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阳康后一直乏力咳嗽痰多?每天艾灸这3处,扶正气御外邪,还你活力满分

  ①15分钟防治感冒、缓解腰痛的方法;
  ②3元钱助"阳康"、缓解膝盖疼的方法。
  究竟这2份健康好礼是什么?赶紧跟着专家去了解一下吧~
  【本期专家】
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  拔罐15分钟   预防缓解冬季感冒   "风为百病之长",冬季风寒较重,如果人的卫气比较虚弱,外寒就容易侵袭人体,引发感冒。而"15分钟防治感冒"的方法可以把风寒从人体中吸拔出去,从而起到预防、缓解感冒的作用。   这个方法就是拔罐,战国时期的医书《五十二病方》中就有关于它的记载,至今已经有两千多年的历史了。   医院常见的玻璃火罐,需由专业人士操作,而家庭自用更推荐真空罐,简便安全。   那么,具体如何通过拔罐来防治感冒呢?   1拔前拍一拍   在拔罐前,先要找到督脉,它位于人体后正中线,是"阳气之海",汇聚了全身经络的阳气,能够加强卫外的能力。   找到督脉后,可以先用手拍一拍,能激发经络之气,让拔罐的效果更好,也不容易导致受寒。   2找准穴位,拔罐防治感冒   ①预防感冒   督脉上有个很重要的穴位——大椎穴,其位于坐位低头时,颈后最凸出的骨头下方的凹陷处。   预防感冒时,可以从大椎穴往下,沿着督脉拔罐。拔罐时吸起来的肉高于皮肤1cm,留罐10分钟左右,一周拔2次即可。   ②治疗感冒   如果是治疗感冒,除了大椎穴以外,还要找准2个穴位:风门穴、肺俞穴。   ◎风门穴:风邪入侵的门户,其位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸(约2指)的位置。   ◎肺俞穴:位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸(约2指)的位置,中医认为感冒与肺关系密切。   由于风门穴、肺俞穴距离较近,可以一个罐覆盖2个穴位。10~15分钟后取下罐子,可以看到皮肤潮红了,说明阳气被振奋起来了,能帮助人体驱逐风邪。   很多敏感的患者,在拔罐后可以明显感觉呼吸通畅了,鼻塞等症状缓解了。   【注意】拔罐过程中,应及时与患者沟通,以防出现心慌等不良反应。   2
  刺络放血拔罐   轻松缓解顽固腰痛   现如今,越来越多的人成了"久坐一族",腰痛也变得越来越普遍。而正确拔罐,对腰痛也能起到很好的缓解作用。   像腰肌劳损引起的腰痛,在中医看来属于淤血腰痛,可以通过刺络放血拔罐的方式进行缓解。专家告诉我们,经过治疗,"抬着进来,走着出去"的人特别多。   具体刺络放血拔罐是如何操作的呢?快点击下方视频查看专家示范吧~   点击下方视频   了解刺络放血拔罐↓↓↓   【注意】刺络放血拔罐需由专业医生操作,请勿擅自模仿。   对于普通人来说,我们也可以直接通过拔罐的方式来缓解腰痛。首先找到腰痛的痛点,然后在痛点及其对称的位置拔罐,留罐10~15分钟即可。   3
  三块钱护正气   缓解乏力、咳嗽,助力"阳康"   中医说"正气存内,邪不可干",疫情期间,提升正气可以帮助抵御外邪,还可以调整气血、健脾胃、宣肺、止咳,缓解"阳康"后的乏力、咳嗽等症状。   这个"3块钱护正气"的好礼就是艾灸条。李时珍在《本草纲目》中对艾草进行了描述,说叶入药,性温味苦,是纯阳之品,能通十二经,聚阳气,理气血,祛湿寒。   专家告诉我们,艾灸主要通过温通、艾油、红外光线这三方面发挥作用。专家朋友的爸爸已经80多岁了,他阳了以后,在专家的指导下艾灸,两三天后精神状态就好起来了。   那么,具体如何通过艾灸来振奋正气,缓解"阳"后的疲乏、咳嗽等症状,助力"阳康"呢?   1疲乏:温和灸足三里   胫骨前缘往上到胫骨粗隆拐弯的地方,就是足三里穴。   宜以相对不动的方式进行艾灸,称为温和灸,有补的作用。   2咳嗽:回旋灸/雀啄灸列缺穴   双手虎口交叉,手腕伸直,腕横纹上骨缝的位置,就是列缺穴。   宜以画圈的方式进行艾灸,称为回旋灸;或艾灸条一上一下移动,称为雀啄灸。偏向于泻。   3痰多:回旋灸/雀啄灸中脘穴   部分新冠感染者后期会影响到脾胃,有痰多的表现。   此时可以艾灸中脘穴,其位于胸骨下端和肚脐连线的中点。宜采用回旋灸或雀啄灸的方式进行艾灸,可以健脾胃,帮助化痰。   【注意】艾灸时,灸火头与皮肤相距1寸左右较为适宜,一般每个穴位至少灸5分钟。   点击下方视频   学习具体艾灸的穴位及手法↓↓↓   4
  两个穴位灸一灸   缓解膝关节疼痛   生活中,很多人都有膝盖疼的问题,除了蹲起、上下楼梯时容易疼以外,冬季疼痛也特别明显。   专家告诉我们,冬季风寒湿邪比较重,侵袭膝关节导致局部气血运行不畅,就会引起疼痛,这在中医里称为痹症。老年人由于脾虚、肾阳不足、肝肾不足、气血不足等,不能抵御风寒湿邪,更易发生膝关节疼。   针对膝关节疼的问题,也可以用艾灸来缓解,回旋灸、雀啄灸都行,哪里疼就灸哪里。除此之外,专家还给大家推荐了2个穴位——   ◎内外膝眼:位于膝盖骨下方双侧的凹陷处。凹陷之处是风寒湿邪最容易侵袭的途径,也是常发生疼痛的地方。   ◎鹤顶:位于膝盖骨上缘正中间的位置,也容易发生疼痛。   【小贴士】疼痛严重时,可以每天灸一次;若是想防止疼痛复发,可以两三天灸一次。艾灸时同样要注意灸火头与皮肤相距1寸左右,每个穴位至少灸5分钟。

原来拒绝别人这么爽借我三千块行不我要和对象商量一下你不是没对象吗所以就是没得商量他竟然上了你的车你就得对他的安全负责,只要出了什么事就赖你,多一事不如少一事,还是直接拒绝为好并且也不顺路。把别人的好修心是为人处世第一要务修身是做人做事的第一要义。儒家思想强调的齐家治国平天下之前,首先要修身。只有做到修身,才能做到诚挚待人宽人严己严守信义,也才能赢得他人的尊敬信任和支持,为事业的发展打下良好的基础。神迹背后欧神仙35分钟狂砍60分生涯新高随着202223赛季赛程的公布,联盟各支球队都在摩拳擦掌迎接新赛季。而对于布鲁克林篮网来说,两位当家球星的去留刚刚尘埃落定。此前一直处于交易流言中的杜兰特和欧文,如无意外将继续出现NBA四大战将复出!三状元前景被看衰,塞克斯顿励志让骑士后悔NBA新赛季在下月即将开战,有四位上赛季因伤报销的球星即将复出,他们会在新赛季展现何种状态,让球迷和球队都非常期待,作为鹈鹕队的双子星之一,威廉森加盟鹈鹕队三个赛季一共只出战85场朱婷10月10日赴意大利开始训练,她能赶上意甲联赛揭幕战吗?8月26日,据意大利当地媒体报道,中国女排名将朱婷会在10月10日前后回归意大利斯坎迪奇俱乐部,备战新赛季的意甲联赛。这也意味着朱婷的康复过程顺利。如果一切正常,朱婷有望以健康的状火箭与老鹰猛龙潜在交易报价!切特赛季报销引多队担忧espn专栏记者KevinPelton撰文称,霍姆格伦的受伤引起了联盟很多球队的担忧!随着休赛期各种业余比赛越来越受欢迎,许多现役的nba球员都会加入进来,但由于比赛场地设施条件简都怪詹姆斯?曝雷霆榜眼霍姆格伦在半比赛中与詹姆斯碰撞赛季报销北京时间昨天(8月25日),据名记Woj报道,今年刚刚参加完选秀的雷霆队榜眼霍姆格伦宣布赛季报销,他遭遇了右脚部韧带撕裂。根据最新消息称,格伦将在近期完成手术,下赛季很可能面临着赛生态头条气候临界点为何成了科学研究新宠?从异常高温到冰川消融,从珊瑚礁大规模白化到山火频发,世界上多个国家地区都有迹象表明,气候变化的步伐正在加快。越来越多的迹象表明,气候变化不应简单被理解为全球变暖。今年9月,Timo宁波楼市跌落神坛,宁波江北区房价都跌了2000元,宁波楼市降温这一年来宁波房价也是跌了不少,像是江北区海曙区镇海区,房价都是跌了2000元,其他的区域房价也都跌了1000元。宁波房价虽然本身比较高,但是一年时间跌了2000元,跌幅算下来也在5重庆男子疑钓到野外灭绝的长江鲟,已将其放生!画面披露9月26日,重庆一男子疑似钓到长江鲟的消息登上多个平台热搜,引起热议。南都记者与这位钓友邓先生取得联系,据他描述,这条鱼长约三四十公分,重约一斤,黑背上长有白色骨头,像外星生物一样青丝染白雪初心仍少年不惑,心中还算豁达,说不上惶恐,谈不上畏惧。娴静时,喜欢执笔落墨,记录点滴,分享美好,觉得岁月匆匆,转眼间即逝,故而珍惜眼前的苟且。年少时,不知天高地厚,青年时一腔热血,如今一脸淡
停停停!直接停产到明年!形势远比想象的更严峻形势远比想象的更严峻,最长放假到2023年当前市场形势异常严峻,整个行业进入了一个普遍亏损的周期,形势远比想象的要恶劣。为什么?核心问题其实就是八个字需求减少,产量增加!有人说,行唐山打人案嫌疑人犯罪记录被扒,案情细节触目惊心很多打人者都有很严重的前科!多行不义必自毙多行恶,自焚。从河北省公安厅通报的内容来看,律师分析,犯罪嫌疑人陈某志可能涉及唐山打人案中的故意伤害罪和寻衅滋事罪。此外,根据警方发现的犯长期便秘拉不出来,一味中成药好用不贵,润肠通便帮你清洁肠道总是便秘,拉不出来,哪里出了问题?今天刘医生就给你讲清楚,再分享一个好用不贵的中成药,帮你的肠道做清洁,推荐给大家为家人收藏。为什么会大便困难呢?最主要的原因还是肠道被堵住了,粪便彩虹糖毒性可改变人体DNA?美国消费者对糖果巨头玛氏提起诉讼超市货架随处可见的彩虹糖,居然可以改变人体DNA?因彩虹糖中二氧化钛(E171)含量过高,糖果巨头玛氏公司(Mars)近日遭消费者起诉,理由是E171被欧洲食品安全局认定为对人体有财报中传出消费者哀嚎美股通信巨头一度创2002年后最大单日跌幅美国最大的通讯和互联网服务提供商ATT周四承认,在高通胀的背景下客户支付账单的动作也开始放缓。受此影响,公司预期全年的自由现金流将从160亿美元下降至140亿美元,股价日内一度暴跌懵了!A股突发,两点半跳水,谁干的?又一知名品牌,蛋糕界爱马仕宣布退出中国内地?比亚迪进入日本中国基金报泰勒大家好,今天的收成如何?下午两点半很准时,资金又砸盘了,三大指数直线跳水,尾盘时候跌幅稍微收窄了一丢丢,随后继续跳水,这个动作把股民都吓蒙了。截至收盘,沪指跌0。99京东超市加码矿泉水市场,未来五年扶持10个品牌营收上10亿元中国商报(记者张涛)2000亿元的中国瓶装水市场,长期以来存在着矿泉水和饮用天然水两类产品的竞争。中国瓶装水行业发展前期,矿泉水份额最高,此后矿泉水衰落,饮用天然水占据龙头地位。但OPPO手机售后服务信得过吗?真实消费者的反应说明一切随着技术日益成熟,现如今智能手机的性能和品质,可以说都已达到非常高的水准,基本上一部手机少说也要用个两三年以上,大大延长了手机的使用寿命。不过,我们都知道,手机在一定程度上称得上是从小男孩人生中的第一次牙齿矫正经历谈谈牙齿的正畸儿童牙齿问题应当及早看医生,小主人公8岁半开始正畸,历时4个月,及时矫正了上下前面的八颗恒牙。牙齿矫正的最佳时间。应该是18岁之前,最好是刚刚换成恒牙后就开始。小孩子如果换牙后发现中国反制说到做到!若佩洛西窜访台湾,美媒猜测大陆有五种措施近期,佩洛西计划窜访台湾一事在国际上掀起了轩然大波,虽然拜登借美军方之之口表示这并不是一个好计划,但是这并不能代表美方会放弃窜访台湾,对此佩洛西也对此事进行了回应。21日,佩洛西在班农被陪审团认定犯有两项藐视国会罪,面临最高两年监禁7月22日,曾在特朗普白宫担任首席战略师的史蒂夫班农(SteveBannon)因违抗众议院特别委员会对2021年1月6日美国国会山骚乱事件的调查传票,而被判定犯有2项藐视国会罪。班