今天给大家推荐最近读过的最受用的一本书:《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎、古贺史健 - 普通人拼命解决问题,高手直接拔高层面,就像大河覆盖小溪,从高位上看,一切就都通了。 - 我们的人生课题上,问题出现的形式多种多样,但一切烦恼的根源就是人际关系,解决的思路其实很简单: - ❶搞清楚"原因论"还是"目的论" - ◾愤怒——是想通过震慑让别人认真听的你话,操纵行为! - ◾自卑情结——把自卑感当借口使用,不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的状态 - ◾怀疑——做不到对他人无条件信赖,怕背叛。 - ◾优越情结——闭门不出、逃学、未成年问题、斗争等其实就是想成为特别的存在、想让对方烦恼、妥协。 - ◾为你着想——满足自己的面子、虚荣心或支配欲 - ◾拼命寻求认可——以自我为中心,不想他人否定自己。 - ◾工作狂——逃避家务、育儿、交友、兴趣 - 行为的背后必须意识到目的,才谈得上改变,要改变需要很大的"勇气",阿德勒心理学就是勇气心理学! - ❷把自己和别人的"人生课题"分开来 - 别人做什么、不去干涉: 每个人都有天生的直觉,你的做法有没有目的性,其实别人都能察觉到,更有甚者说是为你好的,实则是欺骗和操纵的行为。 - 不去干涉别人的课题也不让别人的干涉自己的课题: 我们可以跟一个人、一个团体、一个世界、一个宇宙产生联结,但当我们在这些关系中遇到困难或看不到出口的时候,如果你并不想搞好这段关系,也可以彻底剪断。 - ❸把所有人际关系看作"横向关系" - "可以把马带到水边,但不能强迫其喝水"✨ 别人没有向你求助时不可以指手画脚,只随时准备给予援助就可以。因为直面课题的是其本人,下定决心的也是其本人。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法,都能带给自己"对别人有用"这一实际感受。 - ❹有"勇气"去改变,活在每一刻 - 人生是一连串的刹那,请不要把人生理解为一条线,而要理解成点的连续。既不要往后看也不要朝前看,如果感觉能够看得到过去也能预测未来,那证明你没有认真地活在"此时此刻",不要把人生弄得太深刻,每一个时刻就是一个完结,每个刹那都只需要考虑"我该怎么做",认真就好,这就是一个美好的完结。 - 让我们一起思辨地"走在路上"吧~ - #读书分享# #读后感#