小燕子穿花衣 年年春天来这里 兔年第一个节气来啦 我们终于熬过了寒冬 迎来充满希望的春季 小郎中与你共同积聚新的力量 立春 —时令变化 立春，是春季的开始。三阳开泰，万物始兴，是工作开始计划的时候。春寒料峭，虽然中午暖洋洋的，但还是 要保暖，小心春季流感。可以开始吃酸味的饮食，以养春天的肝木之气。 当然，这个节气，注定了是脾胃比较虚弱的时候，根据具体情况，吃点儿甜品，也是不错的保养办法。下面就和大家聊聊春季如何养生以及在立春前后应该吃什么？ 调顺肝气 中医认为，春属木与肝相应。这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属＂木＂。 肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。因此，养肝的关键在于保持心情舒畅，戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动、多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 升发阳气 ＂春夏养阳，秋冬养阴。＂春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。 春季万物发陈，正是采纳自然之气养阳的好时机，应该多去户外散步、晒太阳，让气血通畅，阳气流转，提高免疫力。但要注意，运动以＂微汗＂为好，因为，＂汗为心之液＂，大汗会损伤心阳。 时令熟菜 —健脾养肝 韭 菜 俗话说:＂一月葱，二月韭＂，春季气候冷暖不一，吃韭菜不仅可增强人体脾胃之气，还能促进消化。春天的韭菜鲜嫩又清香，用来搭配猪血最适合不过。 春 菜 春菜味道清香、甘苦，味道和芥菜很像，所以也有很多人将它们混淆，春菜不仅美味可口，而且营养价值也非常高，有着消积下气的好处，也很适合要催乳的妈妈们吃。 芥 菜 春天正是吃荠菜的季节，荠菜素有＂春季第一野菜＂之称，味道鲜美，营养丰富，做法也非常多，不仅可以炖、煮、炒，还可用来做馅，清热又名目，春天一定不要错过。 - END -
12月射手梯度排行！鲁班阿离平分秋色，戈娅依旧强势12月梯度榜单射手。大家好，我是策策。现版本决定中后期最终走向的，依旧是射手位S29赛季末，谁才是发育路最适合冲分的Adc呢？T4位置四位射手艾琳成吉思汗百里守约虞姬单从中后期团战阴囊湿疹，迁延不愈，从整体出发，健脾除湿兼清余热治愈阴囊湿疹是湿疹中比较常见的一种，是成年男性比较常见的疾病之一。中医将阴囊湿疹称为绣球风肾囊风等。阴囊湿疹病因较为复杂，有内因和外因之别，内因包括过敏体质精神长期紧张情绪起伏较大慢性冬季进补试试双莲墨鱼汤，鲜美又滋养冬季气候严寒自然界的动植物多处于收藏蛰伏的状态中医古籍黄帝内经记载春生夏长秋收冬藏是气之常也人亦应之此时人体应顺应着自然界的变化进行冬藏冬补以养精蓄锐休养生息本期推荐双莲墨鱼汤其不冬至前后，建议中老年人喝3样，补2物，御寒保暖不用愁再过几天，就将迎来冬至啦！不止是东北地区，就连不少南方地区也喜提初雪。断崖式的降温让不少人犯了愁，尤其是本就容易手脚冰凉身子骨弱的中老年人。无论身处干冷的北方还是湿冷的南方都需注意阳后要做的你应该知道可能少受罪吃完药不发烧了，你以为就会好了吗？紧接着嗓子开始了，要不干咳要不有痰在喉。躺在床上喉咙里有东西粘粘的，咳也咳不出，甭提多难受了。我们所得病就是燥热症，这时我们要准备一些宣肺的中药了还敢把生肉放水龙头下冲洗？等于在厨房种植病菌，不懂赶紧看看！还敢把生肉放水龙头下冲洗？等于在厨房种植病菌，不懂赶紧看看！肉是不少朋友们餐桌上必备的食物，在刚刚买回来肉之后，很多人都习惯直接将生肉放在水底下冲，认为这样能够将肉上面的细菌冲洗下晚餐怎么吃，第二天才会掉秤？对晚餐总结了以下六点原因，一定要认真听了。第一个就是一定要多吃肉，但是少吃内脏和皮，不吃腌制品，然后晚上的肉尽量不要选择牛羊猪肉，这些都是红肉，我们去选择蛋白质含量更高，但是热量和中老年人要懂得忌嘴，少吃萝卜白菜，多吃这5样，身体强壮精神好现阶段正是大家拼身体素质的时候，尤其是中老年人一定要照顾好自己。平时人们会在冬天囤大量的萝卜白菜，今年提醒中老年人要学会忌嘴。萝卜白菜含有的营养远远达不到身体所需，还需搭配一些营养本赛季恐大势已去的六大球星，普尔朝不保夕，布里奇斯自作自受NBA从来不缺少传奇，在小球盛行的时代，动辄50的得分盛宴屡见不鲜，但，大多数疯狂的表演终究只是昙花一现，镜花水月，无法延续巅峰状态。甚至有些超级球星，完全令人大失所望，在漫长的系湖人官宣詹姆斯今日休战！最多6人缺战太阳悍将复出布克也伤停北京时间12月20日，湖人官方公布了今日对阵太阳的伤病报告。詹姆斯（左踝酸痛）戴维斯（右脚酸痛）里夫斯（右踝扭伤）托斯卡诺安德森（右踝扭伤）都被列为缺阵的状态，贝弗利（右小腿酸痛）绝代双骄终成独领风骚C罗再也无法和梅西相提并论梅西职业生涯几乎拿到了所有能拿的奖项。当初看到葡萄牙和阿根廷我还期待要是决赛两个队伍打起来会怎么样。可惜C罗所在的葡萄牙被早早淘汰，只能说运气不好啊。梅西职业生涯荣誉一览个人荣誉7