今天给大家推荐最近读过的最受用的一本书:《被讨厌的勇气》 作者:岸见一郎、古贺史健 普通人拼命解决问题,高手直接拔高层面,就像大河覆盖小溪,从高位上看,一切就都通了。 我们的人生课题上,问题出现的形式多种多样,但一切烦恼的根源就是人际关系,解决的思路其实很简单: 搞清楚原因论还是目的论 愤怒是想通过震慑让别人认真听的你话,操纵行为! 自卑情结把自卑感当借口使用,不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的状态 怀疑做不到对他人无条件信赖,怕背叛。 优越情结闭门不出、逃学、未成年问题、斗争等其实就是想成为特别的存在、想让对方烦恼、妥协。 为你着想满足自己的面子、虚荣心或支配欲 拼命寻求认可以自我为中心,不想他人否定自己。 工作狂逃避家务、育儿、交友、兴趣 行为的背后必须意识到目的,才谈得上改变,要改变需要很大的勇气,阿德勒心理学就是勇气心理学! 把自己和别人的人生课题分开来 别人做什么、不去干涉: 每个人都有天生的直觉,你的做法有没有目的性,其实别人都能察觉到,更有甚者说是为你好的,实则是欺骗和操纵的行为。 不去干涉别人的课题也不让别人的干涉自己的课题: 我们可以跟一个人、一个团体、一个世界、一个宇宙产生联结,但当我们在这些关系中遇到困难或看不到出口的时候,如果你并不想搞好这段关系,也可以彻底剪断。 把所有人际关系看作横向关系 可以把马带到水边,但不能强迫其喝水 别人没有向你求助时不可以指手画脚,只随时准备给予援助就可以。因为直面课题的是其本人,下定决心的也是其本人。对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法,都能带给自己对别人有用这一实际感受。 有勇气去改变,活在每一刻 人生是一连串的刹那,请不要把人生理解为一条线,而要理解成点的连续。既不要往后看也不要朝前看,如果感觉能够看得到过去也能预测未来,那证明你没有认真地活在此时此刻,不要把人生弄得太深刻,每一个时刻就是一个完结,每个刹那都只需要考虑我该怎么做,认真就好,这就是一个美好的完结。 让我们一起思辨地走在路上吧~ 读书分享读后感