢？
　　二月二龙抬头，是个从头勃发生机的节日在这天剪发，  从头部开始疏散体内郁热，疏通头部＂淤阻＂。  让新鲜阳气窜升到每一根发丝儿。《内经》里说：＂东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头＂ 。
　　一到春季，许多人会出现头痛  眩晕、失眠、健忘等不适症状。春困、头晕是常见现象。  从头开始，关注头部健康真是既明智又讨喜的中医养生智慧。
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　　龙抬头·养生小技巧
　　二月二前后正是春耕将始，阳气回升，乍暖还寒的日子。中医认为此时是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。
　　梳头  通过梳子刺激头部穴位，可以 平肝息风、开窍宁神 对疾病起到辅助治疗作用。
　　梳头时先从前额发际向后梳到颈后发根处，再俯身从后颈发根梳到发梢末端。然后从左、右耳上部分别向相反方向梳理。
　　关于梳头的时间段 晨起梳头可使一整日精力充沛中午梳头消除午间疲劳睡前梳头可以更好入眠。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
　　护颈
　　二月二，阳气回升，大地解冻。此时天气忽冷忽热，遇到倒春寒， 最伤的就是极其脆弱的颈椎 ，春天颈部护阳尤为重要。颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大且肌肉支撑最少的节段，这些特质也就注定了 颈椎是非常脆弱 的。
　　一般来说：人的一生，约有 1/3 的时间是在睡眠中度过的。但如果因为工作或者生活的压都让人 容易睡不着，睡不踏实 ，这时候床上的任何一样东西都会招来你的嫌弃，特别是 枕头 ， 不是嫌高就是嫌低，别说这还真不是你矫情，不合适的枕头，确实会降低睡眠质量。
　　如果枕头不合适，颈部没有得到有效的支撑，会让颈椎处于紧张的状态中，让人越睡越不舒服， 早起有时还会出现头脑发胀、脖子酸痛等现象。
　　所以选择枕头可千万不能马虎。  说到这里，大家又产生疑问枕头怎么调节高低啊？ 用这款启源可调节高低软管枕  让你美滋滋睡个好觉。
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　　踏青出游要注意
　　宋朝把二月二指定为百花生日，名曰＂花朝节＂。到了元朝，又有＂踏青节＂之称。春游千万家，美人颜如花。这时候可要注意了，南方春暖花开，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病。
　　所以出外踏青时要做好准备工作，防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等准备好。同时，不要随便采摘食用鲜花野草。
　　＂二月二，龙抬头＂希望大家可以舒展筋骨，振奋精神，投入到工作和学习中去，为这一年开个好头！