范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

午休多睡一分钟,你知道多伤害身体吗?

  在压力倍增的现代社会,许多人仍在寻求机会补觉。比起绝对补够八小时的睡眠,一些人以为多睡一分钟就可以让他们更有精力和能量继续工作
  可是就像任何事情一样,多睡一分钟也有可能会造成危害。
  1.激素失衡
  首先,多睡一分钟容易造成睾丸激素水平的失衡,令体内激素水平发生变化。此外,睾丸激素可以帮助身体分泌许多关键成分,如血浆甘油三酯,也将因为被压低而出现原因不明的健康问题。
  2.情绪波动
  睡少甚至一分钟也会影响人的行为和情绪,多睡一分钟会使得情绪波动更大,有没有过午睡时间久了以后情绪很烦躁,对身边人和事都大呼小叫,易怒易躁,就是情绪波动最大的体体现。
  3.弱化判断力
  午休时间久了,会大大弱化人的应付能力,对决策和判断也有影响。多睡一分钟也容易让人进入半梦半醒的状态,使大脑的反应变慢,思维缓慢,影响个人的工作效率。
  从上述可知,多睡一分钟有很多的危害。所以,要想拥有良好的精力和能量,更好的睡眠需要仔细照顾。平时不要熬夜,不要贪睡,最好能保持规律的作息时间,以便保护我们的健康。
  你,学会了吗

求求你表扬我因为某种原因就可以放弃真相,真的是对的吗?求求你表扬我是2004年由范伟王志文陈好苗圃等人主演的电影,折射了很多生活中人性的真实。剧中范伟饰演的是一个家住在农村的打工人杨红旗,有一天找到了报社的记者古国歌,要求他在报纸上表坦克世界开启为期5天拍卖活动,齐天大圣首登场!各位指挥官们,坦克世界已经开启了金币坦克折价置换计划啦,如果你有不喜欢的闲置金币坦克,那么可以考虑参与到置换计划之中,另外,近期的坦克世界还有很多其他精彩的活动内容,快来和我一起看石头咀的历史源(四十八)第四节精神文明建设一调解委员会1953年基层民主政权建立时就试建治安调处委员会。1955年冬初级农业社成立了治安调处组织。1959年,以管理区为单位建调解委员,各生产大队设调解主任亚运会官方供应商navigare2023春夏大片打卡亚帆中心已经延期一年的第19届亚运会将于2023年9月在杭州召开,它不仅是亚洲地区最高级别的体育赛事,更是亚洲文化的盛会,国际交流的平台。2021年1月,杭州亚运会赞助企业大会在杭州亚组委新疆足迹大美石河子生活像一盒巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。有时候会冷不丁想起阿甘这句话,生活确实是如此的充满变数。这不是第一次来石河子了。2014年国庆节,拎着自己的全部家当,带着满腔热血美团外卖的4种模式哪一个适合你老骑手都知道,美团外卖有4种接单送单模式,可以说比较完善了,不像饿了么只有专送和蜂鸟众包2种。但不是真正行内人士或者对外卖有较深了解的人,不一定都知道,今天好哥就来分享给大家,文字恢复通关满月内地访港旅客数同期增74倍,香港旅行社推出红色旅游路线随着1月8日内地居民赴香港旅游签注恢复办理,2月6日内地居民与香港澳门团队旅游经营活动恢复,16日,记者从香港特区政府入境事务处获悉,内地访港旅客数量大幅上升,较去年同期增长约74游知道全球旅游业加速复苏,追山赶海感受世界美景张若琳封面新闻记者张旋近日,天气回暖,万物复苏,随着全球旅游业复苏步伐加快,联合国大会一致通过决议,将每年的2月17日定为旅游业复原力全球日。境内外多处文旅局响应号召,向广大中国游按图索冀雪落坝上皆美景河北日报客户端早春时节位于承德坝上地区的御道口牧场管理区披上了雪白的冬装放眼望去广袤的草原一片银装素裹与奔腾的骏马洁白的雾凇交相辉映勾勒出一幅壮美的冰雪画卷近年来御道口牧场管理区加石家庄机场确有临时空中管制,目前客运航班起降已恢复正常财联社2月16日消息,今日,有消息称多个飞往石家庄的航班备降其他机场或返航。对此,飞常准向财联社记者确认今天石家庄机场是有延误备降的情况。另据澎湃新闻从石家庄正定机场服务热线获悉,石家庄上空突现巨大气球昨天,网络上突然很多网友晒出飞往石家庄的航班全部临时改道,在附近的机场临时降落。后来被证实,原来是石家庄上空出现了不明飞行物气球!这得是多大的气球才能被误认为是不明飞行物?这气球得
刚放开没要二胎,73年怕年纪大没要,现在是不是已经来不及了?随缘吧是已经来不及了。多些准备安排好自己的晚年,比再生个孩子现实的多刚放开那会儿你的年纪也不算大,没要二宝,几年过去了,又想要,由此看出你不是一个很果断的人。现在身体状态都不如那会DNF宠物装备大家买了吗?很高兴为你解答。宠物装备是需要购买各种活动套礼包,礼包里会相应送宠物装备。当然也可以通过做活动送宠物和刷塔会爆出宠物装备。比如去年5月份的卡牌对对翻活动中,送的蓝色宠物装备,这个对亮剑里巅峰独立团能够吃掉巅峰三五八团吗?这个话题很有意思。答案毫无疑问完全能够吃掉。第一,先确定两支部队最巅峰的战力是什么时候。独立团兵力最多的时候,是在赵家峪休养时,各营连排化整为零外出发展,兵力一度近万人,接近一个师女排联赛决赛江苏女排会赢吗?江苏小朋友赢的慨率不大,但足可以吓得夭津队上下一身冷汗!江苏女排的小朋友们已经赢了,她们给了全国球迷太多的惊喜!热爱江苏女排的小姑娘们的球球迷很多,她们也很好地发扬了女排的拚搏精神篮球之神迈克尔乔丹为什么那么强,到28岁才拿到生涯第一座总冠军?这也从侧面说明了一个问题篮球是一个团队运动,任何强大的个人脱离了队友的帮助,都不可能夺冠,强如篮球之神乔丹也不行。乔丹从1984年参加选秀,直到1991年才夺得首个冠军,因为他在2目前联盟最好的蓝领球员是谁?首先得说说,什么算蓝领球员。这是个模糊的概念,通常我们认为,蓝领球员是在场上专注于防守争抢篮板球为核心球员做掩护,投进核心球员制造的空位投篮或上篮的球员他们在球场上功能特定,缺少创大家都在,英雄传奇之路,抽到过什么皮肤?哼,不能只有小编一个人剁手,要剁大家一起剁,这次的抽奖是必得绑定大区的未拥有道具的,但是还是有一定概率抽到图标(),如果抽到炫彩皮肤还可以赠送原始皮肤(这招高明,可以把炫彩皮肤分开两岁半男宝体重26斤,身高97厘米,达标吗?我是叮当妈妈,很荣幸回答您的问题!两岁半的男宝宝每天基本是闲不下来的,喜欢蹦蹦跳跳独立去探索世界,又渴望和依赖父母的陪伴!你让往东,有时候偏偏就往西,蹦蹦跳跳像个魔人的小妖精一样让王者荣耀你见过哪些大神级的自制皮肤?你好,很高兴为你解答。王者荣耀你见过哪些大神的自制皮肤小伙伴们看完记得点赞评论哦第一个孙膑作为王者荣耀里的辅助职业,孙膑外表呆萌,受到许多玩家喜爱,特别是女性玩家。第二个貂蝉作为广为什么年轻人都舍不得花钱吃好的,却舍得花钱买贵的衣服和手机?一个贵的手机可以用23年,贵的好的衣服可以穿两年左右!不舍得花钱吃的好吃的,因为觉得浪费,觉得自己不配!这年头你不可能穿的破破烂烂去工作,去谈合作跑业务吧!不过说实在的,我现在已经如何学会放下对体重的控制?如何学会放下对体重的控制?我想提出这个问题的是一个正在减肥或者是曾经减肥成功的人士吧为什么对于体重这么执着呢?究其原因是因为大家认为体重与胖瘦是成正比的(图片来源于网络)那么体重真