1、有条件的就坐满2个月，没条件的尽量坐42天 2、按摩、热敷、及时排气排便排尿可以减轻产后痛（生产后2-3天内的腹部疼痛)疼的厉害可以吃乙酰氨基酚。 3、产后6-8小时尚未排气，可吃点米汤和萝卜汤促进排气，忌吃含脂肪、蛋白质等不易消化切产气的食物。哺乳期期间不要吃花菜、南瓜、卷心菜等容易产气的食物，会引发宝宝肠胀气 4、产后6-8小时需要及时排尿，尿不出来可以让老公吹口哨或是打开水龙头听水流声 5、顺产24小时候要下地走动，有利于恶露排出 6、月子期少看手机，少用眼 7、每天用温开水(烧开后又晾凉的水)清洗阴部 8、不要老抱着宝宝，抱时间久容易引发疼痛难忍的腱鞘炎 9、宝宝睡觉的时候，不要看手机，妈妈要抓紧时间睡觉或是闭目养神 10、空调可以用，无论是热风还是冷风，但都不要对着妈妈和宝宝直吹 11、产后依然需要早晚刷牙，用软毛牙刷，行动不便时家人可以帮忙 12、月子里换尿不湿、给娃拍嗝、给娃冲奶、洗头等尽量交给月嫂或家人做 13、每次喂奶前喝一大杯温水，多喝水，水喝得多才会奶多 14、产后2-3小时给娃喂奶，促进母乳分泌的同时，有助于子宫收缩，促进恶露排除 15、生完宝宝前一周，不要喝荤汤，含脂肪高的汤容易堵奶，月子里喝汤都要把油撇出去 16、水果要温着吃 17、月子做腹式呼吸，尽快排除恶露，出月子后跟着手机软件G动做凯格尔运动，修复盆底肌，恢复肌力增加紧致，缓解产后漏尿脱垂 18、喂完奶之后，记得在乳头涂上乳头膏，防止皴裂，下次喂奶前可以用纯水湿巾擦去，也可以不擦，羊脂膏是可食用的 19、不要奶睡，大了之后习惯更不好改，而且妈妈睡着会有窒息危险，乳头容易皴裂 20、喂奶时候，要把乳晕都塞进娃的嘴里 21、宝宝前三个月按需喂养，没必要也不可能养成饮食和睡眠规律 22、奶水不够可以请催乳师通乳，学习通乳手法 23、月子里要勤换尿不湿，防止宝宝红屁股 24、每天给宝宝做抚触对宝宝的发育很有好处 25、15天之后，开始给宝宝吃维生素D 26、喂奶后给宝宝拍嗝，空心掌在宝宝背部从下往上拍拍了隔宝宝就不吐奶了，也不容易有肠胀气 27、喂奶之后，宝宝前半个小时左侧卧，防止吐奶呛到 28、多裸身晒太阳️、多吃多拉，宝宝黄疸下得快 29、宝宝前三个月不要枕枕头 30、宝宝的户口要及时去办理，新生儿医保卡也要及时办理
30岁男人的世界事业发展刚起步，孩子嗷嗷待哺中！家里老人身体差，下班回来不进家！妻子每天在埋怨，小孩学校该咋办！身后饥荒一大堆，不弄干净心里亏！认真学习涨知识，弥补当年逃学日！生活还是要继续，活着梦回三峡1898年，英国女探险家镜头下的壮丽三峡伊莎贝拉伯德（IsabellaLucyBird，18311904）是一位受人尊敬的旅行家。有不少人称她为探险家，可能正是因为她的坚毅与果敢，为了探求究竟，在旅程中绝不畏难而退。童年目前评价超高的四款两千元机型，性能足够用，含一款屏下镜头手机您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。对于绝大部分用户来说，完全没有必要购买高端的机型，价格在2000元左右的机型就完全够用，这全红婵真可爱，对镜头笑着说一般般吧！周继红表示已经准备好了我在头条搞创作第二期北京时间2022年10月11日星期二消息。和女排的世界杯世锦赛奥运会一样。世界跳水比赛，也是有三大赛世界杯世锦赛和奥运会。再有10天，也就是10月20日，跳水世3道不起眼的家常菜，其实是补铁高手，常吃气色佳精神足都说缺啥补啥，怎么补铁更合适？当然不可能买一口铁锅回家吃，就藏在你日常的饮食里。不缺铁元素的人，面色红润，精神足。下面介绍3道家常补铁菜，建议女性要常吃。韭菜鸭血一韭菜鸭血食材准备男人频繁提这3种要求，说明你陷入了假性恋爱关系，别被骗了你的身边或许有这么一个人，你好像和他在不断地接触，有种谈恋爱的感觉，但是又好像不是在谈恋爱。如果你也陷入这种迷惑状态，那么你可能正处于一种假性恋爱关系中。想起身边一些故事，故事中的十月份值得购买的三款手机，价格覆盖高中低三档，总有一款适合你如果你近期有打算更换手机的话，不妨考虑一下这三款手机，价格覆盖高中低三档，总有一款适合你。第一款红米Note11TPro这款手机个人觉得是今年众多千元档机型当中，综合表现最出色的一搭载油电混动系统，百公里油耗仅4。2L，雷凌适合家庭使用吗？广汽丰田这个品牌，这几年的销量一直不错，广汽丰田9月份的销量为96000台，受到了不少车主的认可，今天要给大家说的这款车，就是广汽丰田雷凌，官方指导价格11。1815。28万元，雷生意越来越难做？9大不起眼却暴利的行业，看看哪个适合你文子衿在当今时代，越来越多的人觉得无论从事哪个行业，生意都不好做。几十年前，尽管经商很困难，但由于时代涌现出的发展机遇，一大批优秀人才下海创业，最终慢慢成功，一些人甚至成为了百万富如何选择适合自己的面膜？有效使用面膜，才能有效维持高颜值秋日生活打卡季有效选择面膜小仙女必备，维持高颜值在这个看颜值的时代，相信在各位小仙女的生活中，都一定离不开面膜吧？经常敷面膜，不但能够让肌肤补充足够的水分之外，还可以抑制黑色素的产增程式混动假期快充遭鄙视！插混车主这是道德绑架！每次节假日，高速公路服务区的公共充电桩都会展开电车车主之间的争夺战，甚至还会上演全武行。原因无它，能用的充电桩太少了，大家排队都火冒三丈，因此难免发生口角。但是今年十一长假的服务区