为什么脑瘤越来越多？医生若想保护脑部健康，这几件事尽量少做

　　脑肿瘤是神经系统中常见的疾病之一，在常规的实践中，脑瘤的发现率是2%，而且常见于青壮年或者是中年，但是他也可以发生于任何的年龄，在老年人中也常有发生。
　　儿童期最常见的是原发性的肿瘤，有小脑星形细胞瘤或者是髓母细胞瘤，视网膜瘤，脑干和视神经的胶质瘤等。
　　在成人中，原发的脑肿瘤有脑膜瘤、神经鞘瘤、原发的淋巴瘤以及大脑半球的胶质瘤，成人中转移性的肿瘤，最常见的起源于支气管癌、乳腺癌以及恶性的黑色素瘤。
　　胶质瘤占颅内肿瘤的45%，脑垂体腺瘤占15%，脑膜瘤占15%，神经鞘瘤的在7%，先天性的肿瘤占3%，以及转移性的肿瘤和其他类型的肿瘤也占15%。
　　男女脑瘤总的发病率大致是相等的，但是小脑髓母细胞瘤和多形成的胶质细胞瘤常见于男性，而脑膜瘤和神经鞘瘤，则在女性中更为多见。
　　为什么脑瘤越来越多？
　　1、遗传因素
　　遗传是脑肿瘤发生的内因，神经纤维瘤病存在明确的家族遗传史，两侧听神经、听神经纤维均会出现肿瘤，称为NF(神经纤维瘤病)，其它的脑肿瘤也可能具有家族聚集性。
　　2、电离辐射
　　电离辐射是脑肿瘤发生的外因，常见电离辐射是头颅CT长期、反复、大量扫描，尤其对婴幼儿可能是脑肿瘤的诱发因素，长时间、大量使用手机可能会引起Ⅰ级胶质瘤，即偏良性的胶质瘤。
　　3、先天因素
　　胚胎发育过程中原始细胞或组织异位残留于颅腔内,在一定条件下又具备分化与增殖功能,可发展成为先天脑肿瘤的发病因素。这类肿瘤生长缓慢,多属良性,常见有颅咽管瘤、脂肪瘤及胶样囊肿等。
　　医生：若想保护脑部健康，这几件事尽量少做
　　1、熬夜
　　长期的熬夜对大脑的危害是比较大的，有可能造成不可逆的大脑损伤，通过补觉的方法很难修复。
　　长期熬夜有可能导致经常出现头晕、头胀、眼睛胀痛、情绪不稳定、记忆力减退、注意力不容易集中甚至反应迟钝等症状，也有可能诱发偏头痛或者血管紧张性头痛，有导致过早地出现老年痴呆等风险。
　　2、喝酒
　　长期大量饮酒是心脑血管疾病的危险因素之一，容易引起血管疾病，比如脑梗塞、脑出血、脑萎缩、血管性认知障碍等，导致脑功能下降，包括记忆力、理解力、定向力、计算力等功能的下降，严重的甚至不能认识身边熟人、行为异常、生活不能自理。
　　另外酒精容易对小脑造成损伤，引起走路不稳，严重影响患者的生活质量。
　　3、吸烟
　　烟草主要含有的成分是尼古丁，尼古丁是一个收缩血管的物质，长期摄入尼古丁，大量吸烟会诱发动脉硬化，导致脑血管狭窄，发生脑血管事件，导致脑梗死、严重卒中。
　　长期吸烟，对于大脑最重要的影响是会诱发脑血管病。
　　4、长期饱食
　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为＂纤维芽细胞生长因子＂的物质会明显增多。
　　这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
　　5、不吃早餐
　　因为脑是人体最重要的器官，正常情况下几乎没有储藏葡萄糖和氧的能力，所以说如果患者不吃早餐，容易发生低血糖。
　　导致患者脑组织、脑细胞处于能量缺乏的阶段，时间长了会引起患者出现记忆力减退、脑细胞功能活动下，表现为头昏、头沉这一些问题，严重的时候甚至出现低血糖性脑病。
　　想要保护大脑，请做好三件事
　　1、坚持学习
　　在生命的任何阶段，即使是老年阶段，接受正规的教育也有助于降低大脑认知功能下降，甚至是降低罹患痴呆的风险。您可以尝试在所在地的大学、社区的老年大学、在线的学习等多种形式。
　　2、均衡膳食
　　食用健康均衡的饮食，增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，以减少认知功能下降的风险。虽然目前对于饮食和认知功能相关性的研究有限，但是某些饮食，如地中海饮食是有助于降低风险的。
　　3、积极社交
　　保持良好的社交会对大脑健康有益，寻找您认为有意义的社交活动，也可以成为当地社区中的一员。如果您喜欢动物，可以考虑在当地的动物避难所成为志愿者；如果您喜欢唱歌跳舞，也可以成为当地合唱团的一员。当然，您也可以只与朋友或家人一起活动。