前面我们介绍了糖尿病人患骨质疏松的风险会更高。那问题就来了，是不是所有人都需要补钙呢？这里我可以肯定的告诉你，几乎所有的糖尿病人都是需要补钙的，而且补钙越早越好。
　　为什么这么说呢？因为糖尿病人每天钙的需求量是8001000mg，骨质疏松风险高的人甚至要达到1200mg。而中国成年人每天钙的摄入量普遍是400mg左右，所以你看这个钙的摄入量是远远不够的。
　　另外，糖尿病人尤其是血糖高的人，尿的多，因此每天还会有大量的钙从尿里边流失掉。再有就是饮食控制过于严格或者不均衡的话，也会导致钙摄入的严重不足，由此可见，糖尿病人还是普遍处于缺钙的状态。
　　那为什么糖尿病补钙越早越好呢？因为我们知道，成年人在35岁左右骨量达到一个峰值，以后呢，骨量每年以0。81的速度在减少。也就是说你钙补的越早，相当于骨头里存的骨量就越多，将来就有更多的可以消耗。这就相当于年轻的时候攒钱，攒的越多，老了才有钱花是一个道理，所以呢，补钙越早越好。
　　那每天应该补多少量的钙呢？这个就要按需补了，比如说每天习惯喝半斤奶的人，那你每天需再补300500mg钙基本上就够了。但是如果你不喝奶，没有喝牛奶的习惯，那每天可能就需要补600800mg左右的钙，这个时候吃钙剂补的话，250mg一粒的一次一粒，一天三次就足够了。
　　这里要提醒你，补钙的时候，不是什么样的钙剂都能够完全的吸入到骨骼上，因为钙的吸收需要维生素d和k2的参与。前面我们讲了维生素d它是能够吸收钙入血，维生素k2是能把血液里的钙抓取到骨骼上，在骨骼上沉积。所以补钙要想沉积到骨骼，就一定要有维生素d和k2，否则，这个钙可能会沉积到血管或者是肾脏，造成一些其它的危害。
　　这里我还要强调一下维生素d，如果你检查了自己血里边的维生素d小于25的话，这时候就需要大量的补充维生素d，光靠晒太阳肯定是不行的。尤其是老年人，以及有肾病的人，他的维生素d3的合成能力下降，一定需要单独的补充维生素d3啊，而且是偏大量的补。但是你如果单纯买这个鱼肝油，比如说维生素ad，这肯定是不行的，因为当你补得维生素d量大了，维生素a也跟着大了，那维生素a摄入多了是比较容易发生中毒的，所以是需要单独的额外补充维生素d3。总的来说，糖尿病人一般都是需要补钙的，而且补钙越早越好。

羊了个羊pass我快心梗了，我觉得羊了个羊这个游戏浑身都是罪，玩之前我心想一个消除游戏难能难到哪里去。玩之后发现它难到我心里去了，越玩越委屈第一关小朋友，这是草，这是树，我们快乐童年好不好。第二关林加德赛季0球0助威廉助攻最高分诺丁汉森林23富勒姆遭4连败北京时间9月17日凌晨3时，英超第8轮，诺丁汉森林坐镇主场迎战富勒姆。上半场，阿沃尼伊打破场上僵局，诺丁汉森林半场10领先下半场迎来进球大战，富勒姆6分钟连入3球，阿达拉比奥尤帕里李易峰优质偶像都是伪装出来的警方通报，李易峰多次嫖娼被刑拘了，说不上震惊，王力宏，李云迪，吴亦凡等等，娱乐圈多大的明星出事儿都不出人预料，好多人想不明白，这么帅的男人，什么样的女孩找不到，非得干那个事儿？饱汉吴亦凡，陈冠希，李易峰的泡妞之路有什么不同？吴亦凡和陈冠希，李易峰泡妞有什么不同？三个都是淫棍，但却淫得不同。吴亦凡是专挑小姑娘下手，而且是以迷药，灌醉等方式。和吴亦凡有过关系的大多年龄都十八九岁，属于那种青涩少女型。这类年赌王千金何超云被求婚，将带4亿嫁妆成婚，男方是消防队长月薪3万赌王何鸿燊去世之后，他的3位妻子和儿女的生活就备受关注，毕竟他生前攒下来很多财富，死后这些遗产肯定都归妻子和儿女所有，至于谁怎么分配，谁分配的多，谁分配得少，可能只有他们自己知道了两款年限提前确定，庄周天秀幻梦销量一般，s28赛季战令即将下架官方每年的春节期间都会上新跟当前年份有关的专属年限皮肤这点，相信应该没几个玩家是会不知晓的。而明年的春节，由于距离现在其实已经不算很远了，所以根据最新的爆料和官方以往对于年限皮肤的霍格沃茨之遗霍格莫德闹鬼商店任务PS将独占一年最新消息显示，PlayStation版霍格沃茨之遗的独家任务至少在一年内不会登陆其他平台。霍格沃茨之遗预计将于2023年2月10日登陆PlayStationXbox和PC，但任务霍古剑奇谭木语人手游宣布11月18日停止运营IT之家9月16日消息，由网元圣唐制作B站代理的手游古剑奇谭木语人宣布将于2022年11月18日11点起停止运营。IT之家了解到，古剑奇谭木语人是网元圣唐旗下北京翔跃自主研发的3D8月最赚钱手游公布，暗黑不朽终于上榜，收入还是不如原神？大家好，这里是正惊游戏，我是正惊小弟。前不久知名移动应用数据分析公司SensorTower公布了2022年8月份全球手机游戏营收排行榜。分别分为总排名AppStore排名和谷歌市场名医专栏丨不是所有疾病都需要治疗贾秋颖健康吉林12320咨询专家长春中医药大学附属医院老年病科副主任贾秋颖，做客吉林新闻综合广播12320健康热线栏目，专题讲解不是所有疾病都需要治疗。老年综合征是老年人群特有的由黑芝麻花生馅芝麻（别名Sesamumindicum）脂麻科，是胡麻籽的籽种。尽管它血亲在非洲发生，但品种当然发源依然不明。它遍及世界上热带气候。芝麻是我国四大服用粮食作物的引领者，是中国关键粮