我们常常听人说，如果想要改变认知，可以到外界旅行游览，听听高人的课，多和高人进行交往，以为这样就能对自己有所改变。
　　其实，这是错误的。
　　旅行，听课，和高人交往，这些只能增长你的见识，作用就是给你提供一个可选的方向，和你实际的状态无关。
　　真正的改变，来源于自身，而且，改变，远没有想的那么美好。
　　要达到真正的改变，一是要经历痛苦的过程，二是必须从小习惯开始。
　　改变的过程并不是容易的。
　　改变有这些特点：
　　1、改变很痛苦，有很多的不适应
　　2、改变的过程一点也不惊心动魄，反而有些乏味无趣
　　3、行动的效果不是当时就体现出来，而是有长的滞后性
　　4、改变过程中，很可能还有严重的反复
　　如果不了解改变的这些特点，单纯凭借一腔热血、一个希望，很可能在遇到问题的时候灰心丧气。
　　要想去的改变之后带来的好处，就必须要学会忍受改变过程中的种种不适应，甚至痛苦。
　　只有熬过了这一关，才能带来真正的改变。
　　我们中国人喜欢说的改变，往往就是旧貌换新颜，一下子改天换地，流行的词叫做改头换面、重新做人。
　　实际上，如果不是受到特别重大的精神摧残，普通人是很难做到真正的重新来过的。
　　在吴军新书《元智慧》里，提到这么一个说法，说中国的戊戌变法为什么失败，日本的明治维新为什么成功，一种重要的原因，就是中国的改革者希望毕其功于一役，希望一下子就把中国几千年来形成的生活习惯来改掉，而日本则是从一个一个小习惯开始，经过几十年的累积，开创了现代化的进程。
　　不好的习惯不会消失，必须用新的习惯来替代他。用一个习惯来替代一个习惯，行为带来的累积效应，集合成一个巨大的变化。

怀孕之后，肚子上会长妊娠线？这些因素先了解下！文森孕育是女性为人类做出的一次巨大风险。从女性角度出发，需要遭受的改变是非常很大的，不仅仅是身体上的变化，更重要的是心理方面受到的影响是难以修复的，甚至有的会留下一辈子的后遗症，身真想鼓励生育其实很简单，做到这几点，保证出生人口数蹭蹭往上涨出生人口数不断下降，我国人口总数呈现出负增长的状态，再加上老人越来越多，目前我国已进入人口老龄化社会。这样一来，教育就业养老等一系列问题就会发生变化，原有的平衡就会被打破，为了让我话多没人听，话快招是非头号解忧馆幼师八年，人生30多年，总结一条话多不如少，话快不如慢。如果你也有孩子不听你说话自己嘴快说话不经深思熟虑的问题，不妨看看。1，话多不如少。在班级管理上非常有用。有人说孩子周平王东迁洛对周朝意味着什么平王东迁是指公元前770年周王室把都城由镐京迁到洛邑的历史事件。事件的主人公就是周平王。周平王，名姬宜臼，周幽王之子，其母为申侯之女。申国，指西周初年受封的姜姓诸侯国，为伯国。周宣以武士阶级的短板为角度，浅析萨摩之乱失败的原因文锤锤敲历史编辑锤锤敲历史前言长达八个月的萨摩叛乱是封建日本的最后一次大叛乱，从表面上看，这是心怀不满的武士反对明治维新建立的新帝国政府的最后一战。不可否认，这是日本从封建政权向现华阳国志中华阳国究竟在哪里？为什么很少有人读正确？稍具历史常识的人，都应该听说过华阳国志。而在成都的人，如果对华阳国的来龙去脉不了解，大多会误以为华阳国就是今天双流区哪个房价高得离奇的华阳镇（该地在唐肃宗时期改名为华阳县，现在一些区块链跟AI的关联性（最近GPT太火了）最近因为GPT导致区块链的AI板块大火，各家纷纷推出区块链的AI概念股（区块链概念股中的AI概念股，感觉好像套娃）我之前（在punkcan的推特）说从本质上来说很难，现在我更正一下华为P60外观渲染图曝光共六色已交付工厂开始生产手机中国新闻近期有不少关于华为P60的消息，近日我们也在网上看到了华为P60的外观渲染图，我们可以看到华为P60与之前的该系列有较大的不同，不再采用万象双环设计元素而是使用了大金圈阿里辟谣海外建全球总部，马云过去九个月去哪了？马云何时回国？马云进行演讲1月27日，阿里巴巴方面人士向第一财经透露，位于杭州的阿里巴巴全球总部将于2023年投入使用。之前网上流传的阿里在新加坡建全球总部，马云移民新加坡等说法被证实是一位短视供应链转移iPhone印度制造时代将开始？图为2022年9月7日，在加州举行的新产品发布会上展示的iPhone14Pro和iPhone14ProMax随着苹果公司将目光投向中国以外地区，以确保关键供应链的安全，印度已成为中为什么微信消息只能在2分钟内撤回？古语有云一言既出，驷马难追。可见，人对于自己说出口的话多么重视，但人总有说错话的时候，这时候微信的撤回功能就充分考虑到语言的有效性和修正功能。据了解，撤回时长2分钟，是微信产品团队