正确的备孕方法除了做好孕前检查、掌握好排卵周期、戒烟酒等，还应该在饮食上补充营养。那么，哪些美食是有利于怀孕的呢？1、富含蛋白质的食物
　　如牛奶、蛋类、豆制品等。蛋白质是人体的基础营养，所以备孕期女性应及时补充蛋白质，为后续的妊娠和哺乳提供营养。
　　蛋白质的牛奶2、富含锌和硒的食物
　　如豆制品、海牡蛎等。锌和硒是生殖系统免疫功能最为重要的组成。男性备孕期间补充锌和硒有助于提高精子质量和活性。3、富含维生素a的食物
　　如胡萝卜、南瓜等。维生素a有助于卵泡发育，同时还能起到改善子宫环境的作用。4、优质脂肪
　　如海鱼、坚果等。优质脂肪具有调节体内激素、改善子宫内环境和促进排卵的作用，提高女性怀孕几率。
　　富含优质脂肪的坚果5、富含碘的食物
　　如海鲜、海带等。碘元素是维持甲状腺健康的重要元素，而且甲状腺功能对性激素分泌也起到了重要作用，所以备孕阶段应注意补充碘。6、高钙食物
　　如豆类制品、牛奶，还有蔬菜、肉类等，可减少婴儿出生后出现低钙症状。7、富含叶酸的食物
　　叶酸属于B族维生素，分布很广，在多种蔬菜水果中含量非常丰富。蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；肉类也含有丰富的叶酸，如蛋类、猪肝、鸡肉、羊肉，以及豆制食品、腰果、杏仁、松子、小麦胚芽、米糠、糙米等；
　　富含叶酸的蔬菜水果
　　以上提到的食物仅为建议，要根据个人情况而选择性食用。另外，食物不可替代药物的功效，只能补充营养成分，如身体有元素缺失应在医生指导下服用药物进行针对性补充。除此之外，备孕期间夫妻双方都应严格禁烟禁酒，定期去医院检查，根据医嘱进行备孕，以进一步保证胎儿的健康。

带猫去旅行大多数人都不喜欢带着猫去度假或者自驾游。也有一小部分胆大的猫对旅行并不排斥，对大部分猫来说，离开熟悉的环境去旅行是一件非常恐怖的事。但带着猫去旅行也可能不会发生什么问题。关键是要提小众老店分享！不普通的家常菜探店大噶好哇，明天就是周六了！是时候约上小伙伴一起出门聚一顿，或者邀进家来点个外卖一起搓一顿了！这不小编就给大家搜罗了一些餐厅，都是本人自己打卡过自己拍的照（随便记录拍拍的，可能有点丑注销！四川一学院终止办学开学季快到了，对于将迈入新学校的同学们来说，他们即将解锁新学校新环境和新同学。但近日，成都市教育局发布了一则关于四川旅游专修学院终止办学的通知，粗心的家长和同学可千万看仔细了，这是唯一旧址礼拜一闭馆今日见旧址很是完整，经问礼拜一闭馆！这就是山西国民师范旧址革命活动纪念馆，它位于太原市五一路小东门，是太原市唯一保存下来的较为完整的革命旧址，根据国家部委的指示精神，充分发挥爱国主雨中游览过的那些双塔打开眼界文图仵德建但凡外出旅游，途中遇到有雨的天气，总是在所难免。比如，遇到有雨的光明顶（安徽黄山），遇到有雨的安平仙河（广西大新）遇到有雨的犀牛海（四川九寨沟），遇到有雨的京娘湖贵州黄丝村小小山中村寨旅游大有看头来源人民网贵州频道原创稿山坡上果树成片，一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，空气中弥漫着阵阵清甜的味道绿树掩映间，一栋栋民居错落有致，勾勒出一幅秀美的田园风光图游人在河滩边尽情嬉闹，哗哗BJ40刀锋英雄柴油版挑战沙漠，高性能配置为越野之旅提供保障对于喜欢沙漠越野的朋友，总想要体验一次沙漠上飞驰的感受，进而突破自身的极限。想必关注越野的朋友对于有沙漠珠峰之称的巴丹吉林必鲁图峰并不陌生，其拥有1611米的海拔，也是世界上第一沙额尔古纳黑山头列夫湿地庄园到底值不值得去？你是带娃的亲子出行亦或者想感受森林木屋的轻奢度假，那我感觉是合适的，如果你是参团定制旅行包车或自驾的，其实大可不必去，甚至可以不过夜直奔下一个目的地。亚洲最大的湿地额尔古纳湿地，额国内超良心的5A景区，门票免费，2元可以吃到饱，当真是一股清流探寻世界尽头，尽在六六途游。欢迎收看我们的节目，我是六六。如果说起我们国内的旅游景点，那可真的是多到数不胜数，不仅是数量上很多，对于旅游类型也是一样有着万般的选择机会，要山有山要水全球反弹最快的航空公司沃拉里斯除中国和俄国外，全球民航业都在迅速恢复。有人问拉总反弹最快的航空公司是谁？答案很明显，冠军属于墨西哥的沃拉里斯（Volaris）。图沃拉里斯航空A319网络图片拉总先前有过几篇文章藏在玉龙雪山深处的浪漫，不止一点秋天，已经来了踏着浪漫的时光云南丽江玉龙雪山体验秋天的第一场旅行吧浪漫是雪山送你的凉爽初秋依旧还带着一些夏日的火热人们奔波在避暑的路上来玉龙雪山吧这里藏着的凉爽舒适一定能赢得你的芳