十月怀胎，一朝分娩！对于准妈妈们来说，最关心的就是，马上要和宝宝见面了，生宝宝的过程到底痛不痛，或者有多痛自己能不能承受呢？
　　首先了解一下，什么叫做开十指？
　　随着产程的进行，子宫颈口逐步扩张，直到宫口全开，也就是大约有10cm的距离时也叫开十指。
　　在医学上将生产疼痛分为10级，分别是什么感觉？
　　1级疼痛指基本上没有感觉
　　2级疼痛是指很轻微的疼痛，可以忽略不计，
　　3级疼痛会比2级疼痛强烈一点，和痛经感觉差不多。
　　4级疼痛会出现像扇了耳光一样疼痛。
　　5级疼痛属于轻度疼痛，比如自己撞到门上或踢到桌子上。
　　6级疼痛属于中度疼痛，和肠胃炎差不多。
　　7级疼痛属于强烈的感觉到疼痛，像用棍子打差不多。
　　8级疼痛属于剧烈疼痛，像胃抽筋差不多。
　　9级疼痛属于超级强烈的痛，会比较难以承受。
　　10级疼痛几乎不能承受，比如手指被割断。
　　特别提醒：如果疼的程度实在难以承受，可以在开到3指，条件允许的情况下，选择打无痛，减轻一些痛苦。
　　如果因为某些原因没有选择无痛，可以采用什么方法缓解产程疼痛？
　　1:做好承受疼痛的心理准备，给自己积极的暗示，想着马上就能跟期待已久的宝宝见面了，再难作为妈妈都要咬牙挺过去，人的意志力是很强大的东西，意念坚定很重要。
　　2:可以适当的转移注意力，特别是在刚开始阵痛不是很频繁的时候，跟家人聊聊天，听听音乐，或者吃一点自己喜欢的东西，比如巧克力、红牛补充能量，也能为生产做准备。
　　3：学习掌握一些腹式呼吸法，比如拉玛泽呼吸法，学会正确用力不但能减轻疼痛，还是避免产道撕裂。
　　4:阵痛早期，在不痛的间隙可以多走动，也可以坐坐瑜伽球，有助于缩短产程，减少痛的时长。
　　5:积极配合助产士，正确用力。同时也可以让老公陪伴鼓励，痛的时候紧握老公的手，也能给自己一些生产的力量。
　　十月怀胎，骨开十指，对于妈妈来说都是一件很伟大且有意义的事，既然上天选择了女性作为妈妈，自然大部分女性都是能承受生产之痛的，不要害怕，况且现在医学发达，实在不能承受的‬也可以及时选择无痛，只要最终‬宝宝‬平安健康‬的降生‬就行‬。

2022。10。07早安心语，正能量暖阳语录句子早上好精美心语图片早上好，今天是2022年10月07日，星期五，农历九月十二，壬寅年虎年己酉月癸巳日。不是井里没有水，而是挖的不够深不是成功来的慢，而是放弃速度快，得到一件东西需要勇气，放弃一样东西C罗空门居然打中门柱，梅西不会吧？果然摩纳哥31大胜特拉布宗果然啊，八次果然了，摩纳哥大胜并且比分刚刚好31啊！10月7日0045，欧联小组赛H组第3轮上半场，马克西戈麦斯开场仅10分钟便被直红罚下，紧接着恩博洛助攻本耶德尔抢射破门尾声阶段99114！詹姆斯威少休战，湖人背靠背15分输球，季前赛遭遇三连败北京时间10月7日，NBA季前赛比赛继续进行，洛杉矶湖人队背靠背出战，迎来了明尼苏达森林狼队的挑战。本场比赛詹姆斯威少和戴维斯三人均未出场，湖人队在首节比赛一度领先对手，森林狼从第上海1分险胜山西！李添荣165挑大梁王哲林136丁彦雨航成打铁王9998，上海队在和山西队的季前赛首次交战当中以一分险胜对手，从而拿到了新赛季的开门红。本场比赛上海队一开始就占据着场上的主动，但是优势却并不明显。上半场上海队仅仅领先五分，而到了美国人是如何失去他们的月球计划的？媒体定期谈论所谓的月球阴谋一种阴谋论，声称作为阿波罗太空计划的一部分在月球上飞行和着陆是捏造的。今天，考虑一个相当著名的主张，即NASA失去了土星5号月球火箭。人们常说土星5号火箭那么多人都有深海恐惧症，深海里到底有什么？海洋一直很神秘，据说，人类对于火星的了解，都多于海洋。迄今为止，有95的海域，仍然处于未知状态，至于海洋深处，更是让人望而却步。今天我们就来聊聊，深海中都有些什么？电影桥段总是容易穿过银河系的手臂可能有助于形成地球的坚实地面我们星球穿越银河系的旅程与很久以前地壳形成的节奏同步每2亿年，太阳系就会穿过银河系的一个旋臂（如图）。这些相遇可能在形成地球的第一个大陆地壳中发挥了作用。地球穿越银河系的旅程可能有再遇波折，美国航天到底怎么了？美国的重返月球计划又遇到重大挫折了。9月21日，美国国家航空航天局（NASA）表示，他们再次检测到新一代登月火箭太空发射系统（SLS）发生液氢泄漏，被迫推迟发射。自美国宣布要重返月俄宇航员20年来首乘美飞船已抵达国际空间站中新网10月7日电综合报道，美国东部时间6日下午，一艘美国太空探索技术公司（SpaceX）的载人龙飞船在经历了29小时太空飞行后，成功与国际空间站对接，将包括俄罗斯宇航员安娜基金娜地球的水存在40多亿年减少了吗？科学家在一块石头上获得答案综述水是生命之源，我们地球上的所有生命诞生都离不开水。在今天也依旧如此，没有水就没有地球的今天。地球上的水储量极大，因此也有人将我们的地球戏称为水球。然而地球已经存在了大约46亿年80年前的静电之谜终于解开了在接触电荷电介质上充电马赛克。（a）在传统观点中，两种电中性材料（gra）接触，然后均匀地分离电荷（左下角），一种是正极（红色），另一种是负电荷（蓝色）。在另一种情况下（右下角），