母乳喂养注意事项

　　母乳喂养母乳对宝宝来说是非常好的。母乳也是宝宝最好的口粮，那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢？今天就来跟大家说说！
　　■1.亲喂，奶越吃才越多
　　亲喂就是妈妈直接哺乳，在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的，因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶：★喂奶次数越多，妈妈的奶水也会变多；★当一侧乳房排空后，再换另一侧。★喂奶不用每天都在同一时间，尤其是开始产奶的前几周，在宝宝觉得饿的时候就可以给TA喂奶；
　　■2.喝水，哺乳期饮水两升
　　母乳里面有非常多的水分，要是新妈妈喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝一些下奶汤之外，平时也要多喝一点水。推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈，需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。就是说，在日常饮食以外，还应每天单独饮水2100毫升。夏天出汗比较多，最好是可以再多喝一点！
　　■3.睡觉，能眯就多眯会儿
　　睡眠不足会影响母乳的分泌，但是在照顾宝宝的过程中总是会让妈妈觉得很累，因此，妈妈可以休个＂哺乳假＂。但是很多人都没有这个假期，所以在孩子睡着的时候自己也要赶紧睡。
　　■4.吃饭，吃的多很正常
　　在母乳喂养时，为了维持妈妈的产乳量和身体健康，每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此，在哺乳期的时候新妈妈应该要多吃一点才行。
　　■5.月子酒，有些催奶秘方不靠谱
　　有人说喝酒能够帮助乳汁分泌，这种说法是错误的，根本不可能增加产乳量。所以新妈妈千万不要随意喝酒，有的新妈妈在喝了一些补汤后感觉乳房发胀。这主要是由于汤中有非常多的水分，没有催奶的效果。一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，对宝宝来说都是不安全的。千万不要侥幸地认为，度数低一些就没事，因为只有 0 酒精度的乳汁对宝宝来讲才是最佳食粮。
　　■6.母乳保存，根据时长选择冷冻温度
　　要是哺乳期妈妈的乳汁分泌过多，或者是要去工作没有办法及时喂宝宝的话，最好是用电动吸奶器吸出乳汁，然后放在专业的储奶袋里，封闭保存。★储存在25℃左右常温，保存4小时★储存15℃便携冰盒，保存24小时★储存4℃冷藏（经常开关冰箱门），保存24小时★储存4℃冷藏，保存48小时★冷冻室-5℃-15℃，保存1-3个月★低温冷冻-20℃，3-6个月
　　■7.接受奶瓶，提前让宝宝适应
　　在宝宝出生以后，最好是让宝宝习惯吮吸乳房来获取母乳。如果妈妈要去工作的话，最好是能够提前7-10天让宝宝适应奶瓶，母乳喂养加上奶瓶喂养，可以让宝宝更快适应奶瓶。