平常的日子，普通的日常。 做好以下3件事，自己将会越来越优秀。 坚持规律作息 无论贫富贵贱，疾病面前，人人平等。 饮食有节，起居有常。 当下，唯有坚持规律作息，保持睡眠充足，提高自身免疫力，才能无惧病毒。 健康的身体，就是一个人最大的底气和竞争力。 有人风华正茂，却已虚弱体衰；有人垂垂老矣，依旧精神矍铄。 而拉开人和人之间差距的，往往就在于不同的生活方式。 如果你熬夜晚睡，久坐不动，饮食不规律，再好的年纪，也经不起折腾。 唯有规律作息，早睡早起，坚持运动，按时吃饭，保重身体，才能拥有无限可能。 给生活一个规律的节奏，生活还你一个安然无恙的身体。 保持心态健康 心情是生活质量的关键。 心情好了，事情也就顺了；心情不好，生活也会一团乱麻。 一定要学会调整心情，微笑面对生活。 正所谓： 静能生慧，慧能生智。 不管遇到什么意外，你越慌乱，就越容易出错；相反，你越冷静，越容易找到出路。 生活是一面镜子，你笑脸相迎，它回你欢乐喜悦；你愁眉苦脸，它回你万般无奈。 既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。 提升认知能力 一个人知识的储备，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。 如今，信息铺天盖地，如果没有独立思考的能力，很容易被假信息误导。 与其随波逐流，不如静下心来读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。 韩愈在《进学解》中写道： 业精于勤，荒于嬉；形成于思，毁于随。 人每天无所事事就容易生出杂念，从此刻起，试着在忙碌的过程中，为自己增值，为生活蓄能。 来源：微信公众号＂人民日报、有书、洞见＂ 编辑：邓汝濛 【声明：本号为＂全民阅读推广＂官方公益账号，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时更正、删除，谢谢。】
