现在幼儿园孩子配镜的都在逐年增多，所以家长们真的要重视起来了！今天就重点跟大家分享几个可帮助孩子恢复视力或者说是保护视力的有用方法，你的重视度就决定了孩子的恢复度，要加油哦！
　　1、转圈食指操
　　首先第一个动作：眼睛转圈，眼睛顺时针转20下，然后在逆时针20下，一共做3组；
　　第二个动作：眼睛盯着食指上下移动20次，也是一共3组；
　　第三组动作：把注意力聚焦在这食指上，张眼去看它的毛孔纹理，然后在从食指收回来去眺望你现在能看到的最远的地方。
　　就这样一来一回，一近一远，不断地去锻炼我们的睫状肌，如果你是要当做恢复视力来练的话，最好做上20组左右。
　　2、飞行员米字操
　　眼睛向上和向下各看3次，眼睛向左和向右各看3次；
　　眼睛向左上或向右下各看3次，眼睛向右上或向左下各看3次；
　　沿着＂米＂字走完一圈，然后再顺时针和逆时针个转3圈，等动作全部结束后，闭眼休息一会，然后在睁眼看看远方的绿植。
　　3、按穴位法
　　通过揉按穴位进行刺激我们拇指上的明眼穴，凤眼穴，大空骨穴，可以有效缓解眼睛疲劳等很多眼睛的症状。
　　具体操作：另一只手的拇指和食指夹住要按摩的手指，刺激这三个穴位，力度至少要感觉到写疼痛。
　　4、冷敷法
　　如果孩子已经近视，那么很容易引起眼压高，这时重点是先降眼压，否则眼压持续升高就会造成眼睛疼痛，红肿，头晕，头痛等症状。睡前是蕞佳的护眼时机，可选适舒乐冷敷15分钟，不但降压还可缓和孩子一天眼疲劳，提高眼球壁巩膜的弹性，抑制近视度数的发展。
　　5、温水沐浴法
　　用热水或者蒸汽熏双眼，一天2次，一次20分钟，这个主要是针对干眼症的孩子，这个需要家长和孩子都有足够的耐心哦！如果孩子出现一边眼压高，一边干眼症，那么这时就一天热敷一天冷敷交替来做。
　　6、科学养目法
　　▶惜目：节约用眼，一般用眼一小时，休息10分钟，适用于所有人。
　　▶运目：站在窗前3米位置，双眼注视窗的4角，顺时针和逆时针反复交替15次，锻炼眼睛睫状肌，缓和眼疲劳。
　　▶养目：平时注意饮食搭配。
　　▶荤素粗粮搭配：多吃水果蔬菜，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带，胡萝卜，芹菜和动物肝脏。

韩国人口危机升级2022年生育率仅0。78，再创纪录新低！生育率一再打破历史最低纪录，韩国人口危机正在往失控的方向发展。韩国统计厅周三公布的数据显示，韩国2022年总生育率（一名女性一生中平均生育的孩子数量）仅为0。78，创下了1970年看过来！8个项目落户文山城南！争分夺秒拼经济鼓足干劲抓招商2月21日上午新平街道与8家企业集中签约协议投资约2。9亿元涉及休闲旅游种植园特色街区等8个项目集中签约8个项目记者从新平街道举行的2023年招商引资暨人民日报中建八局义乌晶澳项目饱蓄势能，推动能源绿色低碳发展近日，新时代的中国绿色发展白皮书发布，中国可再生能源产业发展迅速，风电光伏发电等清洁能源设备生产规模居世界第一。光伏产业规模持续增长，也带动国内光伏大基地建设稳步提升。近日，人民日奋进的春天总投资1961。56亿元！沧州举行2023年一季度重点项目建设现场推进会冀时客户端报道（河北台任亚栋李德财许丙路沧州台丁萍刘冲）迈好第一步，见到新气象，今天（2月22日）上午，沧州市举行了2023年一季度重点项目建设现场推进会。通过重大项目发挥牵引带动闲谈杭州拟发放育儿补助在我落后守旧的思想意识里，少生优生，幸福一生依然占据着主导地位，不料今日被杭州拟发放育儿补助的消息狠狠地敲打了一下。据说杭州今年将首次向同一对夫妻生育二孩三孩，且新出生子女户籍登记连云港云台山跨海索道等项目敲定！云台山跨海索道西连岛综合开发花果山综合提升连云港今年文旅发展盘子敲定，这些备受关注的文旅项目都将继续推进。据全市文化广电和旅游工作会议，2022年，连云港接待游客总数和旅游总收入均MybatisPlus框架项目实践总结在使用了MybatisPlus框架进行项目重构之后，关于如何更好的利用Mybatisplus。在此做一些总结供大家参考。主要总结了以下这几个方面的实践。基础设计BaseEntity她是两届奥运冠军创国内一优势项目之最今天成为大学教练对于邓琳琳，关注中国体操多年的应该不会陌生，这位名将曾多次在奥运会世锦赛夺得冠军，是中国体操迄今为止唯一夺得两届奥运冠军的女子运动员。22日，邓琳琳与安徽师范大学签约，成为该校体育2023年，酒旅直播带货刚刚开始作者李坚来源酒店邦封面图东方网升图库前段时间，和一些做酒旅创业者探讨，2023年新的增长点会在哪里，很多人说到了直播带货的话题。对于这个话题，我特别好奇，于是去看了很多的直播书籍，OPPOReno10Pro概念机大曝光8Gen2处理器120W快充！最近外媒曝光了一款备受期待的OPPOReno10Pro概念机，虽然它还未上市，但其强大的配置参数已经让人们对它充满了期待。这款概念机拥有许多令人惊艳的亮点，让我们一一来看看吧。首先高通和联发科为什么不做智能手机？因为做了不挣钱而且也不好做头条创作挑战赛文小伊评科技最近一段时间，关于OPPO自研4nmSOC芯片流片的消息想必大家都有所耳闻。其实不光是OPPO，几乎所有的国产手机厂商（小米，VIVO，荣耀等）都有推出自