坐着火车去拉萨是种什么样的体验？

　　没有理想何必远方！
　　青春没有售价疯狂就在当下
　　趁年轻去追逐梦想去感受这万千世界！
　　那年高三，我只有18岁，在上大学之前曾经许下一个愿望，那就是一定要去一次西藏，在这风华正茂的年纪，青春不应该只有眼前的一切，还应该有诗和远方！我曾固执的认为我得去远方活一次，没想到，这一等，就来到了30岁！
　　一个人，37小时，2桶泡面，5000元费用，18岁时的梦想，终于在30岁实现，西藏，是我收藏了许久的远方！去了一次西藏，让我爱上了这里荒野般的烂漫，爱上了这里自由的天空，生活虽然将我的身体束缚，但却束缚不了我向往自由的灵魂！去西藏，不用蓄谋已久，可以说走就走！
　　提起西藏，相信很多人应该都听过《坐上火车去拉萨》这首歌，里面的歌词是这样唱的：
　　坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀，盛开在雪上下，坐上了火车去拉萨，跳起那热烈的雪山朗玛，喝下那最香的青稞酒呀，醉在神话天堂
　　相信很多人都刷到过去西藏旅游的片段，没去西藏之前，我跟大家一样都会感到很羡慕，去西藏旅游，不仅需要万八千的费用，还需要自由的时间和精力，很多人被束缚在工作、学业、生活、家庭之中，难以脱身，去西藏，成为许多人梦寐以求的事情！但我相信，总有一天，你会以任何理由，来一次西藏！
　　下面，让我带领大家足不出户的感受一次浪漫的西藏之旅，或许，当你看完这篇文章之后，会有一股莫名想要订票出发的冲动！
　　本文8000字，阅读大概需要5分钟，感兴趣的朋友可以先收藏慢慢阅读！你是因为什么来的西藏？又是因为什么来不了西藏？
　　民谣有三：爱情、理想、远方
　　听者有三：孤独、平庸、落魄
　　去西藏的路上，我结识了许多孤身一人的旅者，他或她来西藏的理由听起来不尽相同，但仔细斟酌，却都有几分趣味，料想，我来西藏的理由也莫过于此，但却没有她们说的精彩！
　　旅者一：28岁，去西藏寻一位故人，是18岁的自己。但，18岁和28岁的西藏是不一样的！
　　旅者二：虽然我已经三十多岁了，但我的人生依旧滚烫，身体能到达的地方，就不要让眼睛留下遗憾！
　　旅者三：西藏，是我心中收藏了许久的远方，在这风华正茂的年纪，我不该被困在牢笼里！
　　旅者四：山与山不碰面，再见容易再见难！山不见我，我自去见山！
　　旅者五：一辈子很短，不妨大胆一点，别让等待变成遗憾！
　　旅者六：西北的风总是很粗犷，总以为在这片贫瘠的土地上长不出玫瑰，所以一直认为一壶烈酒才是最好的归宿，但如果你也喜欢玫瑰，这里也并非寸草不生！西藏，是一个去了还想再去的地方！
　　旅者七：无论你活成什么样，总有人说三道四，这个世界，我们都只来过一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢看的风景，做喜欢的事情！
　　旅者八：读不了万卷书，所以我选择行万里路！得失参半，荣枯与否，人心自有答案！
　　旅者九：恰好此时，两手空空，才能无限拥有！
　　旅者十：西北的风，总是是很粗犷，一次次吹红我的眼睛！找不到答案的时候，就来看看这个世界！
　　这十位旅者，想必都是有故事的人，或遇挫折，或遇坎坷，或遇失意，或遇困苦，但，生活就是这样，酸甜苦辣，个中滋味，只能坚强的往下走，来西藏旅游一次，内心得到释然，身体得到解脱，别难过，或许这个世界就是这样！
　　进藏之前，需要做哪些准备？
　　证件：身份证、学生证、驾照、机票、银行卡、信用卡、现金。
　　电器：相机、自拍杆、充电宝、充电线、耳机、备用电池。
　　衣物：防寒服、旅游鞋、保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套。
　　日用：洗漱装、保温杯、水乳、面霜、防嗮霜、毛巾、唇膏、墨镜。
　　药物：高原反应药物、感冒药、去烧药、胃肠药、外伤药、维生素。
　　零食：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。
　　需要注意的是：西藏地区昼夜温差较大，全年整体气温偏低，去之前一定要查一下当地的天气情况，不要怕麻烦，宁可多带一些厚衣物，也不要挨冻，春季、秋季、冬季去西藏的话，一定要带厚毛衣、厚棉衣、手套、围巾之类，尤其是需要去4500米海拔以上的景点时，保暖的厚衣物、棉鞋是必不可少的！
　　西藏之旅，正式开启，坐着火车去拉萨，沿途分享所见所闻
　　咱去西藏吧？
　　行啊，啥时候？
　　现在！
　　现在啊？
　　对，来一场说走就走的旅行！
　　行，那开你车开我车？
　　开我车吧，你那车减震不行！
　　行，那我回家收拾两件衣服！
　　行，我去开车，一会楼下集合！
　　走！
　　去西藏，不用蓄谋已久，可以说走就走！很多人梦想自驾游西藏，实际上有两条路线可以去，分别是川藏线的G317北线和G318南线，北线海拔高，人烟稀少，人文风格更胜一筹，南线路线成熟，海拔相对较低，自然风光丰富多变，是了解藏地风光的绝佳路线！
　　除了自驾，很多人会选择乘坐大众交通工具，无非就是乘坐火车或飞机，被誉为去拉萨最美的火车一共有五趟，北京始发的Z21，上海始发的Z164，重庆始发的Z223，广州始发的Z264，成都始发的Z322，我选择的是从成都始发，终点站拉萨，全程37小时，全长3360公里，途径宝成线、兰渝线、兰青线、青藏线的Z322次列车！
　　出发之前，我查询了大量旅游攻略，提前去超市购买了许多物资，心情十分激动的来到了成都站，取了车票，踏上了向往已久的西藏之旅！
　　第一程：晚上21：08，在成都站登车，睡一觉第二天中午12点抵达兰州站，在这里换乘前往拉萨的有氧列车！
　　第二程：西宁站换乘有氧列车之后，再过一夜，隔日上午10：24到达拉萨！
　　也就是说，乘坐Z322次列车前往拉萨，需要在火车上过两夜才可以！下面，是我乘坐Z322次列车具体的每一站所见所闻：
　　21：08成都西站，取票，进站，登车，找到自己的位置，有条件的选择硬卧或者软卧，穷游的可以选择硬座，但是坐一夜是非常难熬的，即便是后半夜人比较少，可以一人睡三个位置，但也非常难熬，不建议第一程就选择硬座，身体熬垮了，就不能到西藏好好玩耍了！
　　02：23广元站，下半夜2点多抵达四川广元站，很多人都已经昏昏欲睡，外卖漆黑一片，什么也看不到，此时的海拔只有458米，还感觉不出来异样！
　　09：08兰州站，在火车上度过了一夜时间，早起洗漱，吃了一桶泡面，晨阳升起，给人一种力量，此时的海拔在1527米左右。
　　12：00西宁站，中午12点列车抵达了西宁站，在这里，所有入藏的乘客都需要下车换乘另一辆有氧列车，很多人都拿着纸巾或者抹布下车擦拭自己的窗户，为的就是沿途可以欣赏到更美丽的西藏景色，列车员会在每位乘客填写一张旅客健康登记卡，以此来确保是否能承受得了3000米以上的海拔，由于是中午，再吃一碗泡面，当然了，也可以选择吃炒面之类，一份大概20元，此时的海拔在2218米左右
　　19：13格尔木站，从西宁出发，大概3小时左右就会途径中国最大的咸水湖青海湖，夏天的青海湖与冬天的青海湖景色是完全不一样的，夏天能看到牦牛群，青草茵茵，冬天的青海湖湖面结了一层冰，感觉这世界都沉寂下来了。
　　途径德令哈，辽阔的田野平川、延绵群山，相继登场，又呼啸而去，车窗之外，仿佛一幅幅流动的山水画，总有意想不到的美景在等着你，晚上七点终于抵达了格尔木站，此时的天空还未黑透，日落下的青藏高原，显得格外安详与神秘！
　　06：05那曲站，离开格尔木站，列车开始全程供氧，晚上要穿越可可西里、唐古拉山，由于一片漆黑，是根本什么也看不到的。第二天早上到达那曲站，此时的海拔在4516米左右。列车继续出发，途径措那湖，蓝天白云，牛羊成群，美不胜收。
　　早上6点，列车抵达那曲，天空逐渐明亮，从这个时候开始，列车开始进入藏北草原，此时，窗外的风景就像是播放着一场来自于独属西藏的电影，我看到了这辈子从未见过的日照金山，也看到了仿佛近在咫尺的雪山，即便早就听说这是国内最美的火车路线，而只有当你真正坐上这趟列车的时候，才能切身体会到来自西藏的美，旅行的魅力就像这样，不期而遇。
　　10：24拉萨站，列车历经37小时终于抵达了终点，来到拉萨，来看最美的雪山，晒最干净的太阳，感受最虔的信仰，此时的海拔显示3649米！
　　西藏美食真的太多了
　　在西藏，当地人的主食就是以米、面、青稞为主，很多人并没有吃过青稞，实际上，青稞就是生长在高原地区的一种特殊农作物，将青稞和豌豆炒熟，磨成细粉，吃的时候加入酥油搅拌，捏成一团团的样子，就叫做糌粑，吃糌粑非常顶饿，糌粑是西藏人赖以生存的重要食物来源！
　　日常生活中，西藏人非常喜欢喝甜茶和酥油茶，尤其是在午后的拉萨，在拉萨街头的各大茶馆，有许多人点上一杯甜茶，暖洋洋的，喝起来十分舒服，静静的享受着慵懒的午后时光，一坐就是一下午，而且，甜茶可以续杯，一块钱一杯无限续！
　　西藏人非常喜欢喝酥油茶，很多游客第一次喝是不习惯它的味道的，实际上，对于西藏人来说，酥油茶甜香浓郁、奶香四溢，搭配糌粑吃进肚子里，可以有效的抵御严寒，提供能量，很多时候，西藏人在外出劳动或者远行时，随身携带的行李之后，就有糌粑和酥油茶，吃一顿顶三顿！
　　另外，西藏人也非常喜欢喝青稞酒，分为青稞白酒和青稞米酒，游客来到拉萨的餐厅不要点错了。林芝酸奶，在拉萨当地超市就能买到，5块钱一杯。牦牛酸奶冰棍，在布达拉宫广场就有卖的，没有包装，属于手工制作。
　　除此之外，还有不可错过的美食是松茸菌汤锅、腊猪蹄汤锅、石锅鸡汤、盐井加加面、火烧蕨麻猪、藏族血肠、炸灌肺、汆灌肠、蒸牛舌、糌粑、香煮油脾、夏河蹄筋、甜茶、藏式火锅、酥油茶、风干肉、卡塞、古突、奶渣包子、酥酪糕、石锅鸡、藏香猪。
　　来到西藏才发现，高原反应真的不是闹着玩的！
　　什么叫高原反应？一般来说，人来到一定海拔高度之后就会出现的一种身体上的不适症状，主要体现为头晕、头痛、气短、胸闷、失眠、呕吐、食欲不振等情况，很多人初生牛犊不怕虎，刚刚来到拉萨，便会十分兴奋，蹦蹦跳跳，身体还没有适应高原环境，不注意休息，立刻安排行程，刻意洗澡洗头，殊不知，这些行为都有可能加重高原反应的症状，这就叫不知者无畏！
　　很多人都听说高原反应十分难受，的确，对于没有来过西藏的朋友来说，高原反应必须要引起重视，在入藏之前的半个月时间内，注意休息，注意饮食搭配，注意不要剧烈运动，来到西藏之后，走路慢一点，多喝温水，不要饮酒和洗澡，即便是发现自己有轻微高原反应了，也不要马上就吸氧，久而久之，身体就会产生依赖性，海拔越高，高原反应的症状越严重，身体是要有一个适应的过程的！
　　关于布达拉宫的前世今生
　　去布达拉宫内部参观记住是不允许拍照的，而且需要提前一天预约门票，记住，七天之内只能预约一次，门票价格淡季100元，旺季200元，冬游免费，来到布达拉宫，一定要带一张50元人民币，来到药王山观景台可以更好的拍摄到背景图案！
　　据说来到布达拉宫的有两种人，第一是有故事的人，第二是有事故的人，这是很多人心中的圣地布达拉宫，当看到布达拉宫第一眼的时候，我相信，你的内心当中一定会升起这个念头：世上除了生死，一切都是小事！
　　布达拉名字起源于梵语Potalaka，这个词其实有两种音译，第一就是布达拉，第二就是普陀洛迦，据史书记载，公元7世纪初期，在这个地方有一个吐蕃王国，当时的首领叫做干布，当时的唐王朝十分兴盛，干布为了跟唐王朝交好，便迎娶了公主，还在雪域高原的红山山顶之巅，修建了这座大型的宫殿布达拉宫。
　　上面说的是史书记载的内容，可是根据民间的文人学者所说，布达拉宫殿的兴建在631年，当时的公主却只有6岁，还不是公主呢！时间上是有差异的！
　　不管是史书记载还是民间传说，布达拉宫的兴建都与我们唐王朝的这位文明使者公主有着千丝万缕的关联。
　　来到布达拉宫的广场，可以很清晰的看到布达拉宫是由两个部分组成，底部的白宫就像是一个底座，托举着上面的红宫，近距离观察白宫和红宫的墙体才发现，这里面竟然大有文章，白宫的白并不是单纯的白，红宫的红也不是单纯的红。
　　布达拉宫的墙体已经超出普通人的想象，白墙的涂料可不是一般的涂料，它是正经的牦牛奶，藏族同胞认为布达拉宫是非常神圣的存在，每年都会有很多的藏族同胞带着家里面的牦牛奶、白灰、蜂蜜、藏红花、白糖等等，放置一起按照一定比例调配好形成涂料，这样涂抹上去之后整墙体非常白净，并且不易脱落非常耐腐蚀，一年一次的翻新以至于布达拉宫历经千百年来，依然看到的是崭新的一样。
　　再说红墙，更有意思，这也不是一种普通的墙，而是一种草墙，在西藏有一种红色的草本植物，叫做白玛草，一捆捆的白玛草砌压而成，这种草墙有一种特性，那就是结实和透气，进入布达拉宫时，即便里面有很多人在参观，也不会感到闷热，并且草墙是轻量化，所以布达拉宫高13层历经千百年来不倒。
　　来到西藏，想要尽情的玩好每一处景点，需要的不仅是时间、金钱，还要有极好的身体素质和精神状态，西藏的旅游景点非常多，一年四季景色各不相同，景点主要分为六个大方向：
　　1、拉萨方向
　　布达拉宫门票200元；大昭寺门票85元；色拉寺门票55元；药王山门票20元；八廓街免费；纳木错门票120元；罗布林卡门票80元。
　　2、林芝方向
　　巴松措门票120元；鲁朗林海门票60元；卡定沟门票70元；雅鲁藏布江大峡谷门票150元；墨脱门票160元；色季拉山门票120元；南伊沟门票120元。
　　3、山南方向
　　藏王墓门票40元；昌珠寺门票70元；桑耶寺门票45元；拉姆拉措门票50元；羊卓雍措门票60元。
　　4、那曲方向
　　可可西里；梅木溶洞；当惹雍错；双湖无人区；象雄王国遗址
　　5、阿里方向
　　托林寺门票80元；科加寺门票85元；冈仁波齐门票200元；玛旁雍措门票200元；古格王朝门票60元；纳木那尼峰；麦隆沟遗址。
　　6、日喀则方向
　　珠峰门票180元、白居寺门票60元、希夏邦马峰；扎什伦布寺门票80元；嘎东寺；夏鲁寺门票30元；萨迦寺门票45元。
　　初次来到西藏，一定要打卡的地点有以下几个：
　　布达拉宫：西藏的象征，朝圣者心中的圣地！
　　大昭寺：名符其实的藏传佛教圣地和中心！
　　雅鲁藏布江大峡谷：环绕南迦巴瓦峰的世界第一大峡谷！
　　羊卓雍措：称为仙境不为过，一年四季景不同！
　　巴松措：湖水碧绿柔美，周围青山依旧！
　　米堆冰川：被【中国国家地理】评为六大较美冰川之一！
　　班公湖：雪山、湖畔、水鸟，组成一副绝美画卷！
　　措嘉冰川：无法言喻的震撼之美！
　　南迦巴瓦峰：海拔7782米，是世界第28高峰，它还有另一个名字叫做木桌巴尔山，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为羞女峰。
　　值得注意的是：2023年东游西藏正式开启，从1月1日到3月15日，除了西藏的寺庙景点外，其他A级景区都是免费的！
　　那么，一年四季的什么时候来西藏旅游最适合呢？实际上，西藏旅游每一个季节都是有不同的看点，下面，我带大家了解一下：
　　123月的冬季，西藏当地对旅游的促销力度是非常大的，不仅很多景点免费，酒店住宿因为是淡季也会很便宜，对于一部分经济拮据的小伙伴来说，是一个不错的选择，但是呢，这个时候的西藏寒冷干燥，景观相对比较单一，没有绿草茵茵，没有牛羊遍地，很多地方都是冰天雪地的状态，对于许多初次进藏的人来说，冬季更要适应高原反应带来的不适！
　　冬天来到西藏，可以去羊湖看冰蓝色的景色，雪山和湖泊融为一体，美不胜收；还可以去40冰川，这是一处新的打卡地，近距离感受大自然的伟岸；还可以去普莫雍措、珠峰、来古冰川、羊八井等地，纯洁无瑕、人间仙境！
　　3月，万物复苏，气温开始回暖，西藏旅游的最大亮点在林芝地区，桃花朵朵开，真的是美不胜收到的浪漫场地，趁着看桃花的契机，来到索松村也能看到南迦巴瓦峰！
　　4月，林芝地区的桃花掉落，但是拉萨地区的桃花开始盛开，来到拉萨北郊的帕绷喀，这里有许多千年古桃花树，与之相邻的一栋栋独具特色的藏式建筑！
　　5月，西藏旅游正式拉开帷幕，旅游黄金季悄然开始，此时西藏旅游最大的亮点在于日喀则地区，5月也是登临雪域高原的好时候，一切的景点都没有日照金山来的壮观，看雪山成为很多人的不二之选，可以去日喀则、扎什伦布寺、萨迦寺、珠峰、西夏斑马、佩古错、吉隆沟等地。
　　6月，此时的西藏哪里都可以去，基本没有踩坑的地方！
　　78月份，西藏旅游成为很多人难以取舍的时间段，这个时候的西藏虽然很美，但是来西藏旅游的人却变得非常多，因为各大院校的学生都放假了，尤其是大学生的蜂拥而至，还有很多家长带着孩子来到西藏旅游，各个景点真是人满为患，物价、交通、住宿都要涨价。
　　夏季的西藏，真是美而不像话，羊湖和普莫雍错，湖边的油菜花盛开，非常适合打卡拍照，那曲萨普，鲜为人知，但缺少一个假装在冰岛的冰川冰湖，当冰雪消融之际，草木开始疯长，非常适合安静的打坐放空心灵！
　　910月份，是暑假之后的一个小淡季，在国庆节期间，来拉萨旅游的人并不会很多，错峰出行，其实也是不错的选择。可以去林芝，看江边的白桦树，白杨树，金灿灿的美极了，还可以去阿里地区，秋天的阿里，多了一丝凉意，但远处的雪山更显巍峨，走一趟大环线，回忆满满，此时的羊湖和纳木错，真的是湛蓝透彻，美得不可方物！
　　11月份，此时是西藏最美的时节之一，彩林在林芝地区铺开，像极了一幅幅山水画，与七八月份的雨水较多不同，此时的雨水减少，天空尤其的蓝，映照的湖面美轮美奂，五彩缤纷的彩林是在冬日来临之前最后的一次盛开！
　　来西藏旅游需要注意的事情有哪些？为了减轻高原反应的症状，入藏之前半个月要注意休息，减少不必要的有氧运动，入藏之后，第一天不要蹦蹦跳跳，在拉萨简单逛一逛即可，头三天尽量不要洗澡洗头，若后期发现自己有高原反应，也不用担心，停下旅程，在酒店好好休息，喝两杯酥油茶！西藏昼夜温差较大，不管什么季节，都要带一两件厚外套，在西藏感冒发烧是很麻烦的事情，毕竟，我们是出来放松心情的，不能让病痛耽误身体。一定要记得防晒，西藏海拔高，日照足，紫外线是相当强，不注意防晒，回到内地之后仿佛变了一个人。还要注意带红霉素眼膏、维生素C。想要去布达拉宫游玩，记得提前一天在公众号预订门票，当天是买不到的！随身携带现金和零食，手机要充满电，记得带充电宝，没电了及时在酒店充好，有的景点比较远，带一些肉干或者巧克力，路上充饥，上厕所和喝甜茶的时候，有的店铺是收现金的，坐拉萨的公交车一次1元，需要付现金。拉萨的八廓街晚上是禁止进入游览的，但是住在八廓街里面的游客却不受影响。藏族人对我们伸舌头是表示友好，而不是嘲笑，双手合十是表示感谢。布达拉宫内部是禁止拍摄的。
　　不要摸西藏小朋友的头部，当地人是十分介意的，因为他们认为人的头部是神圣不可冒犯的，尤其是小孩子不能轻易被陌生人触摸。注意尊重当地的风俗习惯，有的湖是当地人心中的圣湖，不要脱鞋下水游玩，有的寺庙有注意事项，不要戴帽子，不能用手触摸佛像、抽烟、喧闹、翻经书等等，进入参观的时候要保持敬畏之心，注意言谈举止！
　　火车入藏，为什么要比飞机入藏更好？
　　坐着火车去拉萨，一路上摇摇晃晃，虽然时间很久，但却可以欣赏到沿途西藏高原地区的美丽景色，看的是风景，体会的是人生，在这段无人打扰的静谧时刻，本就是一种浪漫，如果能跟相爱的另一半一起来西藏，那必定是难忘的回忆！
　　青藏铁路，被誉为天路，是世界上海拔最高，冻土层路段最长的高原铁路，是新中国的世纪四大工程之一，美国的现代旅行作家保罗索鲁在《游历中国》一书中写到：有昆仑山在，铁路就永远到不了拉萨，这句话，无疑激起了民愤，是可忍孰不可忍！
　　青藏铁路的建设历经50年风风雨雨，前后共分两期，第一期是从西宁到格尔木，从1957年开始，到1984年通车；第二期是从格尔木到拉萨，从2001年开始，到2006年通车，50年的风雨兼程，无数铁路工人在此奉献出了青春和热血，挑战高原极端环境，缺氧、冻土、沼泽、无人区、跨过三江源、横插风火山、穿越昆仑山脉、直至拉萨腹地，堪称奇迹！
　　写在最后
　　我在拉萨系下经幡，撒下隆达，祝我们都平安喜乐！
　　人的一生一定要来西藏两次，一次是把心留在这，一次是去把心找回来！
　　有些风景入眼就是美丽，有些烦恼放下就是释怀，能治愈人心的便是西藏的美景！
　　有缘西藏相见，亲爱的朋友！