耳朵有三个表现,可能肾虚了!名老中医推荐一款食疗方,补肾活血养全身
肾为先天之本,生命之源,在人体生长发育的各个阶段都起着至关重要的作用。如果肾虚弱,那么人体的健康也会受到损害。
肾虚是一种亚健康状态,几乎人人都有,比如中老年人常有的腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥、怕冷、夜尿多等症状,都是肾虚的常见表现。而肾衰是一种非常严重的肾病,如果得不到很好的治疗,最终可能进展为尿毒症,面临透析。
从肾虚发展到肾衰,这中间有一条必经之路,也就是慢性肾病。目前,在中国约有1.2亿的慢性肾脏病患者,但许多常规体检,都没有安排肾功能检查,加上缺乏早期敏感指标,因此,很多人得了病还不自知……
那么,哪些症状可能表明肾已经虚弱了?又有什么办法可以逆转慢性肾病患者走向肾衰之路呢?今天可可来为大家一一解答。
1耳朵有3个表现,可能肾虚了
临床发现,耳朵的形状、饱满程度、长短在一定程度上可以反映肾的强弱。
耳轮窄、耳朵拉长,或是耳朵薄、耳轮不饱满,都可能提示肾虚。但耳朵上的蛛丝马迹仅仅是提示可能存在肾的问题,最终诊断还需参考其它指标。
2蛋白尿:2个误区要注意
蛋白尿是慢性肾病的典型特征,对普通人来说,如果看尿检报告,首先看就是蛋白尿指标。蛋白尿的"+号"反映了疾病的严重程度,一般来说,"+号"越多越难治,但也不是绝对的。
此外,关于蛋白尿还得避开2大误区:
①误区一:尿里有泡沫不一定就是蛋白尿。
糖尿病、肝脏疾病、泌尿系统炎症或肿瘤等,都可能让尿中有泡沫。若是尿里的泡沫小而绵密,经久不消,可能预示慢性肾病;若是泡沫偏黄,可能预示肝脏疾病,病人还往往伴随着尿胆红素升高导致的黄疸性疾病;若是泡沫大且消失快,可能预示糖尿病。
②误区二:蛋白尿不一定就是肾病。
蛋白尿有病理性和功能性之分,肾病导致的蛋白尿是一种病理性的。但劳累或运动后,也可能会出现功能性蛋白尿或者一过性蛋白尿,一般休息一段时间就能恢复正常。
因此,如果尿液中出现泡沫,不要过度紧张,建议在医生指导下查明诱因。
3护肾食疗方:黄芪五味瘦肉汤
中医认为,慢性肾病从开始一直到尿毒症晚期,全过程贯穿着一个基本的病机——肾虚血瘀,只不过肾虚血瘀的轻重程度不同而已。而60岁以上的人,几乎都有不同程度的肾虚和血瘀,因此人到40岁开始适当食用一些补肾、活血的食物和药物,有益于健康长寿。
国家级名老中医张大宁,在临床中经常会用到一味护肾秘药——五味子,可以帮助补肾益气、养心护脾。更是推荐了一个食疗方黄芪五味瘦肉汤,非常适合日常补肾活血。
【黄芪五味瘦肉汤】
【做法】:取生黄芪5克、五味子1克、桃仁1克、瘦猪肉100克,共同煎煮成汤,适当加入葱姜、香菜等进行调味即可。
【功效】:生黄芪和五味子补肾,桃仁活血,共同食用可以补肾活血。
【注意】:上火、高血压人群不宜服用。
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